Qadimgi Bachelorette Contestant Jamie Blyth Anksiyete haqida muzokaralar
Jamie Blyth ABC Reality Television Show The Bachelorette ning birinchi mavsumida tanlov ishtirokchisi sifatida tanilgan . Jeymi uni bir necha gul marosimlari orqali amalga oshirdi, biroq keyinchalik Trista Rennni uyga jo'natdi, u tanlagan va keyinchalik turmush qurgan Rayan Sutter edi.
O'sha paytda boshqa Bachelorette tanlovchilaridan noma'lum, Jeymi televizorda bo'lish odatiy holatlardan ko'ra ko'proq ish tutardi.
Jamie 1994 yilda dastlabki vahima hujumiga duchor bo'ldi. 19-24 yoshlaridan boshlab, u vahima va ijtimoiy tashvish bilan kurashdi, bu esa kollej darslarida ishtirok etishdan va do'stlarini ko'rishdan qo'rqib ketdi.
U dori-darmonlarni va terapiyani qisqartirishga harakat qilsa-da, Jeymi oxir-oqibat uning tashvishining sababi deb hisoblagan narsalar ustida ishlashni o'z ichiga olgan ishlarni davom ettirdi: past darajali benlik hurmati.
Uning "vahima rejasi" o'zini mo''tadillikka solib qo'ydi. U o'zini ijobiy tus oldi . U Jorj Vashington, Lens Armstrong va Hellen Keller kabi hayotning barcha sohalarida muvaffaqiyatli insonlarning tarjimai hollarini o'qidi. Jeymi aytganidek, u "tashvishli qarashni o'rganish va qo'rquvni keltiradigan qutbni boshqaradigan munosabatni o'zlashtirmoqchi".
U texnologiya sotish bo'yicha qizg'in va murakkab ishni boshladi. "Agar kvotani ikki oy ketma-ket o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, siz ishdan bo'shatildingiz ... 99% odamlar 6 oydan beri bu ishni qilmaganlar". Jamie Yevropada professional basketbol o'ynashga kirishdi.
Bachelorette paydo bo'lishi, o'zini sinab ko'rish uchun nima qilish kerakligini ko'rishning yana bir usuli edi.
Jeymi o'zining xavotirlik buzilishi haqida gapirgan birinchi jamoatchilik intervyu Diane Sawyer bilan bo'lgan edi. Keyinchalik u Opra Uinfri va boshqa milliy shoularda ishtirok etdi.
Bachelorette Jamie-da paydo bo'lgandan beri muxbir, model, shahar ichidagi beysbol murabbiy, ommaviy ma'ruzachi va muallif.
Uning "Qo'rquv endi mening haqiqat emas" kitobida vahima va ijtimoiy tashvishlarning buzilishi bilan shug'ullanganligi haqida yozgan.
Jeymi bilan suhbatda, u o'zining asosiy motivatori boshqalarga o'zlarining ishonchini va hurmatini oshirishga yordam berishini ta'kidladi. O'zining hurmatini oshirishga qaratilgan tavsiyasi qisqa muddatli maqsadlarni belgilash va har bir kichik g'alabadan keyin barni ko'tarishdir.
Savol: Birinchi vahima qo'zg'ashdan so'ng hayotni qanday tasvirlab berasiz?
Javob: Birinchi vahima qo'zg'ashimdan keyin hayotim abadiy o'zgartirildi. Har doim yugurishni kutib turardi. Men odamlarning atrofida sodir bo'lgan navbatdagi vahima hujumidan qo'rqib, qo'rqib ketdim. Men doimo asabiylashib ketgan edim.
Men yolg'iz yolg'izlikni yuzaga keltirgan va faqat ahvolini yomonlashtirgan odamlardan qochardim. Men yordam so'rab murojaat qila olmadim, chunki men bilgan odamni ko'rishdan qo'rqardim va ular oldida vahima qo'zg'atdi.
Bu dahshatli spiral bo'lib, mening ahvolim kuchayib ketdi. Ko'p o'tmay, men bilgan yagona dunyo vahima, og'riq, depressiya va yolg'izlik edi.
Savol: Kollejda bo'lish va tashvishlanish buzilishi bilan shug'ullanish nima edi?
Javob: Kollejni o'zimning konfor hududimda qolishni muntazam takomillashtirish orqali amalga oshirdim. Ko'plab jamoat joylaridan va nutq so'zlagan sinflardan uzoqlashdim.
Men kollej tugaganidan keyin o'zimni qulay his qilardim, lekin haqiqatan ham hayotni yashamagandim.
