AA va Al-Anonning 12 qadamidir
12 bosqichli dasturlarda, tiklanish - bu jarayon emas, jarayon. Yana 4-qadam uchun aytilgan yana - yana aniqrog'i paydo bo'ladi.
4-qadam
O'zimizni qidirish va qo'rqinchli axloqiy inventarizatsiya qildik.
Alkoniyatlar Anonymous yoki Al-Anon Oila Guruhlari eshiklari orqali kirsak bo'ladimi, biz umr bo'yi biz bilan "o'ynab fikr yuritish" ni keltiramiz.
Shubhasiz, "tuman" ning ko'tarilishi uchun biroz vaqt ketadi, shu sababli biz o'zimizni va atrofimizdagi dunyoni yanada aniqroq ko'rishni boshlaymiz.
Agar biz dastlabki uchta bosqichni chin dildan yakunlab, irodamizni va hayotimizni Xudoga g'amxo'rlik qilishimizga qaror qilsak, unda bu tamoyilni amalga oshirish vaqti keldi. Biz o'zimizni qo'rqmasdan qarash va topilgan axlatni tozalashga tayyor bo'lish uchun jasoratni topishimiz kerak.
Davom etish uchun biz muammolarni aniqlab olishimiz va xatti-harakatlarimiz o'zimizga va atrofimizdagi boshqalarga qanday ta'sir qilgani haqida aniq tasavvurga ega bo'lishimiz kerak. Ushbu rasm har doim yangi kelganlarga tiklanishning boshida emas, lekin biz xonalarni yopish, boshqalardan tinglash va o'rganish va ochiq fikrni saqlashda davom etayotganimiz sababli, biz "piyoz" ning ko'proq qatlamini topamiz.
Bitiruvchi xizmatlari yo'q
Biz mukammal emasmiz va bu hayotda hech qachon bo'lmaydi. Shu sababli 12 bosqichli uchrashuvlarda bitiruv xizmati yo'q!
Agar biz ishtirok etishni davom etsak, boshqalarga xabar etkazib, ular bilan bo'lishadigan narsalarni tinglasak, o'sishda davom etsak va ma'nan o'sishimiz mumkin. Shuning uchun ular: "Orqaga kelinglar!" - deyishadi.
O'z-o'zini inventarizatsiyalashda yordam beradigan vositalari
4-qadam jarayonida yordam beradigan vositalar mavjud. Barcha 12 bosqichli a'zolar uchun onlayn 4-qadam ko'rsatma mavjud.
Onlayn 4-qadam ko'rsatma yo'riqnomaning qanday ishlashini tushuntirib beradigan to'liq ko'rsatmalar to'plamini va inventarizatsiya ro'yxatining oddiygina ro'yxatini o'z ichiga oladi: "To'rtinchi qadam hech narsa o'zgarmayapti. , bu oddiygina narsalarni sanab o'tadi, sizning inventarizatsiya faqat sizning his-tuyg'ularingiz va harakatlaringizning boshidan boshlab shu kungacha bo'lgan voqeadir ".
Onlayn ko'rsatma, keyinchalik "bu erda va hozir" yakuniy nashr xulosasi bilan bolalikdan, o'smirlik va kattalardan olingan inventarizatsiyaga yordam berish uchun savollar va takliflar beradi.
Onlayn 4-qadam ko'rsatma, albatta, faqat bitta inventarizatsiyadan qilganlarga yordam berish uchun mo'ljallangan tavsiya etilgan qo'llanma. Hech kimga sherik bo'lishni mo'ljallamaslik, yo'nalishlar bo'yicha "faqat ko'zlaringiz" uchun.
Al-Anon oilaviy guruhlari onlayn-yo'riqnomaga qo'shimcha ravishda, taraqqiyotga oid tushuncha bor: Al-Anonning To'rtinchi qadam inventarizatsiyasining ishchi kitobi onlaynda buyurtma berilishi mumkin.
