Yalpi tashvishli bezovtalik (GAD) va ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) ko'p o'xshashliklarga ega, lekin bir muhim jihatidan farq qiladi:
GADni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tashvishingiz muayyan holatlar va sharoitlar bilan cheklanib qolmaydi.
Boshqa tomondan, agar sizda SAD bor bo'lsa, siz o'zingizni his qilayotgan alomatlar har doim sizni boshqalar tomonidan tekshirilishini yoki baholashini kutayotgan ijtimoiy yoki ishlash sharoitlariga bog'liq.
GADning xususiyatlari
Agar sizda GAD bo'lsa, siz quyidagi belgilar ro'yxatini ko'rishingiz mumkin:
- turli narsalar (masalan, ish, oila, pul, salomatlik) haqida tashvishlanishning noto'g'ri moyilligi,
- eng yomon narsalarni oldindan belgilash va ahamiyatsiz narsalarga tashvish qilish tendentsiyasi
- Sizning tashvishingizni nazorat qila olmaysiz
- charchoq, bosh og'rig'i, bezovtalanish, mushaklarning kuchayishi va muammo uyqu kabi jismoniy alomatlar
- xatti-harakat kabi alomatlar
SADning xususiyatlari
SADga ega bo'lganingizda, tashvish va muammolarni uyg'otmaslik, GAD bilan xavotirga tushish va yomonlikni oldindan belgilash kabi xususiyatlarni baham ko'rasiz.
Sizning tashvishlaringiz doimo ijtimoiy va ishlash sharoitlari bilan bog'liq. Bundan tashqari, siz tashvishingizni aqlga sig'maydigan va uni tetikleyen voqea bilan mutanosibligini bilasiz.
GAD va SAD misollar
Agar sizda GAD bor bo'lsa, siz boshqalarning oldida xijolat bo'lishidan qo'rqishingiz mumkin, ammo bu sizning asosiy maqsadingiz emas.
Misol uchun, ushbu kasalliklarning har birida professional sportchi:
- GADga ega bo'lgan sportchi raqobatlash, uning oilasi va jismoniy sog'ligini ta'minlash qobiliyati haqida haddan ortiq tashvishlantirishi mumkin - bu bilan uning tashvishlari juda keng.
- Boshqa tomondan, SAD bilan bo'lgan sportchi ham haddan tashqari tashvishga tushadi, lekin bu tashvish ushbu musobaqalar oldindan baholanadi, u erda baholanadi.
Davolash usulini izlash
Agar siz GAD yoki SADga ega bo'lishingiz mumkin deb hisoblasangiz, siz yashayotgan alomatlar haqida doktoringiz bilan suhbatlashing . Ideal holda, diagnostika va davolash uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Ikkala kasallikning davolanishlari bir xil bo'lishi mumkin bo'lsa-da, alomatlarning o'ziga xos birikmasiga mos keladigan yordamni olish juda muhimdir.
> Manbalar:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-chi ed.). Vashington, DC: Muallif; 2013 yil.
Hales RE, Yudofskiy SC, admin. Klinik psixiatriya darsligining amerikalik psixiatriya nashrlari. Vashington, DC: Amerikalik psixiatrik; 2003 yil.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler U, Merikangas KR, Walters EE. Yigirma to'qqiz oylik DSM-IV kasalliklarining tarqalishi, jiddiyligi va komorbidligi. Arch Gen Psychiatry. 2005, 62 (6): 617-27.
> Milliy ruh salomatligi instituti. Anksiyete buzilishi.