1 - Yolg'iz emasligingizni tushuning
Amerikadagi Kollej Sog'liqni Saqlash Assotsiatsiyasi (ACHA-NCHA II) tomonidan o'tkazilgan 2009 yilgi so'rov natijalariga ko'ra, kollej o'quvchilarining 39 foizi o'quv yilida umidsizlik hissini uyg'otadi, 25 foiz ahvolga tushib qolish qiyin bo'ladi 47 foizi g'ayritabiiy tashvish va / yoki vahima qo'zg'oloni boshdan kechiradi va 84 foizi nafaqat o'zlarini ushlab qolishlari kerakligi haqida o'ylashadi.
Kollej har doim ham oson ishlamasligi aniq.
Ko'proq
2 - Tuyg'ularingizni saqlamang
Sizning kollejingizda bo'ladimi yoki boshqasi - sizning his-tuyg'ularingizni aniqlash uchun do'stingiz bilan suhbatlashish osonroq bo'lishi mumkin. Siz ota yoki onangizni kurashayotganingizni bilish uchun chaqirishingiz kerak - ba'zan ota-onaning ovozi juda ko'p yordam berishi mumkin. Agar baxtsiz yoki ruhiy tushkunlikni his qila boshlasangiz, har bir kollej rahbarlik va maslahat beradi. Yordam so'rash, o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamdir.
Agar sizning maktabingiz haqida aniq narsa bo'lmasa, u sizning ichingizda bir narsaga e'tibor berishi mumkin bo'lgan narsa bo'lishi mumkin.
Ko'proq
3 - Ishtirok etishga harakat qiling
Agar kuch sarf qilmasangiz, hayotingizda hech narsa yuz berishi mumkin emas. Yotoqxonangizdan chiqib, sizni qiziqtirgan narsalarni toping. Klublar, intramural sport turlari, ko'ngilli imkoniyatlar, shaharda yoki tashqarida ishlaydigan tashkilotlar va diniy tashkilotlar mavjud. Agar biror joyga taklif qilinadigan bo'lsa, u yoqimsiz ovoz eshitilsa ham, boring.
Telefoningizni qo'ying va odamlaringizni toping!
4 - Ishning qiyinligini tasavvur qiling
Kollej oson emas. Nazariy jihatdan ajoyib: to'rt semestr, semestr, ko'plab bo'sh vaqtlar, ko'pgina kurslarda o'rta va oxirgi darajali kurslar bo'lishi mumkin, ammo haqiqat shundaki, siz nima qilishingiz kerakligini bilmasangiz, sizning baholaringiz - va o'zingizning hafsalangiz pir bo'ldi. Kitoblarga urishdan ko'ra ko'proq qiziqish uyg'otadigan narsalar ko'p, lekin siz o'zingizning ishingiz bor paytda o'zingiz chiqib ketishingizni xohlagan do'stlaringizning qo'liga tushmasliklariga yo'l qo'ymang. Intizom kollejda muvaffaqiyat qozonish uchun qiyin, ammo zarur vositadir. Maktabingizning yuqori qismida bo'lsangiz va test topshirish yoki qog'oz yozish qobiliyatiga ishonchingiz komil bo'lsa, yanada baxtliroq bo'lasiz.
5 - Dam olish kunini yoping
Siz kollej muhitidan uzilib, boshingizni tozalashingiz va kollejni yana yaxshi ko'rishingiz mumkin. Agar siz dam olish kunlarida tashrif buyuradigan uyga bora olsangiz, uni baribir bajaring. Oila bilan biroz pastga tushish sizni qishki tanaffus yoki yozgacha o'tkazish uchun etarli bo'lishi mumkin. Agar siz uyga qaytolmasangiz, do'stingizdan yaqin joyda siz bilan birga maktabga hech qanday aloqasi yo'qligini so'rang. Ba'zi yaxshi ovqatlarni yeyish, kontsertga borish, to'p o'yini yoki savdogar xarid qilish. Sizni bir kun yoki ikki kun mobaynida qabul qiladigan biror narsa sizning fikringizni yangilashga majburdir.
6 - Boshqa kollejlarga tashrif buyuring
Agar siz maktabni tark etishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu siz uchun yaxshi mos deb o'ylamasligingiz uchun, ba'zi tadqiqotlar o'tkazing - faqatgina onlayn emas. Boshqa kollej va universitetlarda do'stlaringizga tashrif buyuring va o'z maktablari uchun qandaydir his-tuyg'ularni qabul qiling. Agar siz katta universitetda bo'lsangiz, kichik kollejni butunlay boshqa turdagi tajriba uchun tekshiring va aksincha. Agar siz ko'chirishni o'ylab ko'rsangiz, tugatgan mashg'ulotlaringiz siz bilan o'tkaziladimi, yo'qmi, yoki butun yil davomida ishlash (va ta'lim) qiymatini yo'qotishingiz mumkin.
Ko'proq
7 - Panik qilmang
Kollejning aksariyat talabalari uchun tanlangan maktabga norozilik hissini engish uchun eng yaxshi vosita vaqti. Ehtimol, bu sizning eng yomon haftadagidek bo'lishi mumkin, ammo kelgusi hafta sizning vaziyatingiz butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Kollej hayotiga moslashish - bu ko'p yo'nalishli va ba'zida juda jiddiy jarayon, hatto hatto eng baxtli o'quvchi boshqarish imkoni bo'lmasligi mumkin. O'zingizni bo'sh qoldiring va yolg'iz emasligingizni tushuning.