Strategiyani, maslahatlarni va o'yinlaringizni yanada optimallashtirishga yordam berish uchun, tashrif buyuring yoki iPhone yoki Android-da ilovani yuklab oling yoki yuklab oling.
Optimizm yomon narsalarni unutib qo'ymaslik emas. Bu rad etilmoqda. Optimizm - o'zimiz va dunyomiz haqida qanday fikr yuritib, fikr yuritganimizni aniqlaydigan xususiyat - bu sizning vaziyatingizni nazorat qilishni bilib olishingiz va o'zingiz erisha oladigan narsalarni nazorat qilish uchun qadamlar qo'yayotganda yaxshi natijalar kutishdir.
Yaxshi niyatli mutafakkirlar pessimistik fikrlovchilarga qaraganda baxtli bo'lishlari ehtimoldan yiroq emas. Biroq, ba'zi narsalar ishonish qiyin bo'lgan tuyuladi. Sizni hayratda qoldiradigan beshta:
Optimistlar uzaytiriladi
Bir qator tadqiqotlar nekbinlik va umuman sog'lik va uzoq umrga bog'liqdir. Optimistik mutafakkirlar gipertenziya va yurak kasalliklarining pastligi, umuman olganda, o'lim darajasi yoki o'lim darajasining pastligi. O'rtacha optimizmlar umidsizlikka qaraganda 8 yildan 10 yilgacha ko'proq yashaydi. Ha, bu to'g'ri - deyarli o'n yildir! Va qo'shimcha o'n yil yaxshi sog'liqqa ega bo'lishga intiladi. Ushbu sog'liqni saqlash omillari ko'pincha optimizmlarning o'zlariga g'amxo'rlik qilishiga va o'z-o'zini nazorat qilishni namoyon etishlariga e'tibor berishlari mumkin. Kambag'al, lekin boshqariladigan sog'liqni saqlash prognozi berilganda, umidsizliklar o'limga olib keladigan o'lim jazosi sifatida yurak xurujini yoki davolanadigan saratonni ko'proq ko'radi.
Optimistlar, boshqa tomondan, zo'ravonlikni tan oladilar, ammo sog'likka qaytish uchun zarur choralarni ko'rishlari mumkin.
Optimistlarning yaxshiroq sevgisi bor
Stenford universiteti tadqiqotchilarining fikriga ko'ra, optimistlar yanada sifatli va uzoq muddatli ishqiy munosabatlarga ega. Va, ehtimol, ajablanarli tomoni shundaki, bu natijalar faqatgina bitta sherikning nekbinlik qilishiga bog'liq.
Psixologlar nikbinlik, juftlikning adolatli kurashishga yordam beradigan hamkorlardan ko'proq qo'llab-quvvatlanishini anglatadi. O'zaro munosabatlarning bir nuqtasi haqida so'ralganda, ikkiyuzlamachi mutafakkirlar va ularning sheriklari boshqa sherikning o'zaro munosabatlarni yanada yaxshilashga qaratilgan sarmoyalar bilan shug'ullangan, deb hisoblashlari ehtimoldan yiroq edi. Boshqa izlanishlar shuni ko'rsatadiki, bizning sheriklarimizni qanchalik ko'proq idealizatsiya qilsak, o'zimizga ular haqiqat bilan aloqada bo'lmasliklari mumkin bo'lgan yo'llar bilan ajoyibdir - bizning munosabatlarimiz yanada baxtlidir.
Optimistlar ko'proq muvaffaqiyatli
Hayotni sug'urta qilish - qiyin ishdir. Metropolitan Life sug'urta kompaniyasida sotuvchilarning aralashuvi, eng optimistik mutafakkirlarning eng noxush fikrlovchilarni 88 foizga oshirganini ko'rsatdi. Bunga bir nechta sabablar mavjud, shu jumladan, optimizmlar yanada muloyimroq ko'rinadi, ularning maqsadlariga erishguncha davom ettirish ehtimoli ko'proq va ular yomon oqibatlarga olib kelishi osonlashadi keyingi urinish. Optimistlar ish ovchiligi vaqtida osonroq vaqtga ega bo'lishadi, shunga o'xshash ishlarni pessimistlarga kam harakat bilan topishadi. Ular ishlayotganlarida, umid bog'lashni xohlovchilar yanada ko'proq qo'llab-quvvatlanadilar va optimizm rahbarlari boshqalarga samarali bo'lishga va maqsadlariga erishishda yordam berishlari mumkin.
Optimistlar ozroq kasal kunlarini o'tkazadi
Optimistlar kamdan-kam kasal bo'lib, ular qachon tezda yaxshi bo'lishadi. Optimistik mutafakkirlar katta jarrohlikdan tezroq tiklanadi, kam jarohatlarga duchor bo'ladi, surunkali kasalliklarda og'riqlar kamroq bo'ladi va yallig'lanish kamroq bo'ladi. Xususan, bir tadqiqotda, gripp va inson rinovirusiga nisbatan umidsizlik darajasida baholangan insonlar - sovuqqonlikning ta'siri kuzatildi. Bundan ijobiy bo'lgan sub'ektlar birinchi navbatda kasallik rivojlanishi ehtimoli kamroq bo'lgan va ular qilganlar kasal bo'lib qolishganda, ularning alomatlarini boshqarish mumkin bo'lgan darajada baholaydilar.
Optimistlar tezroq va kuchliroqdir
Elita kollejining suzish bo'yicha jamoalarini o'rganish davomida, sportchilar o'z murabbiylari tomonidan o'zlarining eng yaxshi tadbirlarini suzishlari haqida gapirib berdilar. Ishni tugatgandan so'ng, murabbiy o'z vaqtlari haqida noto'g'ri fikr bildirishdi va bir necha soniya qo'shib qo'ydi. Bu farq etarlicha kichkina edi, ammo ishonchli, ammo suzuvchilarda umidsizlikni keltirib chiqaradigan darajada katta edi. Keyin dam olish uchun yarim soat vaqt ajratildi va ehtimol ular boshdan kechirgan muvaffaqiyatsizliklar haqida gapirib, voqeani takrorladilar. Ikkinchidan, pessimistik mutafakkirlar ilk bor urinishlariga qaraganda o'rtacha 1,6 foizga sekinroq suzadilar. Biroq, optimizm mutafakkirlar oldinroq 0,5 foizga tezroq suzib yurishgan. Suzishning raqobatdosh dunyosida optimistlar va pessimistlar orasidagi farq g'alaba qozonish va voqea-hodisani yo'qotish o'rtasidagi farq edi. Optimistlar, xuddi kelajakda ham yaxshiroq ishlash uchun yoqilg'i sifatida foydalanishi mumkin.