Yomonlik har kimga qiyin, lekin ayniqsa BPD bo'lsa
Qayg'u sifatida tanilgan o'lganlik, muhim yo'qotishlarga nisbatan reaktsiyalar to'plami sifatida tavsiflanadi. Olib tashlash, odatda, yaqin kishining yo'qolishiga tegishli bo'lsa-da, u ishdan ayrilish, jismoniy qobiliyat, narsalar yoki boshqa hodisalar haqida gap bo'lishi mumkin.
Olib tashlash - bu murakkab jarayon bo'lib, odatdagidek qabul qilinadi va turli xil hissiy reaktsiyalar, xulq-atvorli javoblar va fikrlar bilan birga bo'lishi mumkin.
Misol uchun, o'limdan so'ng, sizda qayg'u, jahl va / yoki yengillik bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz boshqa kishilardan chiqib ketishni yoki ijtimoiy ko'makni talab qilishni xohlaysiz.
Uzoq muddatli, jiddiy yoki kunlik hayotingizni jiddiy ravishda buzadigan kasallik, sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari bilan davolanishni talab qilishi mumkin bo'lgan "murakkab o'limdan" iboratdir.
O'limdan va Borderline kishilik buzilishi
Bu sohada juda kam tadqiqot mavjud bo'lsa-da, chegara chiziqli kishilik buzilishi (BPD) bo'lgan odamlar, tark qilishning qattiq qo'rquvi bilan tavsiflangan, nazariy jihatdan sevgan kishilarning ajralib chiqishi uchun kuchli hissiy munosabat tufayli murakkab og'irlikdan aziyat chekishi mumkin.
BPD bor bo'lsa, do'stingiz yo'qolgan yoki boshqa odamlarga qaraganda sevganingizda qayg'u yanada kuchliroq bo'lishi mumkin. Siz ichkilikbozlik yoki zo'ravonlik kabi dag'-battar yoki halokatli xatti-harakatlar orqali qayg'urishingiz mumkin.
Bunday harakatlar, odatda, qayg'uringizni kuchaytiradi va og'riq va qayg'u tuyg'usini davom ettiradi.
BPD shuningdek, qayg'uingizni ifodalashi mumkin. Bu g'oyat g'azab, aybdorlik va sharmandalikka olib kelishi mumkin. G'azablanish va g'azablanish ayniqsa keng tarqalgan. Sizning g'azabingiz befarqlik va yolg'izlik tuyg'ulariga duch kelishi mumkin.
Sevgan odamning o'limi yuz berganida, nima bo'lishidan qat'iy nazar, hatto sodir bo'lgan narsalar uchun mas'uliyatni his qilishingiz mumkin.
Siz o'zingizning yaqinlaringizning o'limiga olib kelishi mumkin bo'lgan tahlikani va rad etish hissiyotini his qilishingiz mumkin. Bu sizni sog'lig'ingizdan mahrum qilishdan saqlaydi, chunki siz yolg'iz va izolyatsiya qilingan his qilasiz.
Yoki his-tuyg'ularingizni tabiiy qayg'uga duchor qila olmaysiz. Sizning his-tuyg'ularingizni va yo'qotish tuyg'usini bostirish orqali, siz o'zingizni yo'qotish jarayonini kengaytirasiz va uni yanada murakkablashtirasiz, bu sizning ishlash qobiliyatingizni inkor qiladi.
Terapiya kasalligidan judo bo'lgan
Afsuski, yo'qotish va qayg'u hayotning bir bo'lagi va o'limni o'rganish sizning aqliy va jismoniy xotirjamlik uchun muhimdir. Agar sizda BPD bor bo'lsa va sizning his-tuyg'ularingizni va qayg'uingizni yo'qotib qo'yganingizdan keyin kurashayotgan bo'lsangiz, shaxsiy kasalliklarga ixtisoslashgan terapevtni izlang .
Yaxshi terapevt oddiy halokat bosqichlarida sizga yordam berishi mumkin va bu g'azab , noqulaylik va umidsizlikni his qilishingizga yordam beradi. U sizni tabiiy jarayon orqali yurgizadi, shunda siz xavfli xatti-harakatlarga yoki o'z-o'zingizga zarar etkazmasdan uni sog'lomroq qo'llashingiz mumkin.
Bundan tashqari, zo'ravonlik meditatsiyasidan jurnalni saqlash uchun kuchli his-tuyg'ularingizni boshqarishda sizga yordam berish uchun ba'zi usullarni o'rganishingiz mumkin.
O'ldirish jarayoni og'riqli va bezovtalanishi mumkin bo'lsa-da, sizni shifolash va oldinga harakat qilish uchun juda muhimdir. Davolashni izlayotgan holda, siz zararlarni to'g'ri hal qilishni o'rganishni boshlashingiz mumkin.
Manba:
> Milliy salomatlik markazlari (Buyuk Britaniya). Chegara shaxsi kasalligi: davolash va boshqarish. NICE Klinik qo'llanma, № 78. Britaniya psixologik jamiyati. Nashr etildi 2009.