Ammo 4-bosqichni bajarishda mavjud bo'lgan eng katta yordam o'zimiznikidan kuchliroqdir, chunki bu erda Spirtli ichimliklar saytida chop etiladigan xabarnomaga tashrif buyuruvchilar 12 ta an'anani va 12 ta qadamni o'rganishda davom etadilar:
4-qadam: Kundalik inventarizatsiya
Payshanba kechasi 12-qadam yig'ilishida mening baham ko'rishimdan ko'pchiligingiz bilganidek, men 12 qadamda ishlashim uchun juda ko'p vaqt talab qildim.
Mening homiyligimdan bir narsa qilishim kerak edi, men buni bajarish uchun birinchi qadamni bajarishim kerak edi, yig'ilishlarga qatnay boshladim, men aytgan narsalarni qildim va qolganlari o'z vaqtida keladi. Men buni qilganim bilan, men 12 ta qadamni bajarishga harakat qilardim va bu uchrashuvni o'tkazib yuborganimdan bir yil oldin bo'ldi.
Nihoyat, 12 ta qadamni davom ettirishni yaxshi deb bilganimga bir vaqt keldi, shuning uchun men bu qadar ko'p uchrashuvga qatnashib , qadamlar bilan yordam berishni istaganimni bilardim. Bu juda yaxshi do'stim, men ishtirok etishga boshlagan ko'plab 12 ta uchrashuvlarni (sinflarni) boshchilik qildi. Men 4-bosqichga kelganimdan keyin devorga tegib ketgunimcha yaxshi yo'l tutdim.
Men hayotimda qilgan ko'plab narsalar haqida juda yomon his qildim, bularning barchasini to'g'ri pastga tushirish mumkin emas edi. Nihoyat, bir kun uni homiyligim bilan baham ko'rdim va tabassum qildi va qaerga ketayotganimni so'radi. U menga shu vaqtning o'zidayoq imkon qadar ko'proq narsani qilishimni aytdi va qolgan narsalarni qilish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. U meni o'zimga urishmaslik kerakligini aytdi (oddiygina ushlab turing) va bu mening qilgan ishim.
Bu juda oson va vaqt o'tishi bilan o'zimning axloqiy mezonlarini qanday qilib yaxshiroq ko'rishim mumkinligini ko'rdim. Bu qadamlarni qo'yganimizdan so'ng, bu biz bajarilayotganimizni anglatmaydi va biz har doim tartibda 12 qadamni bajarishimiz kerakligini anglatmaydi. Hayotimning har bir kunida men o'zimning ma'naviy inventarimni qabul qilishim kerak. Men orqaga qarashim kerak va Skipning nima qilganini yoqtirishim kerak.
Sizni sevaman,
O'tkazish
4-qadam: halol bo'lish
Mana 4 qadamda. To'liq bajarish uchun haftalar va haftalar bu erda bo'ldim. Men, albatta, Internetdagi qadamga bo'lgan savollarga erishishimga yordam berganimning yagona sababi.
U erda 100 savol bo'lishi kerak va men hali ham bolalik qismida bo'laman. Men uchun juda qiyin narsa, lekin buni qilishim kerak. 40 yoshimda bo'lganimda, nima uchun aziz Xudoga savol berdim? Nima uchun o'tmishga qaytib, achinarli o'tmishni. O'tmish ketgan, bugun ertalab bu erda, umidim.
Endi men buni nima qilishim kerakligini tushunib etdim. Onam spirtli bo'lib, 49 yoshida vafot etdi, mening akam alkogol edi va 48 yoshida vafot etdi. Men uchun qirq etti kishi keladi va men bormayman. O'tmishga nazar tashlaydigan bo'lsam, nima uchun men spirtli ayolga uylanganimga qaramay, hozirgi kunga qadar menga ko'proq tushunishdi.