Bitirgandan so'ng, men hammani haqiqiy dunyoga ko'tarib hayotga jalb qilish uchun juda xursand va hayajonli tuyulganini eslayman. Buning aksini his qildim. Menga ta'sir qilishni bilaman. Haqiqiy dunyoga odamlar bilan gaplashmasdan qanday qilib kirishim kerak edi? Mening ahvolimni juda yaxshi yashirgan edim, lekin vaqt o'tgan edi.
Savol: Sizning vahima va ijtimoiy tashvishingizni qanday engib chiqdingiz?
Men: 22 yoshda ekanman, kelajak umidsizlikka uchraganga o'xshardi, menda tanlov bor edi ... jang qilish yoki ketish. Va men tashlab ketayotganimni aytganimda, o'z joniga qasd qilishni nazarda tutyapman. Men bu qadar kam bo'lganman. Men jang qilishni tanladim.
Mening fiziologik alomatlarim vahima qo'zg'atishga sabab bo'lganini angladim. Misol uchun, men taqdimot o'tkazmoqchi bo'lganimda, oshqozonimda va yuzimda qorong'ilikning kuchayib borayotganini his qildim va havoim qattiq edi va yuragim yugurdi ... Men vahima qo'zg'oloni boshdan kechirayotganimni bilar edim.
Bu fiziologik alomatlar o'z ta'sirini yo'qotmaguncha qo'rquvga tushib qolishim kerak edi, va mening fikrimcha, poyga yurakni vahima hujumi bilan bog'lamagan. Men o'zimni doimo qo'rqqan narsada doimiy ravishda cho'mdirib, qildim.
Men o'z fikrlarim, xatti-harakatlarim va tanlovim bilan tashvishga tushganimni angladim. Agar men uni yaratib, uni o'rgandim, nima uchun men buni bilmay qoldim va o'zimni qayta programlamadim? Bu men olgan qimor va u to'langan. Mening eng katta kuchim endi odamlar atrofida. Og'riq - buyuk ustoz.
Savol: Nima uchun siz o'zingizni bu kasallik bilan kurashmoqchisiz?
Javob: Men terapiyaga ketganim yo'q, chunki mening eng katta qo'rquv odamlar bilan gaplashayotganda gaplashuv terapiyasidan o'tish qiyin bo'lar edi.
Savol: Bu tajriba sizni o'rgatmoqda? Xavotirga tushishdan biron-bir ijobiy narsa bormi?
A: Anksiyete, men bilan yuz bergan eng yaxshi narsa edi. Mening barcha yutuqlarim tashvishning bevosita natijasidir va men buni boshdan kechirganim uchun muborak his qilyapman.
Anksiyete, mening pervanem, o'qituvchi va mening motivasyonumdu. Men o'zimni hurmat qilish masalalarini hal qilishga majbur qildim. Bu meni o'zimning talabchanligimga, mening konfor hududimdan chiqib ketishga majbur qilishimga va o'zimning dahshatli tushlarimdan tashqariga chiqishga majbur qildi.
Men faqat dori-darmon olsam yaxshi bo'lardi, lekin men 4 yil davomida eng yaxshi sotuvchi bo'la olmasdim, yoki televidenie muxbiri va mezbon bo'lar edim. Men kitob yozmagan bo'lardim va omma oldida so'zlashuvchi bo'ldim yoki Opra yonidagi kresloga 20 million odam oldida o'tirardim.
Savol: Ayrim odamlar klassik palyaço va o'sib-ulg'aygan ko'plab odamlarning ijtimoiy fobiyalardan qanday zararlanishi mumkinligi haqida shubhalanishi mumkin. Siz tanangizni hayratda qoldirgan odamlar bo'lganmi?
Javob: Men bilan o'sgan odamlar shokka tushdi. Ijtimoiy tashvish, vahima buzuqligi va ruhiy tushkunlik bilan shug'ullanadigan odamlar yaxshi jihatlarga ega. Men juda mashhur edim va siz aytganidek, men klassik bo'lganman.
Men azob-uqubatlar paytida do'stlarimdan uni yashirganman va ular shokka tushib qolishgan. Ular menga yordam berishda ham yordam berishdi ... Ayniqsa Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso va onam.
Savol: Sizning tashvishlaringiz bo'lgan odamlarga qanday maslahat berasiz?
Javob: Hozirgi haqiqating kelajagingizni belgilamasligini tushuning. Vaziyatlar tezroq o'zgarishi mumkin.
O'zingizning nutqingizni kuzatib boring. Kamchiliklar uchun o'zingizni engishingiz kerak emas. Hayot sizga sh * t sendvichini tashlaganda ham ijobiy bo'lishni tanlaysiz va o'zingizni dahshatli his qilasiz.
