Kollejda stressning ko'pgina sabablari
Ko'pgina talabalar kollejdagi stress bilan shug'ullanishadi - bu qo'rqinchli "Birinchi sinf o'quvchisi 15" da muhim omil bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, qisman stress tufayli, kollej bitiruvchilari hayratlanarli darajada yuqori bo'lganligi tugatilmagan. Bu stress nima? Quyida kollektiv stresslar mavjud:
Muntazam eski akademik stress
Qizig'i shundaki, kollejning ish yuki o'rta maktab mashg'ulotlariga qaraganda ancha kattaroqdir, bu esa ota-onalar va o'qituvchilarning kamroq qo'lini ushlab turish bilan bog'liq.
Qiyin mashg'ulotlarga ega bo'lganlar, koordinatsiya qilish, murakkab testlar va boshqa akademik to'siqlarni belgilash, kollejning ta'lim tuzilmasining eng mustaqil tabiati bilan bir qatorda, ko'plab yangi va qaytgan talabalar o'zlarini uzoq, mashaqqatli soatlarni o'rganishadi.
Ijtimoiy stress
Kollejning birinchi kurs talabalari, odatda, barcha qo'llab-quvvatlovchi tuzilmani orqaga surib qo'yadigan, yangi ijtimoiy tarmoq yaratish, birinchi marta uydan tashqarida bo'lish va kamroq ota-ona yordamini topish bilan shug'ullanadigan eng katta ijtimoiy muammolarga duch kelganda, ko'pchilik talabalar ijtimoiy stressga duch keladilar. Uyda xonadosh bilan topish va yashash, do'stlar bilan maktab ishlarini muvozanatlash (ko'pincha yarim vaqtda ish joylari) va yosh kattalar o'rtasidagi munosabatlarning dinamikasi bilan shug'ullanish qiyin bo'lishi mumkin va bu qiyinchiliklar katta stressga olib kelishi mumkin.
Boshqa stresslar
Kollej hayotidan tez-tez kelib turadigan ko'plab turli stresslar mavjud. Ko'pgina talabalar kechqurun o'qish uchun, saboq olish uchun erta turish va moslasha oladigan barcha ish va o'yin-kulgilar bilan shug'ullanish uchun aqldan ozib qolishadi.
Ko'p hollarda mustaqil hayotning logistikasi - kir yuvish mashinasidan tortib to sug'urta qilishgacha stressni keltirib chiqarishi mumkin. Yangi talabalar uyda etishmayotgan narsalar bilan shug'ullanishadi va ko'proq tajribali talabalar o'ng tomonda bo'ladimi yoki yo'qmi deb o'ylashlari mumkin. Ko'pgina talabalar kim va kim bo'lishlari kerakligi bilan kurashishadi, hech bo'lmaganda kollejdagi kasbining bir qismida.
Stressning ta'siri
Bu masalalar o'quvchilarga qanday ta'sir qiladi? Har bir inson stress bilan shug'ullangani singari, kollej o'quvchilari ham stressdan, engildan og'irgacha bo'lgan turli xil oqibatlarni boshdan kechiradilar. Stressning umumiy ta'siri quyidagilardan iborat:
Qiyinchilik tajribasi
Kollej stressining eng ko'p ko'rilgan oqibatlaridan biri - bu g'azablanish hissi. Ko'plab kollej o'quvchilari mukammal ishlash yoki og'ir ichimlik kabi nosog'lom odatlar bilan kurashish uchun qancha mehnat qilish (va o'ynash) haqida muvozanatni topishmoqchi.
Og'irliklar masalalari
Qisman stress tufayli va qisman kollej talabalari oldida turgan boshqa ijtimoiy va amaliy masalalar sababli, ularning ko'pchiligi og'irlik bilan kurashmoqda. Ko'pchilik birinchi yil atrofida 10-20 kilogramm (kilogramm birinchi yilligi 15 deb nomlanadi) va boshqalar beixtiyor vazn yo'qotish yoki eb-ichish bilan kurashishadi.
Dropout Rate
Kollejga kiradigan amerikalik talabalarning 50% i bitiruv tugamaganini eshitib hayron bo'lishi mumkin! (AQShning aholini ro'yxatga olish ma'lumotlari bo'yicha, 6-dan 10-o'rta maktab o'quvchilari keyingi yil kollejga boradilar, lekin 25 yoshdan oshgan kattalarning 29 foizi kamida bakalavr darajasiga ega edi). Albatta, moliyaviy va hayot sharoitlari , lekin kollej hayotining stressi omil sifatida e'tiborsiz bo'lmaydi.
Ushbu omillar tufayli - va kollejni yoqtirishi kerak, chunki bu qiyin emas - kollejni stressni nazorat ostida ushlab turish muhimdir. Kollej hayotida bu stressni engillashtiruvchi ushbu maqola sizga bu yillarni yanada qulay, samarali va oddiygina qiziqarli qilish uchun resurslarni taqdim etishi mumkin.
Manbalar:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Oliy o'quv yurtlari talabalariga spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdagi o'zgarishlar universitet orqali o'tadi. MBC Jamoat salomatligi , May, 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Universitetdagi kampuslarda tana imidji va ovqatlanish kasalliklari profilaktikasi dasturlari: yirik, nazorat ostida tadbirlarni ko'rib chiqish. Sog'lomlashtirish Promotion International , iyun 2008.
AQSh 2000 yil, 2008 yil.