"Katta ish qiling va siz bir sovrinni qo'lga kiritasiz!" Tanish tanishmi? Xulq-atvorga bo'lgan ushbu yondashuv hamma joyda, kattalar va bolalar uchun - uyda yoki maktabda, ish joyida yoki sport zalida qo'llaniladi. Maxsus ehtiyojlarga ega bo'lgan bolalar uchun u muntazam ravishda va tizimli ravishda foydalanilganda, odatda "xatti-harakatlarni boshqarish" deb nomlanadi.
Xulq-atvorni boshqarish shunchalik osonki:
- O'zgartirish kerak bo'lgan xatti-harakatlaringizni aniqlang
- Yaxshi xulq-atvorga erishish uchun ko'plab mukofotlarni to'plang
- Rejaga qo'ying
Ko'pincha, xulq-atvorni boshqarish tizimlari maktab sharoitida mutaxassislar tomonidan o'rnatiladi. Ideal, ular uyda qo'llab-quvvatlanadi, shunda bolalar turli vaziyatlarda bir xil xabarlarni olishadi.
1. Maqsadli xatti-harakatlarni aniqlang
Birinchi qadam, ko'rmoqchi bo'lgan xatti-harakatlarini va siz kamaytirmoqchi yoki yo'q qilmoqchi bo'lgan xatti-harakatlarni aniqlashdir. Aniq aniqlangan maqsadli xatti-harakatlar yaxshi ishlaydi. Ideal holda, xatti-harakatlar aniq, o'lchovli va aniqlash oson bo'lishi kerak. Masalan:
Yaxshi: bugungi kunda Matematika sinfida javoblarni yoqishdan ko'ra, qo'lingizni ko'taring.
Yomonlik: "blurlashni to'xtating".
2. Samarali mukofotlarni aniqlang
Mukofotlarni samarali bo'lishga undash kerak. Bola aslida nima talab qilayotganini aniqlash uchun, kuzatuv orqali yoki kuzatib borish orqali muhimdir. Ko'p hollarda mukofotlar, kerakli narsalar qilish imkoniyati bo'lishi mumkin - yo'nalishning boshida turish, karnay orqali e'lon qilish va h.k.
- lekin u o'yinchoq yoki pechene singari aniq konkret bo'lishi mumkin. Kattaroq bolalar uchun token tizimini qo'llash foydali bo'lishi mumkin: har bir yaxshi xatti-harakat uchun bola stiker oladi. Muayyan miqdordagi stiker qo'lga kiritilganda, mukofot amalga oshiriladi.
O'tmishda, natijalar ham xatti-boshqaruv dasturlarining bir qismi bo'lgan, ammo umuman olganda, mukofot yoki mukofot dasturlari afzal emas.
Agar natijalar hayotga tatbiq etilsa, ular diqqat bilan muayyan muammolarni yaratmasdan turib, bolaga beparvo bo'lishlari kerak. Misol uchun, hiperaktiv bolani bo'shatib olish jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin; Maktabdan keyin farzand ko'rishi bilan, ba'zi holatlarda, albatta, mukofot olish mumkin.
3. rejani bajarish
Xulq-atvorni o'zgartirish rejasi muvaffaqiyatli bo'lishi uchun uni doimiy ravishda bajarish kerak. Maqsadli xatti-harakatlar sodir bo'lgandan keyin imkon qadar qisqa muddatda mukofot va natijalar berilishi kerak. Salbiy xatti-harakatlar darhol va natijalarni olishlari kerak (agar natijalar rejaning bir qismi bo'lsa). Tez-tez monitoring va muloqotlar, masalan, maktabni / ishni va uyni sozlash bo'yicha rejani amalga oshirishda foydali bo'ladi.
Kattalar uchun qiziqishlariga qarshi tadbirlar
Kattalar ham mukofot tizimidan foyda olishlari mumkin. DEHBning salbiy tomonlari bilan pastga tushish oson. Rag'batlantirish, ijobiy ustunlik va muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni mukofotlash muhim strategiyalardir.
O'zingizni diqqat bilan kuzatib borishga yordam beradigan ro'yxatlardan foydalaning. Vazifani bajarayotganda har bir elementni tekshiring. Sizni tartibga solishda yordam berish uchun rang kodlash tizimini o'rnating. Kundalik jadval yoki rejalashtiruvchidan foydalaning, eslatma yozuvlari uchun Post-its yoki quruq o'chirish kartasidan foydalaning.
Qaysi yoshda bo'lishidan qat'iy nazar, DEHB bo'lgan odamlar muntazam ravishda rejalashtirilgan tanaffuslar, tez-tez ruxsatlar, kichik bosqichlarda ishlaydigan ishlar, taqiqlash va chalg'itishni kamaytirish , ishni yakunlash uchun vaqtni ko'paytirish va vazifalarni tashkil etishda yordam berishlari mumkin . Bu sizning atrofingizga ta'sir ko'rsatishning barcha usullari, uni o'zingiz uchun muvaffaqiyatga erishish uchun eng yaxshi imkoniyatni berish uchun tuzishdir.