Yaxshi ovqatlarni yeyish va kofein va spirtli ichimliklardan saqlanish.
Siz yolg'iz emasligingizdan tasalli toping. Siz xuddi shunday yo'lni his qilayotgan millionlab odamlar bor. Yordam guruhini yaratish. Internetga ulaning va odamlar ham zarar ko'rasiz.
Yashirish va qochishning o'rniga og'riqni yo'qotish. Hech sehrli dori yo'q ... bu vaqtni, mashaqqatli ishni, qat'iyat va qat'iyatni talab etadi.
Savol: Siz 19 yoshli o'zingizni o'zingiz ayta olsangiz, bu nima bo'lar edi?
Javob: Qanday qo'rqqanligingizni bilaman. Bilasizmi, siz qo'rqyapsiz va bu og'riqni ko'ra olmaysiz, va Oprahni millionlab odamlar oldida bir qiz bilan gaplashishni tasavvur qila olmaysiz.
O'tmishingiz kelajagingizga teng kelmaydi. Xavotir va ijtimoiy fobiya siz bilan yuz bergan eng yaxshi narsalar bo'lishi mumkin. Besh yildan so'ng ular sizning orangizdagi orzularingizdan tashqaridagi narsalarga olib boradilar va odamlarga gapirish sizning eng katta kuching bo'ladi.
Men aytmoqchiman ... buni qila olasan! Fight! Sizda jasorat bor, hatto sizda borligini ham anglamaysiz. Sizning hozirgi og'riqni bilaman, lekin men sizlarga aytamanki, bu abadiy bo'lishi shart emas. O'zingizni va boshqalarni ko'tarish uchun og'riqni qo'llang.
Savol: Siz nima sodir bo'lganingizni dunyoga aytishga nima qaror qilgan edingiz?
A: Ijtimoiy fobiya va vahima buzuqligi bilan qanday dahshatli hayot ekanligini bilib oldim. Men buni amalga oshirish uchun baxtliman bo'lib, men buni boshdan kechirayotgan insonlar uchun sadoqat va mehr hissini his qilyapman.
Anksiyete har qanday vaqtda har kimni urishi mumkin. Ko'rsatuvdan beri to'satdan boshlangan bezovtalik va vahima bilan shug'ullanadigan ko'plab muvaffaqiyatli odamlar menga javob uchun murojaat qilishdi yoki men ularga hikoyamga yordam berganimni aytdi.
Men o'zim azob chekayotgan bolani yolg'iz emasliklarini tushunib etmoqchiman. Millionlab insonlar xuddi shu tarzda tuyuladi; Og'riq bizni birlashtiradi va u ijobiy bo'ladi.
Savol: Sizning sevimli ilhomlovchi taklif nima?
A: "Agar kurash bo'lmasa, hech qanday harakat bo'lmaydi". ... Frederik Duglas. Yoki "Sen mumkin deb o'ylaysanmi, yoki qila olmaysanmi, to'g'rating" ... Men buni Genri Fordga aytganiga ishonaman.
Savol: siz hali ham vahima hujumlariga duch keldingizmi?
A: Men hali ham qorong'u va doimo mening kunlarim bor. To'qqiz yil ichida butun dunyoda vahima qo'zg'atdi, lekin men bu borada bir yoki undan ko'p narsaga ega bo'lishim mumkinligini bilaman.
Men tayyorgarlik ko'rish va jang qilishni tanlasam, uni engib o'tish mumkinligini ham bilaman. Ko'tarilish to'g'ri so'z emas ... boshqarilgan bo'lishi mumkin. Agar yana vahima qaytsa, bu mening hayotim tugamagani yoki to'liq cheklangan degani emas. Umid qilamanki, ringda o'ynash uchun jasorat bor.
Savol: Bachelorette'da bo'lishdan va kitobini yozishdan beri nima qilyapsiz?
Javob: Shoudan beri juda oddiy hayot kechiraman. Men bir tonna golf o'ynayman. Men Chicago'da sportchilarni sotganman va VP-ni sotaman. Men NBC uchun teledasturlarni tayyorladim va Lebron Jeyms, Jon Kusak, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsi Handler va boshqa ko'plab mashhur kishilar bilan suhbatlashdim.
Yangilash (2015-yil 24-oktabr): Jamie o'z ishini mashxur xonadon sifatida davom ettiradi va uning ijtimoiy tashvishlarini muvaffaqiyatli boshqaradi. U chindan ham ilhom manbai!