Gipnoz ilovalari, ta'siri va afsonalari
Gipnoz aniq nima? Ta'riflar o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, Amerika Psixologiya Uyushmasi gipnozni gipnozchining takliflariga javob beradigan hamkorlikdagi shovqin sifatida tasvirlaydi. Gipnoz odamlarning g'ayritabiiy yoki kulgili harakatlar qilishlari talab qilinadigan ommaviy harakatlar tufayli taniqli holga kelgach, gipnoz ham tibbiy va terapevtik foyda keltirib chiqaradi, ayniqsa, og'riq va tashvishlarni kamaytirishda.
Hatto gipnozning dementsiya alomatlarini kamaytirishi mumkinligi ham aytilgan.
Gipnoz qanday ishlaydi?
Gipnozchi so'zini eshitganingizda, nimani eslaysiz? Agar siz ko'p odamlar singari bo'lsangiz, bu so'z, cho'ntak soatingizni oldinga va orqaga surib, gipnoz holatini keltirib chiqaradigan dahshatli sahna ko'rinishidagi vahshiylarni tasvirlaydi.
Aslida gipnoz bu stereotipik tasvirlarga juda o'xshashdir. Ruhshunos Jon Kixlstromning so'zlariga ko'ra, "gipnozchi gipnoz qilmaydi, aksincha, gipnozchi gipnoz qilinadigan odamga yordam berishga qodir bir mutaxassis yoki o'qituvchi bo'lib xizmat qiladi".
Gipnoz tez-tez uyquga o'xshash "trans" holatida tasvirlangan bo'lsa-da, diqqat- e'tibor , yuksaklik va hayoliy tasavvurlar bilan ajralib turadigan davlat sifatida yaxshi ifodalanadi. Gipnoz holatidagi odamlar odatda uyqusirab, zonalarda yashaydilar, ammo aslida ular giper hushyorlik holatida.
Psixologiyada gipnoz ba'zida hipnoterapiya deb ataladi va og'riqni kamaytirish va davolashni o'z ichiga olgan bir qator maqsadlar uchun ishlatilgan.
Gipnoz odatda gipnoz holatini tug'dirish uchun vizualizatsiya va og'zaki takrorlashni ishlatadigan tarbiyalangan terapevt tomonidan amalga oshiriladi.
Gipnoz qanday ta'sir qiladi?
Gipnozning tajribasi bir kishidan boshqasiga sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Ba'zilar gipnoz qilingan shaxslar gipnoz holatida ajralish hissi yoki haddan tashqari bo'shashish hissi haqida xabar berishadi, boshqalar esa o'z harakatlarining ongli irodasi tashqarisida ko'rinayotganini his qilishadi.
Boshqa shaxslar gipnoz ostida suhbatlarni to'liq va xabardor qilishlari mumkin.
Tadqiqotchi Ernest Hilgardning tajribalari gipnozni algılamayı dramatik tarzda o'zgartirish uchun qanday foydalanish mumkinligini ko'rsatdi. Gipnoz qilingan odamni qo'lidagi og'riqni sezmaslik haqida ko'rsatma berganidan so'ng, qatnashchining qo'lini muzli suvga joylashtirdi. Gipnoz qilinmagan shaxslar og'riqlar tufayli bir necha soniyadan keyin qo'lini suvdan olishlari kerak edi, ammo gipnoz qilingan odamlar qo'llarini muzli suvda bir necha daqiqadan so'ng og'riqsiz qoldirib qolishdi.
Gipnoz nima uchun ishlatilishi mumkin?
Quyidagi tadqiqotlar orqali ko'rsatib o'tilgan gipnoz uchun qo'llaniladigan bir nechta dasturlar mavjud:
- Romatoid artrit kabi surunkali og'riqlarni davolash
- Tug'ruq paytida og'riqni davolash va kamaytirish
- Demansning alomatlarini kamaytirish
- Gipnoterapiya DEHBning ba'zi belgilari uchun foydali bo'lishi mumkin
- Kemoterapiya qilingan saraton kasalliklarida ko'ngil aynish va gijjalar kamayishi
- Tish protezlari paytida og'riqni nazorat qilish
- Sigillar va toshbaqa kasalliklari, shu jumladan terining holatini bartaraf etish yoki kamaytirish
- Irritabl barsak sindromi bilan bog'liq alomatlar
Xo'sh, nima uchun inson gipnozni sinab ko'rishga qaror qilishi mumkin?
Ba'zi hollarda odamlar surunkali og'riqlar bilan kurashish yoki jarrohlik yoki tug'ruq kabi tibbiy muolajalar tufayli og'riq va tashvishlarni engillashtirish uchun gipnozni qidirishi mumkin. Gipnoz, shuningdek, odamning xatti-harakatlariga chekishni tashlash, vaznni yo'qotish yoki to'shagini sochish kabi narsalarga yordam berish uchun ishlatilgan.
