Uni yuzlang. Turmush o'rtog'ingiz xafa bo'lgan paytlar ham bor. Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz sizni xafa qiladi. Ehtimol, sizning turmush o'rtog'ingiz siz bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan biror kishiga yoki biror narsaga xafa bo'ladi.
Turmush o'rtog'ingizning his-tuyg'ularini tan olmasangiz, turmush o'rtog'ingizni bezovta qilsangiz, agar siz "tezkor tuzatish" qilsangiz yoki umr yo'ldoshingizni bezovta qiladigan bo'lsa, uni bekor qilishingiz mumkin.
Turmush o'rtog'ingiz sizni aqlsiz yoki sizning nikohingizdagi muayyan chegaralar yoki asosiy qoidalarni kesib tashlagan holda ranjitishi mumkin.
"Keyingi safar sherigingiz bilan g'azablangan ayblovlar bilan hujum qilmasdan, avval tinchlanish uchun vaqt ajrating, yana tinchlikni his qilsangiz, hamkorlikni mustahkamlash uchun birgalikda ishlashingiz mumkin". Nikoh bog'i dasturidan.
Baxtli xotinga:
- "Bu katta ish emas." Ha, bu sizning turmush o'rtog'ingiz uchun muhimdir. Sizning turmush o'rtog'ingizning bu masalada his-tuyg'ulari va fikrlari muhimdir.
- "Men buni siz uchun yaxshiroq qila olaman". Sizning turmush o'rtog'ingizning muammosiga yoki muammosiga yechim topishingiz mumkin deb o'ylash ehtimoldan yiroq. Turmush o'rtog'ingiz tasalli berishdan ko'ra, tushunish mumkin.
- "Sizdan ko'ra yomonroq kun bo'ldi". Bir tomonlama o'yin - bu g'alaba qozonmaydi. Uni ijro etma.
- "Nima bo'lsa ham." Agar siz juda beparvo bo'lishni istasangiz, "nima bo'lishini" ayting. Bu ibora sizni yanada ko'proq xafa qilgan xotinga ega bo'lishingizga kafolat beradi.
- "Men qilmadim ..." Mudofaa qilish faqat argumentni kuchaytiradi yoki ikkalangiz bilan shug'ullanadi.
- "...." Hech narsa demasdan yoki xonadan tashqariga chiqib ketishni istamaysiz, demoqchi bo'lmaysiz.
- - Siz mantiqsiz emassiz. Turmush o'rtog'ingiz boshqa vaziyatga tushib qolishi mumkin, ammo bu sizning turmush o'rtog'ingizning xavotirlari noto'g'ri yoki sizning turmush o'rtog'ingiz sizdan ma'ruza kerakligini anglatmaydi.
- "Siz g'azablanganda meni qaytsangiz." Agar ikkingizning jinsiy aloqada bo'lganingizda, jinsiy aloqada bo'lganingizda, u kamsitadigan va beparvolik sifatida qabul qilinishi mumkin.
Baxtli xotinga qanday javob berishingiz kerak:
- Turmush o'rtog'ingiz xafa bo'lganligini bilib oling. Vaziyatni e'tiborsiz qoldirmang yoki bu haqda hazil qilmang.
- Tana tilini kuzating. Eshitish, turmush o'rtog'ingizning so'zlarini tinglashdan ko'ra ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Ikkalangiz ko'rsatadigan og'zaki nutqqa aloqasi yo'qligini tushunish sizga ko'proq tushuncha beradi.
- Ko'z o'ramidan saqlaning. Ko'zlaringizni ag'daring, sizning orangizdagi zo'riqishni kuchaytirishi mumkin.
- Faqat ketmang. Vaziyatni yoki o'zingiz uchun biron bir joyni o'ylab ko'rishga vaqt kerak bo'lsa yoki turmush o'rtog'ingizga zarur bo'lgan joy kerak deb hisoblasangiz, xonadan chiqib ketishdan oldin ayting.
- Turmush o'rtog'ingizning his-tuyg'ularini yaxshi deb qabul qiling. Turmush o'rtog'ingizning his-tuyg'ulari sizga yoqmasligi mumkin, lekin siz bu his-tuyg'ularga hurmat va empatni namoyon etishingiz kerak.
- Tuyg'ularingizni baham ko'ring. Muammo haqida keyinroq fikringizni baham ko'rishingiz mumkin. O'zingizni qanday his qilayotganingizni kechiktirmang.
- "Men seni yaxshi ko'raman", deb ayting. So'zlarni ayting. Tiklanmang. Faqat ayting.
- Katta qarorlar qabul qilmang. Ikkalangiz xafa bo'lsa ham, biron bir muhim qarorlar qabul qilish yaxshi emas.
- Qachon va qanday qilib kechirim so'rashini biling. Mantiqli kechirim "Kechirasiz" degan so'zdan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi.
Vayron etilganda chiziqni kesib o'tadi
Xafa bo'lgan kishi turmush o'rtog'i uchun maqbul emas. Agar siz nikohda og'zaki suiste'mol qilish, jismoniy zo'ravonlik, hissiy tuhmat yoki jinsiy zo'ravonlik bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, darhol professional yordam so'rang. Milliy oiladagi zo'ravonliklarning hotline liniyasi - 1-800-799-SAFE (7233).