Aql-idrok , oldinda boshdan kechirgan og'riqli vaziyatni keltirib chiqaradigan ogohlantirishga javoban hissiy, ongsiz munosabatdir. Bu esda qolarli voqea bo'lishi mumkin, yoki unda aniqlik kiritilganda siz to'satdan sizning ongingizga kiradigan narsa bo'lishi mumkin.
Abreactionni tushunish
Misol tariqasida, jismoniy zo'ravonlikka duchor bo'lgan odamni, boshqa odamning niyatidan chiqib ketgan ipni echib olsa-da, qaltirash orqali ko'tarib qo'zg'atadigan odamni ko'rib chiqing.
Abreksiyon, shuningdek, terapevtning ushbu avtomatik reaksiyalarga ega bo'lishni to'xtatib qo'yish yoki buzilish uchun foydalanadigan jarayonni tasvirlash uchun ham ishlatilishi mumkin. Terapiya mashg'ulotining xavfsizligi davomida, siz unroktsional tajribani boshdan kechirishga olib kelishi mumkin, shunda siz mantiqsiz, ichak-instinktli reaktsiyani vaziyatga ko'proq mos keladigan bilan almashtirishni o'rganasiz.
Terapiyani davolashda abreaktatsiya tarixi
Abroaktsiyani emotsional ozodlikka keltirish bilan shug'ullanuvchi hamkasbi katarsis bilan birgalikda birinchi marta psixoanaliz bo'yicha dastlabki tadqiqotlar paytida Sigmund Freud va Josef Breuer tomonidan muhokama qilingan. Ular tushunmovchilik va katarsislarning ahamiyatiga katta e'tibor qaratdilar, ammo ko'proq o'rganishdan so'ng, ular og'riqli his-tuyg'ularni ifodalashni va / yoki ularni tinchlantirishga erishish uchun zarur bo'lgan barcha narsa emas, ayniqsa travma tirik qolganlar uchun, deb tushunishdi.
Birinchi urushda I va II urinlar orqali travma terapevtlari orqali gipnoz va kimyoviy sabablarga asoslangan metodlarni qo'llagan usullar bilan kattaroqlikka erishishga urg'u berish.
Ba'zilar, travmatik jarohatlardan faqat o'zlarining his-tuyg'ularini hal qilishda yordam berishning muhimligini tushunishdi.
Abreaction va dissociation
Travma ko'pincha odamlarni his-tuyg'ularidan, xotiralaridan va / yoki identifikatsiyasidan ajralishga olib keladi. Insonning boshdan kechirganligi, bir nechta shaxslarga tegishli bo'lganidek, engil, shunga o'xshash kechinmalarga o'xshab ketishi mumkin.
Freydning terapiyani takomillashtirishga bo'lgan dastlabki e'tiqodi og'riqli his-tuyg'ularning tarqalishi orqali travmatik tajriba bilan bog'liqdir.
Muammo shundaki, bu holatda, his-tuyg'ularni ifodalash, o'z-o'zidan hech narsa qilmaydi. Ko'pgina odamlar o'z his-tuyg'ularini boshdan kechirishlari yoki travmatik voqealarni qayta-qayta tiklashlari mumkin, lekin hech narsa hal qilinmaydi. Ayniqsa, travmatik jarohatlarda ko'p holatlarda dissosiatsiya mavjud va ba'zan fikrlash maktablari, sizning ongingiz va kimligingizning bir qismiga aylanib, ayrilishni ham hal qilish kerak deb hisoblaydilar.
Bugungi kunda shikastlanishdan keyingi stressni bartaraf etish kabi travmatik stress buzilishi (PTSD) kabi travmatik xotiralarni noto'g'ri yoki boshqa usul bilan davolashga ishonish mumkin emas. Darhaqiqat, tadqiqotlar, TSSB uchun eng yaxshi davolash usullaridan biri bilish bilan bog'liq hech qanday aloqasi bo'lmagan, bilim-yurak-tomir terapiyasining (CBT) ekanligini ko'rsatdi.
Post-Travmatik Stress buzilishi uchun kognitiv-o'zini tutuvchi terapiya
CBT, PTSD omon qolganlar, travma haqida fikrlarini qaytarib beradi. Masalan, tajovuzdan qutulgan kishi yomon holat deb bilgan narsaga o'zini qo'yib berish uchun aqlsiz va keraksiz aybdorlikni his qilishi mumkin.
CBT bilan u qanday vaziyatda bo'lishidan qat'iy nazar, faqat tajovuzkorlarni zo'rlashni tushunib yetishi uchun o'z fikrini o'zgartirishni o'rganadi va u o'zini aybdorlikdan voz kechishga o'rganishi mumkin. Noto'g'ri fikrni o'zgartirish va uning o'rniga yanada oqilona, aniq fikrlash bilan almashtirish PTSD omon qolganlar o'zlari aybdorlik, g'azab, qayg'u va qo'rquv hissi bilan yaxshiroq kurashishga yordam beradi.
> Manbalar:
> Ruh salomatligi Amerika. Dissociatsiya va dissosiativ buzilish.
> AQShning Veteran ishlari departamenti. TSSB davolash. 2017 yil 18 avgustda yangilangan.