Bu aminokislotalar juda foydalidirmi?
Aminokislotalar - amino kislotalar (-NH2) va karboksil (-COOH) guruhini o'z ichiga olgan organik birikma. Ular barcha hayot uchun qurilish bloklari, chunki ular barcha oqsillar uchun kimyoviy asosdir.
Protein tanamizning eng katta qismlaridan biridir. Bizning organlarimiz mushaklar va suyaklardan, teridan va sochdan ichki organlar va suyuqliklarni hosil qiluvchi oqsillarni hosil qilish uchun aminokislotalardan foydalanadi.
Bundan tashqari, aminokislotalar asab sistemasida faol rol o'ynaydi, ular miyada neyrotransmitter vazifasini bajaradi.
Aminokislotalarni ikki asosiy guruhga ajratish mumkin: muhim va ahamiyatsiz. Muhim amino kislotalar tanangizni sintez qila olmaydigan narsalardir. Sizning tanangiz faqat sizning dietangiz orqali bu narsalarni oladi. Gereksiz aminokislotalar juda muhim, ammo sizning jigaringiz ularni ishlab chiqaradi.
Bipolyar buzilishda muhim ahamiyatga ega bo'lgan aminokislotalar
Bipolyar buzilish bilan bog'liq bo'lgan o'ziga xos aminokislotalar tirozin, triptofan va taurindir. Miyadagi neyrotransmitter Dopamin aminokislotaning tirozinidan iborat. Miya ichidagi boshqa ruhiy holatga bog'liq neyrotransmitter bo'lgan serotonin aminokislota triptofanidan iborat. Ushbu aminokislotalarning birida yoki ikkalasida etishmovchilik past kayfiyat va tajovuz bilan bog'liq.
Bipolyar buzilish, ayniqsa, bir tovuq yetmezliğiyle bilan bog'liq.
Taurin jigarda ishlab chiqarilgan va miyada sakinleştirici bir ta'sir yaratgan bir amino kislotadir. Tuarin etishmovchiligi bipolyar buzuqligi bo'lgan odamda ko'proq manik epizodlarga olib kelishi mumkin.
N-asetiltsistein yoki NAC deb ataladigan bir qo'shimcha, jigarda tauringa aylantirilgan amino kislotalar tizimidan iborat.
Afsuski, bu qo'shimchani o'rganib chiqadigan ilmiy tadqiqotlar bipolyar buzilgan odamlarda foyda keltirmagan.
Qo'shimchalar va bipolyar buzilishlar samaradorligi
Hozircha bunday ko'rinmaydi. 2014 yilgi NPQ, shu jumladan bipolyar kasallikdagi turli xil oziqaviy ovqatlanishni o'rganadigan Depressiya va bezovtalik tadqiqoti natijalariga ko'ra, bipolyar buzilishni oldini olish yoki davolash uchun ovqatlanish takviyasini qo'llashda foyda yo'q edi. Aytish kerakki, ushbu tadqiqotlar triptofan yoki tirozinni aniq ko'rib chiqmagan.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, iloji boricha siz oldin shifokor bilan gaplashishingiz kerak. Juda ko'p aminokislota qo'shimchalari zararli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz bipolyar buzuqlik uchun retsept dori almashtirish uchun qo'shimchalar qo'llanilmasligi kerak.
Manbalar:
> Laxan SE va Vieira KF. Ruhiy kasalliklar bo'yicha oziqlantirish. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofskiy JJ & Dunlop BW. Bipolyar depressiyani davolashda ovqatlanishni takomillashtirish. Anksiyete-ni kamaytiring . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, va Jagannatha Rao KS. Oziqlanish, depressiya va ruhiy kasalliklarni anglash. Hindiston J psixiatriyasi . 2008 yil aprel-iyun; 50 (2): 77-82.