Siz gipnoz qilinasizmi?
Ko'pgina odamlar gipnoz qilinmasligini o'ylashsa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik odamlar ishonishdan ko'ra ko'proq gipnozga loyiqdirlar.
- Insonlarning 15 foizi gipnozga juda mos keladi.
- Bolalar gipnozga ko'proq moyil bo'ladi.
- Katta yoshlilarning qariyb o'n foizini gipnoz qilish qiyin yoki imkonsiz deb hisoblaydi.
- Xayollarga osongina singib ketishi mumkin bo'lgan odamlar gipnozga ko'proq mos keladi.
Agar siz gipnoz qilinmoqchi bo'lsangiz, tajribani ochiq fikr bilan yodda tutish kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gipnozni ijobiy nurda ko'rgan shaxslar yaxshi javob berishadi.
Gipnoz nazariyasi
Eng taniqli nazariyalardan biri Hilgardning neodissociatsiya gipnoz nazariyasi. Hilgardning fikriga ko'ra, gipnoz davlatida yashovchi odamlar ikki xil aqliy faoliyat oqimlari mavjud bo'linadigan ongni boshdan kechiradilar. Gap shundaki, gipnozchining taklifiga javob beradigan bir ong oqimi bo'lsa, boshqa ajraladigan oqim hipnoz etilgan shaxslarning ongli ravishda ongsiz ravishda axborotni ishlab chiqaradi.
Gipnoz miflari
Mif 1: Gipnozdan uyg'onganingizda, siz hipnoz qilingan paytda sodir bo'lgan hech narsani eslamaysiz.
Juda kam hollarda amneziya paydo bo'lishi mumkin, lekin odamlar odatda gipnoz qilinayotganda transpiratsiya qilingan narsalarni eslab qolishadi. Biroq, gipnoz xotiraga muhim ta'sir qilishi mumkin. Postpipnotik amneziya, gipnoz oldidan yoki vaqtida sodir bo'lgan ba'zi narsalarni unutishga sabab bo'lishi mumkin. Biroq, bu ta'sir odatda cheklangan va vaqtinchalik.
Mif 2: Gipnoz odamlarga guvoh bo'lgan jinoyatlarning aniq tafsilotlarini esda saqlashga yordam berishi mumkin.
Gipnoz xotirani kuchaytirishda foydalanilishi mumkin bo'lsa-da, ommaviy axborot vositalarida ta'sirlar sezilarli darajada abartılıdır. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gipnoz xotira va ko'ngil ochishning aniqligini oshirishga olib kelmaydi va gipnoz aslida yolg'on yoki buzuq xotiralarga olib kelishi mumkin.
Mif 3: Siz irodangizga qarshi gipnoz qilishingiz mumkin.
Gipnoz bemorni gipnoz qilish haqidagi hikoyalarga qaramay, gipnoz bemor tomonidan ixtiyoriy ravishda ishtirok etishni talab qiladi.
Afsona 4: Gipnozchi gipnoz ostida bo'lganingizda harakatlaringizni to'liq nazorat qiladi.
Odamlar tez-tez gipnoz ostida o'z harakatlarining irodasi ta'siri ostida ko'rinayotganini his qilishsa ham, gipnozchi sizni istaklaringizga qarshi harakatlarni qilolmaydi.
Mif 5: Gipnoz sizni super kuchli, tezkor yoki atletik jihatdan iste'dodli qiladi.
Gipnoz ishlashni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin bo'lsa-da, u mavjud jismoniy imkoniyatlaridan ko'ra odamlarni kuchli yoki jismoniyroq qila olmaydi.
> Manbalar:
> Kihlstrom, JF Hipnoz va psixologik xabardorlik. Howard shahri Rabva mahallasi Friedman (Ed.), Chiqishlar va davolash: Ruhiy salomatlik ensiklopediyasi maxsus maqolalar. San-Diego, CA: Academic Press; 2001 yil.
Kirsch, I. (1996). Kognitiv-xatti-xarakatlardagi kilogrammni yo'qotishning hipnotik takomillashishi: Boshqa meta-reanaliz. Konsalting va klinik psixologiya jurnali. 1996 yil; 64: 517-519.
> Landolt, AS, frezalash, LS. Gipnozning mehnat va etkazib berish og'rig'iga aralashuvi sifatida samaradorligi: keng qamrovli uslubiy tadqiqotlar. Klinik Psixologiya Tadqiqoti. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Truth xotirasi: Psixoterapiya va hipnoterapiya uchun xulosa. Klinik gipnoz Amerika jurnali. 1994; 36: 194-208.