Hikoyachilar yoki sizning davlatingiz Halloween tunida sizning eshik zanjirini ko'proq marta o'qishi mumkin, chunki har bir kishi yilning qolgan qismini qilmaydi. Agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) bilan og'rigan bo'lsangiz doimiy tashrif buyuruvchilar bilan qanday muomala qilasiz?
Strategiyalar blogda eng yaxshi kiyimli uy bo'lishga qo'shilmaydi. Quyida sizning eshigingizda hiyla-qo'riqchilar tomonidan yaratilgan tashvishlarga dosh berishga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar mavjud. Bu sizning ijtimoiy tashvishingiz darajasida.
Jiddiy ijtimoiy tashvish
- Agar sizning ijtimoiy tashvishingiz og'ir bo'lsa, yaqinroq bo'lish uchun rejalar tuzing . Barcha eshiklarni qulflang va siz qatnashmaganligingizni bildirish uchun chiroqlarni o'chiring. Shunga qaramay, siz daraxtlaringizdagi tualet qog'oziga uyga kelishingiz haqida ogohlantirasiz.
- Agar siz jasoratli bo'lsang, ammo faqatgina aldashni xohlamasangiz, xavotirga tushish uchun Halloweenga borishni rejalashtiring .
- Agar shirinlikni berishni istamasangiz, ammo uyingizda qolishni istamasangiz, sizni bezovta qilmaslik uchun yoritgichni o'chiring . Siz zulmatda o'tirganingizdan so'ng, Netflixda film tomosha qilish uchun yaxshi kechalar bo'lishi mumkin.
Mo''tadil va o'rtacha ijtimoiy tashvish
- Shakarni faqat ma'lum bir davrda qo'llang . Eng kichigi (va eng kichkina) bolalarning ko'pchiligi 6-dan 8-oktabrgacha tashrif buyurishadi.
- Boshqa birovga ayting. Hellouinning haqiqiy ruhida sizning kimligingizni yashiradigan va bezovtalanishdan boshqa narsalarni farqlash uchun hiyla-nayrangbozlar beruvchi biror kostyumda kiyin. Agar ayniqsa tashvishlanayotgan bo'lsangiz, yuzingizni yopish uchun niqobni o'z ichiga olgan kostyumni tanlang.
Uyingizda boshqalar bo'lsa , eshikka javob bering, ortiqcha yukni kamaytirishga yordam bering va har kimga uzib qo'ying. Maxsus vaqt oralig'ini yoki eshikni javob beradigan muqobillarni tanlang; nima yaxshi ishlaydi. Agar o'zingizni tashvishlanishdan tashvishga solayotgan bo'lsa, boshqalar tungi xafta uchun Hallowen vazifalarini bajarishlari mumkin.
Boshqarish ostida ijtimoiy tashvish
- Blokdagi eng yaxshi kiyimli uy bo'ling! Ko'pchilik qovoqchalarni, to'q sariq rangli chiroqlarni tortib oling, oldingi maysazorda mozor toshini o'rnating va daraxtlaringizdan arvoni bog'lab qo'ying. Sizning uyingiz mahalla bolalariga zarba bo'ladi va bezaklar sizga ota-onalar bilan muzlarni buzish uchun potentsial suhbatlar mavzularini beradi.
Esingizda bo'lsin, Hallowen tuni sizning mahallangizdagi ota-onalar va bolalarni bilish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin. Siz 10 yil davomida o'sha ko'chada yashadingizmi yoki ko'chib o'tmaysanmi, siz va qo'shnilaringiz bir-biringiz haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.
Sizning ijtimoiy tashvishingizni boshqalar bilan tanishish va ijtimoiy ko'nikmalaringizni amalda qo'llash uchun ushbu imkoniyatga to'sqinlik qilmang. Eng kamida, avvalgi yilga nisbatan o'z ishtirokingizni yaxshilash maqsadida:
- O'tgan yili chiroqlarni o'chirsangiz, bu yilgi bir soatga mo'ljallangan shakarni tarqatishga harakat qiling.
- O'tgan yili bir soatga mo'ljallangan shakarni topshirsangiz, bu yilgi ikkita maqsadga erishish.
- O'tgan yili aldovchilar bilan suhbatlashishdan qochgan bo'lsangiz, bu yil ota-onalar va bolalar bilan suhbat qurishni maqsad qiling.
Omad! Yodingizda bo'lsin, bu sizning boshqa biringiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan yilning bir kechasi. Ushbu faktdan foydalaning va tashvishsiz shaxsni sinab ko'ring.
Kechqurun oxiriga kelib, o'zingizni tabiiy his qila boshlaganingizdan hayratlanishingiz mumkin.