Bu qadam juda qiyin - bu qadam og'riqli bo'lishi mumkin - faqat siz buni bajarishni so'rayman. Kuniga bir soat bu juda ko'p vaqt emas va javoblarni yozib, o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak va agar bu og'riq yuragingizga to'g'ri kirsa, Xudo siz bilan birga ekanini eslang. Va hammamiz bir-birimiz uchun bu erda ekanligimizni eslayman.
SS
4-qadam: Safar
4-qadam men uchun juda qo'rqinchli narsa sifatida boshlandi. "Axloqsiz" inventarizatsiya? Hayotimning aksariyati uchun axloq masalalari bilan kurashdim. Men qat'iy, konservativ va o'zini o'zi oqlaydigan diniy asoslardan kelib chiqqan edim. Oilada o'zini o'zi boshqaradigan etakchi erkak erkaklar bilan bezovtalanib qolgan edi, shuning uchun men 12 yoshligimda aytmagan va qilmaydigan hech narsa uning axloqiy chegaralariga yaqin edi. Shunday qilib, oxir-oqibat, izlanish va qo'rqinchli axloqiy hujjatlarga ega bo'lishimni aytganda, men juda istamayman.
Endi 4-bosqichdan o'tishim kerak. Mening homiyligim 4-qadam oldida bir nechta narsalarni qilishimni iltimos qilgandilar. Avvaliga o'zim yoqtirganim haqida o'nta jismoniy xususiyatni ro'yxatga olishim kerak edi. Keyin men o'zimga yoqadigan o'n kishilik xususiyatni ro'yxatga olishim kerak edi. Boshqa ro'yxat esa, meni sevadigan kamida o'n kishi edi. Men bu ro'yxatlarni har kuni ertalab va har kuni ikki hafta o'qib chiqardim.
Mening homiyligim davom etdi: Hujjat varag'i oling. Markazdan pastga chiziq chizib, so'ngra chiziq o'rtasiga bir belgi qo'ying. Bu mening hayotim edi, markaz hayotimning o'rtasi (men 32 yoshda edim, shuning uchun belgisi yoshi 16 ga teng edi). U mening hayotimdagi muhim voqealarni ko'rsatadigan qatorga ishora qilishni boshlashimni aytdi.
Bularning hammasini bajarganimdan so'ng 4-bosqichga tayyorman. Homiyligimga Hazeldenning ko'rsatmalarini berdim, lekin men buni qilolmadim. Shundan keyin men Juma kuni kechqurun yig'ilishga bordim, asosan Chikagodagi AA lagerining bitiruvchilari (qo'rqinchli uylar) deb nom olgan odamlar ishtirok etdi. Bir ayol, bir necha hodisa yuz berganiga g'azablanib, unga quyidagicha izoh berdi: "Agar siz 4-qadamda ishlayotgan bo'lsangiz, buni eng yaxshi usul Buyuk Kitobi buni tushuntirib beradi ". Endi nima uchun bu men bilan kalta emas, men bilmayman, lekin uni sinab ko'rishga qaror qildim. Va, albatta, bu men uchun eng yaxshi yo'ldir.
Men o'zimning 4-qadam safari oldim. Yozganman, yozganman va yozganman. Men ko'p yutuqlarga erishdim, lekin bir kun men endi yozisholmadim. Men tugamaganimni bilardim, lekin negadir men g'isht devoriga etib borganim yo'q. Uchrashuvlarda bu haqda gaplashdim. Men homiyligim bilan suhbatlashdim, lekin u menga yordam berolmadi.
Keyin dasturda do'stim meni KXBT yig'ilishiga taklif qildi. Men o'sha uchrashuvga bordim va faqat 10 minutdan keyin g'isht devori qulab tushdi. Men 4-qadamni yozishni davom ettirdim va uni yana bir hafta ichida yakunladim. ACOA ko'p narsalar haqida mening ko'zlarimni ochdi.
Men 4-bosqichni yakunlab, 5-qadamga tayyorman (yoki o'ylardim).
Sox