Kognitiv psixologiyada axborotni qayta ishlash jarayoni aql-idrok jarayonlarini tushunishning yondashuvidir, xuddi ular kompyuterning ishlashiga o'xshash. Fobiyalarni davolashga yordam berish, ba'zi hollarda, insonning "axborotni qayta ishlash" ni ikkinchi va undan ko'p ijobiy to'plam bilan almashtirish yo'li bilan qayta tuzish mumkin deb o'ylash mumkin. مور
Axborotni qayta ishlashning 2 turlari qanday?
Miya hisoblash jarayoni uchun kerakli qo'shimcha qurilmani ta'minlovchi kompyuterga o'xshash hisoblanadi.
Fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimiz aniq hisobotlar.
Bir tomonlama axborotni qayta ishlash kontseptsiyalashtirilgan bo'lib tabiatda quyi yuqoriga yoki pastga tushadi. Tepadan yuqorida ishlov berishda ma'lumotlar o'z nuqtai nazarini oldindan tushunmovchiliklar yoki taxminlarsiz hisobga olinadi. Misol uchun, ideal dunyoda, sudyalar faqat pastdan yuqoriga ishlov berishni amalga oshiradilar. Boshqacha qilib aytganda, qaror qabul qilishda yordam berish uchun avvalgi shaxsiy tajriba va bilimlardan foydalanmasliklari mumkin, ular faqat o'zlari uchun taqdim etilgan tafsilotlardan foydalanadilar.
Biroq, haqiqiy dunyoda, bizning fikrlash tarzimiz aksariyat hollarda pastga tushadi . Bizning oldindan anglashilgan tushunchalar bizni avvalgi tajribamizga muvofiq ma'lumotlarni tahlil qilishga va harakatlarni (odatlarni) bajarishga olib keladi. Ushbu turdagi jarayonlar tezda amalga oshirilishi kerak bo'lgan qarorlarni qabul qilish uchun juda muhimdir. Bizning kundalik hayotimizning ko'p qismida pastdan yuqoriga ishlov berish jarayonida muammoni hal qilishning har qanday yechimini tahlil qilishga vaqt yo'q.
Axborotni ishlov berish fobiya bilan nima qilish kerak?
Bilimlarni axborotni qayta ishlash modellarining ayrim jihatlari fobiyalarni tushunish va davolashga bog'liq bo'lishi mumkin.
Agar kompyuter dasturini disk raskadrovka qilish kabi, biz o'zimizning noto'g'ri gapirish xabarlarini olib tashlashimiz va ularni sog'lom fikrlar bilan almashtira olamiz, natijada ular to'g'ri xatti-harakatlarga va hissiyotlarga olib keladi.
Misol uchun, Jessica terapevtiga ilonlarning davom etayotgan fobiyasi haqida aytganida, terapevt Jessikaning salbiy fikri va ilonlarga oid o'tgan fikrlari qo'rquvni keltirib chiqardi deb o'ylashdi.
Axborotni qayta ishlashdan foydalanib, Jessica terapevtiga ilon haqidagi ilgarigi fikrlarini sog'lom e'tiqod bilan almashtirishni o'rgata boshladi, natijada uning fikrini qayta tiklashga va qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam berdi. Ayniqsa, ilonni o'ylab, "qo'rqinchli" yoki "jirkanch" so'zlarni birlashtirmasdan, Jessica ular haqida bilib oldi va ular "foydali" va "zararsiz" bo'lishi mumkinligini bildi.
Tadqiqotchilarning qiziqishi ijtimoiy fobiyalarda axborotni qayta ishlashni baholashdan iborat. Ko'p tashqi omillar (yuqoridan pastga tushish) ijtimoiy fobiyani rivojlantirishga jalb qilingan. Misol uchun, bir kishi, ehtimol, bir guruh bo'lish qo'rquvi keltirib chiqargan, yoki boshqalar fikrlashlari, aytishi yoki qilmasliklaridan qo'rqishgan. Ko'pincha, bu salbiy fikrlar, odatda haqiqatga asoslanmaydi, fobani oldinga yo'naltiradi. Ushbu fikrlarni qayta tuzish va ratsionalizatsiya qilish foydali bo'ldi.
Manbalar
> Clark DK, Mcmanus F. Ijtimoiy fobiyada axborotni qayta ishlash. Biol psixiatriyasi. 2002; 51 (1): 92-100.
"Axborotni qayta ishlash". Encyclopedia Britannica Online . Encyclopedia Britannica va boshqalar.