Qaror qabul qiling, yordam oling
Alkogolizmning qanchalik yomonlashishiga qaramay, siz ichkilikdan chiqishingiz mumkin. Sizdan chiqib ketmoqchi bo'lgan qarorni qabul qilib, keyin qandaydir yordamni topasiz.
Siz Jeffrey uchun qilganidek yomonlashguncha kutishni hojat yo'q, lekin u bo'lsa ham, yo'lingizni topa olasiz, chunki u quyidagilarni bayon qiladi:
Jeffreyning qutqaruv hikoyasi
2009 yil 7 noyabr kuni men o'lishni xohladim.
Men ortiqcha ichimlik ichish tufayli bir hafta oldin o'z joniga qasd qilishgani uchun xotinimdan (hali ham) ajralib qoldim. Men butun hafta ichdim va shuning uchun men 7 noyabr kuni er yuzidagi oxirgi kunim bo'lishiga qaror qildim.
Men 30ta pivo pivosi va beshdan bir burbon sotib oldim. Men deyarli barchasini ichdim. Xotinimni zo'rg'a chaqirib, uyali telefonimni kichik qismlarga aylantira olmasligimni va dalillarni bilmasligimga dalil bo'ldim. Men dalilni davom ettirish uchun ish haqi telefonini topish uchun mahalliy do'konga o'tdim (hech kim o'ldirilgani yo'q).
Ular faqat meni urmasin
Savdo do'koni ichida bir lahzada "ravshanlik" bor edi. Men politsiyaga "ko'zga tashlanadigan" narsa bo'lishi mumkinligini ko'rsam bo'ladimi yoki yo'qligini aniqladim. Men erga yiqildim va agar uning quroli bo'lsa, yozuvchimga otishimni aytdim. Albatta, u politsiyaga qo'ng'iroq qilgan.
Ular kelib, meni o'liklarib tashlashlarini so'radim. Ular mos kelmaganda, men ular bilan jang qildim, ular o'lim kuchini qo'llaydilar.
Manfakta ham men mashinaning orqa qismidagi shishadan boshimni silkitib qo'ydim.
Ular meni otib tashlamaydilar. Men uch kunni yangi shifokorga qo'yib yuboradigan darajada aqliy holatda o'tkazdim.
Shu kundan boshlab ichimlik emas
O'sha kundan beri ichim yo'q edi. Bundan 20 yil oldin ichdim.
Men spirtli va hech qachon ichmayman. Men alkogolizmning bosqichlaridan o'tdim va oqibatlarni o'zgartirish uchun kurashmoqdaman. Mening miyam hozirgi kunga qaraganda yaxshiroq ishlamagan.
Xotinim va bolalarimga qilgan zararimning og'rig'ini his qilyapman va o'zimni va munosabatlarni qayta tiklashga harakat qilaman. Menda hech qachon bo'lmagan, yaxshi va yomon hissiyotlarim bor. Menda hech qachon bo'lmagan yaxshiroq kelajak uchun istaklarim bor.
Faqat ichishni to'xtating
Mening hayotimdan yaxshiroq ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ko'plab qo'llab-quvvatlashlarim tufayli rejam bor. Men qaerda bo'lishni xohlamaganim yo'q, lekin men u erga borishni bilaman.
Agar siz spirtli ichimliklar bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, ichishni to'xtating. "Kim, nima, nima uchun, qaerda va boshqalar" ni tahlil qilmang, faqat to'xtating. Siz to'xtamaguningizcha hech narsa ko'rmaysiz. Sizda haqiqiy muammo borligini tan olish uchun ko'p kamtarinlik talab etiladi, lekin siz ichimlikni to'xtata olasiz.
Ba'zi yordamlarni toping
Yordam toping. Ushbu forum ichimdan to'xtaganimdan keyin ham hayotimni saqlab qoldi. Ushbu forumdagi odamlar haqiqatdir va ular bilish-olmasliklari, ularning maslahatlari va sharhlari, hech bo'lmaganda, meni o'zlari aytadigan so'zlarni eshitish uchun boshqa kun yashashni xohlashdi.
Men o'zimning odatimdan ortiq emasman; Men har kuni jang qilishim kerak. Jang oson va osonlashadi.
Ushbu forumda odamlar haqida etarli ma'lumot berolmayman; Ularsiz men bu erda o'tirmayman deb o'ylamayman.
- Jeffrey
Agar siz ichkilikni tark etishga qaror qilsangiz, sizda mavjud bo'lgan ko'plab turdagi yordamlar mavjud. Davolash va reabilitatsiya muassasalari , farmatsevtika muolajalari , yordam guruhlari va hatto Internet uchrashuvlari va onlayn Forumlar mavjud.
Siz uchun ishlaydigan biror narsani toping va agar u ishlamay qolsa, boshqa biror narsani sinab ko'ring.