Hayotingizda baxtli tasodiflarga e'tibor bering
Baxtli tasodifni oxirgi marta boshdan kechirganingizni eslaysizmi? Sizga kerak bo'lgan juda aniq narsani topgandingiz. Barchamiz muntazam ravishda serendipitous tasodiflarni boshdan kechiramiz, lekin ba'zida juda diqqatli va ularni e'tiborga olish yoki ular taqdim etgan imkoniyatlardan foyda olish uchun band.
Jalb etilgan qonunga ishonuvchilar bu tasodiflar va omadli imkoniyatlar biz uchun doimo mavjudligini va biz ulardan qanchalik ko'p foydalanadigan bo'lsak, ular tez-tez o'zini namoyon qiladilar.
Biroq, bu voqealar qanday amalga oshirilayotgani haqida ko'proq ilmiy tushuntirish mavjud. Optimistlar va baxtli odamlarni tadqiq qilish, ular hayotda ko'proq muvaffaqiyat va mamnuniyatga ega ekanliklarini ko'rsatadi (shuningdek, bu maqolada baxtli odamlar haqida o'qib olishingiz mumkin bo'lgan boshqa imtiyozlar ham mavjud). Bu omadga erishish sabablaridan biri shundaki, ular imkoniyatlardan xabardor bo'lishadi va ulardan foydalanishadi. Barchamiz imkoniyatlarni keltiradigan baxtli tasodiflarga duch keldik, lekin optimistlar ularni ko'proq ko'ra olishadi va ular olib kelgan ijobiy salohiyatni ko'rishadi.
Jurnalingizni yarating
Sizning hayotingizdagi baxtli tasodiflarni osongina ko'rish va eng yuqori darajaga ko'tarish uchun oddiy usul - bir vaqtning o'zida kundalik jurnalning afzalliklaridan bahramand bo'lish - bu voqealarni hayotingizda qayd etgan joyda tasodifiy jurnalni saqlab qolishdir. O'zingiz tasodif jurnalini qanday qilib saqlashingiz mumkin:
- Har kunning oxirida (yoki muntazam ravishda bir necha daqiqani o'zida aks ettira olsangiz), o'ylab ko'ring va kutilmagan yoki engil usullar bilan kerakli narsani aniqlagan barcha holatlar haqida yozing. Siz qidirayotgan narsalarni ko'rdingizmi? Kimdir sizga hozirgi paytda yuzaga kelgan muammo bilan chambarchas bog'liq bo'lgan ba'zi ma'lumotlarda suhbatni eslatib turdimi? Siz bilan haqiqatan ham gaplashadigan biror kitob yoki gazeta olasizmi? Bularning barchasi, agar siz faqatgina harakat qilsangiz, sizning afzalligingiz uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan nozik tasodiflar, jim imkoniyatlar hisoblanishi mumkin.
- Bundan tashqari, ushbu tasodiflarning qanchalik nozik va ravshan ekanligiga nazar tashlang. Ular sizdan chiqib ketishdimi yoki o'zlari taqdim etgan imkoniyatlarni e'tiborga olish kerakmi? Jurnalingizni saqlasangiz, siz ushbu tasodiflar va ular mavjud bo'lgan imkoniyatlar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin, chunki siz ularni endi diqqat bilan kuzatyapsiz.
- Jurnalingizdagi tasodiflar va imkoniyatlarni yozib olganingizdan so'ng, siz uchun keyingi voqealar haqida o'ylang. Siz ko'rmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylab, hayotingizga kiring va bu narsalarni topish yo'llarini o'ylang. Qo'lingizdan keladigan narsalarni qiling, balki ertaga o'zingiz uchun qanday yangi narsalar paydo bo'lishi mumkinligini ochiq qoldiring. Keyin, sizga foyda keltiring!
Manba:
Lyubomirskiy S, King L, Diener E. Tez-tez ijobiy ta'sirning afzalliklari: baxtning muvaffaqiyati muvaffaqiyatga olib keladi? Psixologik nashr . 2005 yil noyabr.