Nima uchun SSRIs kilogramm olish va nima qilishingiz mumkin
Har qanday dori-darmon kabi, selektiv serotoninni qayta yuklash inhibitorlari (SSRI) sinfida antidepressantlar ham salbiy ta'sirga ega. Prozak (fluoksetin) yoki Zoloft (sertralin) singari SSRI-ni olib boradigan ba'zi bir kishilar uchun vazn ortig'i hisoblanadi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, SSRIda odatda, uncha katta bo'lmagan vazn miqdori kam. Shunga qaramay, bir necha qo'shimcha funtni ruhiy jihatdan aniq va hissiy jihatdan barqaror his qilish uchun qurbon qilish uchun kichik qurbonlik kabi ko'rinishi mumkin, ammo har kim o'z belbog'ida chiziqni yuqoriga ko'tarishga majbur.
Nima uchun SSRIlar og'irliklarga sabab bo'ladi?
Mutaxassislar nima uchun SSRI'lerin ularni qabul qilgan kishilarga kilogramm qilish imkoniyatiga ega ekanligi aniq emas, lekin ba'zi nazariyalar mavjud. Giyohvand moddalar almashinuvida organizmda kaloriyalarni kamroq samarali ishlatish yoki tuyadi ta'siriga olib keladigan, odamni ortiqcha ovqatlarga olib keladigan sabablar o'zgarishi mumkin.
Boshqa bir faraz shuki, SSRIda qo'llangan og'irlik, qisman, ayrim kishilar depressiyaga tushganda ovqat eyishni his qilmasliklari va shuning uchun kilogramm berishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Dori-darmonlarni davolashda o'zlarini yaxshi his qila boshlagach, ularning ishtahasi qaytib keladi, ular ko'proq ovqatlanadilar va nihoyat o'zlarining doimiy og'irligiga qaytadilar. Bu holatda, ha, ular miqdordan bir necha funt qo'shib qo'ydi, ammo ularni oddiy holatga qaytarish uchun etarli emas, balki ortiqcha vaznga ega bo'lmagan nosog'lom holatga emas.
Qo'shimcha SSRI funtlari bilan ishlash
Keling, antidepressantni qo'llashda og'irlik topgan shikastli millatdasan.
Agar bu sizni chindan ham bezovta qiladigan bo'lsa, sizning dorilaringizni drenajdan tushirishingizga to'g'ri kelishi mumkin. Biroq buni qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizning umumiy baxtingizdan voz kechmasdan, baxtli vazningizni qaytarishingiz ehtimoldan yiroq. Bundan tashqari, antidepressantni to'xtatib qo'yish juda xavflidir: ularning ko'pchiligi, sovuq turkiyani olib ketish bilan birgalikda to'xtatilishi sindromi deb nomlanadigan yoqimsiz ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Bu erda antidepressantda og'irlikni yo'qotish uchun qo'llashingiz mumkin bo'lgan boshqa, kamroq qat'iy choralar mavjud.
- Kamroq ovqatlaning. Bundan osonroq deyish mumkin, albatta, lekin ozgina ovqat eyish, eng kamida, bunday yo'l bilan tushadigan tibbiy holatga duch kelmaydigan odamlar uchun og'irlikni yo'qotish uchun ishonchli va haqiqiy yondoshuvdir. Doktoringizdan sizni maqsad sig'imining nima ekanligini aniqlashga yordam beradigan nutqni o'rganish uchun murojaat qiling va u erda sizning ovqatlanish uslubingizga qanday o'zgarishlar kiritishingiz kerak. Sizning kundalik sodaingizdan voz kechish yoki o'zingiz uchun uyda pishirishni tez-tez ishlatish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin.
- Yana harakat qiling. Kundalik amaliyotingizga faollik qo'shsangiz, ayniqsa kaloriyalarni kesib tashlasangiz, miqyosi sizning foydangizga tezroq qaytib kelishiga yordam beradi. Sport bilan shug'ullaning, itni qabul qiling (boshqalarnikidan ko'ra ko'proq yurish va boshqalardan kamroq tortish, shuningdek, hayvonlar atrofida bo'lish depressiyaga yordam berish uchun ko'rsatiladi), sport olish, bolalar bilan o'rmon sport zali bo'ylab harakatlanish. Agar mashq qilishni boshlagan bo'lsangiz, shoshilinch kiyib olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing, faqat dastlab uni ortiqcha mag'lubiyatga olmasligiga ishonch hosil qilish uchun.
- Meditsina almashinuvi. Garchi antidepressantlarning ko'pchiligi kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, bu boshqalarga qaraganda ko'proq xavflidir. (Mayo Klinika ma'lumotlariga ko'ra, masalan, Paxil (paroksetin) - bularning biri). Doktoringiz sizni kilogrammni qo'ymagan yangi SSRIni belgilashga qodir bo'lishi mumkin yoki u sizga non Norepinefrin-dopamin qabul qilish inhibitori (NDRI) bo'lgan antidepressant - Wellbutrin (bupropion) kabi SSRI. SSRI'larga qaraganda, u miyada boshqacha ishlaydi. Vellbutrinni olib ketayotib, ba'zi odamlar hatto ozgina og'irlikni yo'qotadilar.
Manbalar:
Blumenthal, Sara R. va boshq. al. "Antidepressant foydalanishdan keyin uzoq muddatli vazn daromadining elektron sog'liqni saqlash yozuvlarini o'rganish." Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi jurnali. 4-iyun, 2014-yil.
Matchock, RL. "Hayvonlarning egalik va jismoniy salomatligi". Curr Opin Psychiatry. Sentyabr 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo klinikasi. "Antidepressantlar va vazn daromadlari: buning sabablari nima?" 3-noyabr, 2015.
Nihalani, Nikxil. "Og'irlik, semirib ketish va psixotrop preparatlar retsepti". Obezlik jurnali, 2011.
Vayl, Endryu. "Nima uchun antidepressantlar vazn daromadini keltirib chiqaradi?" 11 Fevral, 2011.