Tajribaning ovozidan yaxshiroq o'qituvchi yo'q, tamakidan chiqib ketish haqida gap ketganda, chekishni tashlash forumining a'zolari ulush olish uchun qimmatli ma'lumotlarga ega.
Yangi quitter uchun muhim resurs, ularning hikoyalari chekishni tashlaganimizda va lazzatlanishimiz mumkin bo'lgan foyda bilan ishlaydigan narsalar haqida amaliy maslahatlar bilan to'la.
Agar siz hali ham sigaret saqlayotgan bo'lsangiz, quyidagi shaxsiy hisoblar nikotin giyohvandlikdan ozod bo'lishga o'zingizning sayohatingizni boshlashingizga yordam berishi mumkin.
Shunday qilib, bir joyga kelib, ba'zi o'qishlarini qiling - bu haqiqiy hayotiy hikoyalar sizni ilhomlantirishi uchun shubhasizdir.
1 - 3 Tugatish bilan muvaffaqiyatga erishish uchun asosiy elementlar - Terri haqidagi hikoya
Terridan:
"Men sigaret chekayotganda sigaret chekmagani uchun ko'p vaqt sarf qildim, 26 yoshligim cheklangan sigaretaning uzunligidan qariyb o'ttiz yildan beri baxtsiz sigareta qilgandim ".
2 - Smoke to Desperate - Desperate to Quit - Lesli's Story
Lesli'dan:
"Uch yil oldin men umidsiz bir ayol edim, chekishni tashlash umidsizlikka tushib qoldim - sigaret chekishdan umidvor edim, sigaret chekish uchun kasal bo'lib qoldim - chekishni yaxshi ko'radiganman, yomon hidni yoqtirmadim - men kuygan teshiklarni, qo'rquvni, kasallikni yoqtirmadim - men marosimlarni yaxshi ko'raman, men chiqib ketishim kerakligini aytmasdan nafratlanardim - men chiqib ketishim kerakligini bilar edim, eng muhimi, kasal bo'lib, charchaganimdan charchadim, Bottom chiziq. "
3 - Tütünden Chiqish JON BILAN - Dee's Story
Dee'dan:
"Taxminan 2 kunlik giyohvandlik bilan, ko'krak sovuq va dahshatli yo'tal bilan, kimdir menga rahm qilish va darhol tez tibbiy yordamga qo'ng'iroq qilish kerakligini aytdi, u erda yotoqning yonida o'tirdim og'zimdan siqib qo'yilgan sigareta va yonib turgan engil nafas olish uchun qo'llaridagi engil sigareta bilan kunning birinchi sigaretini yoritarkan men boshimning boshini yo'talib qo'ymasligim kerak ... Men sigareta va zajigalka uzoq ko'z bilan qaradim ularni xonaga otib tashladi.
4 - Chekish qanday qilib «Faqat bitta sigaret menga yordam berdi» - Karlos hikoyasi
To'xtashga harakat qilayotgan sigaret chekuvchilarning ko'pchiligi sigaret haqida gap ketganda faqat bitta narsa yo'qligini yaxshi bilishadi. Biz bilamizki, biz uning nazariyasini sinab ko'rdik, chunki Karlos uning hikoyasida uning birortasiga chekishni buyurdi.
Carlosni baham ko'rganingiz uchun tashakkur va barcha tutun bo'sh vaqtlarini tabriklayapsiz.
5 - Men nihoyat chekishni tashlashim kerak - Jouning hikoyasi
Joudan:
"Chiqib ketishning eng yaxshi tomoni shundaki, siz o'zingiz uchun yangi hayotni yaratmoqdasiz ... Men ilgari aytgan edimki, biz chekishni tashlaganimizda, biz butunlay boshqacha bo'lib, yangi tuyg'ular bilan shug'ullanishni o'rganishimiz kerak - yoki undan ilgari davolashtirilgan ".
6 - Bir yilda men o'rgangan barcha narsalar - Jenning hikoyasi
Jendan:
"Vaqt va sabr-toqatning muhim vositalaridir.Sizning tanangizni va aqlingizni bu giyohvandlikdan davolash uchun vaqt talab etiladi, har kuni nikotin giyohvandligi haqida o'qish va o'rganish uchun vaqt sarflash muhimdir.Sigaretalardan qutulish boshqa har qanday giyohvandlik kabi ishlaydi. Sizga investitsiya qilindi. "
7 - Nikotinning o'ziga xosliklaridan qutulish: Endi esa hozir - Dana haqidagi hikoya
Uch yil mobaynida tutunsiz, Dana hikoyasi - biz chekishni tashlaganimizdan keyin uzoq vaqt o'tmishdagi chekish uyushmalarining qanchalik uzoqlashishi haqidagi ajoyib misol. Fikrlar vaqtinchalik va ular uchun nimani anglatgan bo'lsa, aslida qanaqaligimizdan qanchalik uzoqda va qanday qilib hayotni noqonuniy ekranda bulutsizligidan qat'iy nazar saqlashga imkoniyatdir.
8 - 10 Menga yordam bergan narsalar Sigaretni to'xtatish bilan yutib oling - Leoning hikoyasi
"Men chekishni tashlashning 2 yillik yubileyini nishonlagan edim, chunki chekishni tashlashni ko'p marta chekishga harakat qildim va ko'p marta muvaffaqiyatsizlikka uchragandim, ammo bu tashabbusdan voz kechishga urinib ko'rdim va men eng yaxshi 10 boshqalar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, bu muvaffaqiyatli ishlarni amalga oshirdi. "
Ko'proq
9 - Yaxshi hayotda yangi imkoniyat - Dovudning hikoyasi
Dovuddan:
«Men chekishni tashlashdan avvalgi urinishlarim muvaffaqiyatsizlikka uchraganini angladim, chunki chekishni noxushlik deb o'ylamagan edim, men« sigaret chekmayapman », deb o'ylashim kerak edi Men o'zimni bu giyohvandlikdan foydalanib, boshqalarning yordami va qo'llab-quvvatlashidan ko'p foyda olishim va chekish va giyohvandlik haqida ko'proq bilimga ega bo'lishim mumkin ".
10 - Ozodlik 40 yildan so'ng - Nenejune's Quit Story
Nenejune-dan:
"Men 15 yoshga kirganimda chekishni boshladim, bu 1968 yilga kelib, hamma joyda chekishardi, televizorda, jurnallarda va billboardlarda sigaret reklamalari bor edi. restoranlarda, do'konlarda, idoralarda va uylarda chekishgan. Har qanday odam, har qanday yoshda, taxminan 50 tsent dollarga mo'ljallangan qurilma bilan sigaret sotib olishi mumkin edi ".