1. Anksiyete hayotingizga sezilarli darajada to'sqinlik qiladi
Xavotirni boshdan kechirish - bu omon qolish va qo'rquv bilan bog'liq bo'lgan inson bo'lishning oddiy bir qismi. Ammo, bu muntazam ravishda kunlik topshiriqlarni bajarish va qoniqarli hayotga ega bo'lish qobiliyatiga muntazam ravishda xalaqit qilganda bu umumiy tashvishlanish buzilishi (GAD) belgisi bo'lishi mumkin.
2. Siz ko'p narsalarni tashvishlantirasiz
Shunga qaramay, har bir odamning tashvishi bor, bu oddiy hayotning bir qismi.
Ba'zi kishilarda tashvishlanadigan bir nechta muhim narsalar bor, boshqalari hozirgi hodisalar va oldindan lazzatlanish haqida ko'proq qisqa muddatli tashvishlarga ega. Agar juda tez-tez tashvishlansangiz va ba'zan cheksiz deb hisoblanadigan ko'p narsalar haqida gapiradigan bo'lsak, bu GADning belgisi bo'lishi mumkin. Buni tashvishingizni boshqarish bo'yicha ba'zi strategiyalar uchun o'qing.
Siz tashvishingizni nazorat qila olmaysiz
Ko'pgina odamlar uchun tashvish va xavotirlik ularni qisqa muddatlarda olishlari va stresslarni yengillashtiradigan paytlarda engillashishi mumkin. Boshqa paytlarda ular hayotga nisbatan muhosaba qiladigan va rohatlanadigan hayot kechirish yo'llarini topishadi. Biroq, ba'zi odamlar, eng yaxshi kurash strategiyalariga qaramay, tashvishlarini nazorat qilishda katta qiyinchiliklarga duch keladilar. Bu siz uchun to'g'ri bo'lsa, u GADning belgisi bo'lishi mumkin.
4. Anksiyete streslerle mutanosibdir
Anksiyete bozukluklarının asosiy xususiyati, tashvish ko'pincha stressor bilan mutanosib bo'lishidir. Agar stressor inson uchun engil oqibatlarga ega bo'lsa-yu, lekin u juda katta oqibatlarga olib boradigan darajada tashvishlansa, unda bu noaniq javob bo'ladi.
Agar bu muntazam ro'y berayotgan bo'lsa, u GADning belgisi bo'lishi mumkin.
5. Sizda boshqa alomatlar mavjud
Stress paytlarida ko'p odamlar bosh og'rig'i va mushaklarning kuchayishi kabi jismoniy belgilarga ega. Biroq, ba'zi odamlar surunkali holatlarda mavjud, ovqat hazm qilish muammolarini ishlab chiqadi, uxlashda qiyinchiliklar bor, vazn o'zgarishi yoki turli xil boshqa noyob masalalar.
Jiddiy jismoniy belgilarga ega bo'lish GAD belgisi bo'lishi mumkin.
Final tushunchalar
Agar siz bu kabi tovushlarni birlashtirsangiz, unda davolanishga yordam beradigan odamni topish muhim bo'lishi mumkin. Siz buni rasmiy tashxis mezonlari va ushbu qismni davolovchi mutaxassislar uchun o'qib chiqishingiz mumkin .Bundan tashqari, GAD bilan engish bo'yicha maqola uchun bu yerni bosing .
> Manba
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (2013). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-chi ed.). Arlington, VA: Amerikalik psixiatrik nashriyot.