Genetika va bolalik tufayli BPD bo'lgan odamlar hissiyot bilan kurashadilar
Chekka chiziqli kishilik buzilishi (BPD) bilan ko'pchilik his-tuyg'ularni aniqlash uchun kurashadi. Bu ajablanarli emas; his-tuyg'ularingizni aniqlay olishi tuyg'ularni tartibga solishning asosiy jihati sanaladi va ko'plab tadqiqotchilar BPDni tuyg'u tartibini buzish deb hisoblashadi. Aslida, ayrim ekspertlar BPD nomini "Emotion Disregulation Disorder" ga o'zgartirishni taklif qilishdi.
Tuyg'ularni aniqlash qobiliyatining yo'qligi ijtimoiy o'zaro ta'sirlar va munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Nima uchun BPD bo'lgan odamlar his-tuyg'ularni aniqlay olmaydilar?
Olimlar nima uchun BPD bo'lgan ko'p odamlar his-tuyg'ularni aniqlashda qiyinchiliklarga duch kelayotgani haqida ijobiy fikrda emaslar, biroq ular bir necha potentsial sabablarni faraz qildilar. Birinchidan, BPD odatda bolani yomon muomala qilish , masalan, bolani suiiste'mol qilish yoki beparvolik bilan bog'liq. Hissiyotlarni aniqlash qobiliyati hayotimizda juda erta rivojlanib borayotgan narsa va biz o'zimizning his-tuyg'ularimizni o'rganishga yordam beradigan qariyalarimiz muhim rol o'ynaydi.
Nopok yoki beparvoligi bor bolalarga ega bo'lgan bolalar ushbu darsni o'tkazib yuborishi mumkin. O'zlarining tuyg'ularini o'rganishning o'rniga, yomon niyatli bolalar o'zlarining his-tuyg'ularidan qo'rqishni o'rgatishlari mumkin, chunki hissiy tuyg'ular suiiste'molni tetiklashi yoki his-tuyg'ularining ahamiyatga ega emasligi sababli ular beparvo ota-onalar tomonidan e'tiborsiz qoladilar.
Biroq, BPD bo'lgan ko'plab bolalar hech qachon bolalarday yomon muomalada bo'lishmagan.
Nima uchun ular his-tuyg'ularni aniqlashda muammolar bo'lishi mumkin? Ehtimol, BPD bo'lgan ba'zi odamlar genetik jihatdan juda sezgir hissiyotlarga ega bo'lishlari mumkin.
Bunday holatda, g'amxo'rlik qilayotganlar o'z farzandlariga his-tuyg'ularini tushunishga yordam berishlari mumkin, chunki javoblar juda kuchli ko'rinadi. Bu, shuningdek, tuyulgan voqeaga mutanosib tuyulgan tuyg'ularni tan olish uchun kurashayotgan ota-onalar uchun kurashishda emotsional ravishda nosog'lom muhitni rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Nima uchun his-tuyg'ularni bilish muhim?
Duygular bizning kundalik faoliyatimiz uchun juda muhimdir, chunki ular bizning qarorlarimizni boshqarishda yordam beradi, boshqa odamlar bilan bog'lanishimizga yordam beradi va bizni zararli yo'llardan saqlaydi.
Masalan, «qo'rquv» tuyg'usini aniqlay olmaysizmi, deb tasavvur qiling. Qo'rquv signallarini bilish qobiliyati bo'lmasa, o'zingizni xavfli vaziyatlarda topishingiz mumkin. Biroq, agar siz qo'rquvni belgilashingiz mumkin bo'lsa, sizga zarar keltiradigan odamlardan yoki narsalardan uzoqroq turish ehtimoli ko'proq. Qo'rquv, ba'zan yoqimsiz tuyg'u bo'lsa-da, bizning farovonligimiz uchun juda muhimdir.
Tuyg'ularni aniqlashning yana bir muhim sababi shundaki, hissiyotlarimizni aniqlay olmasak, biz ko'pincha "loyqalik hissi" deb ataladigan noaniq va bosh karıştırıcı ichki tajribaga ega bo'lamiz. Tuyg'ularini tan olishda muammolar bo'lgan ba'zi odamlar "Men faqat dahshatli his qilaman!" kabi narsalarni gapiraylik. Dahshatli tuyg'u emas, lekin bu ehtimol his-tuyg'ularning chalkash hissi bilan yaratilgan tajriba. "Yomon his-tuyg'ularni boshdan kechirishdan ko'ra, men" qayg'uli, qo'rqinchli va uyatdaman "kabi his-tuyg'ularni aniqlab olish uchun ancha qulayroqdir.
His-tuyg'ularni qanday aniqlash mumkin?
Agar his-tuyg'ularni aniqlashda muammolar mavjud bo'lsa, yaxshi yangilik bor.
Agar siz bolaligingizda bu ko'nikmalarni o'rganish imkoniga ega bo'lmasangiz ham, o'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlash uchun hech qachon kech qolmaydi.
Albatta, bu ko'nikma juda ko'p amaliy mashg'ulotlarga, masalan, bolalarga, biz ko'p yillar davomida ko'plab amaliy mashg'ulotlar bilan shug'ullanishni o'rganamiz. Buni Barkamol yoki kattalar kabi o'rganishingiz mumkin, lekin hissiyotlarni aniqlash qobiliyatidagi o'zgarishlarni sezishga boshlashdan oldin har kuni bir necha kun davomida amaliyot o'tashini kutishingiz mumkin.
Chegara shaxsi kasalliklariga ixtisoslashgan terapevt emosional qobiliyatlarni rivojlantirishga yordam beradi va sizni his-tuyg'ularni to'g'ri tarzda aniqlashga yordam beradi. Bu boshqalar bilan qanday muloqotda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin.
Manbalar:
Hayes SC. Aqlingizdan va hayotingizga kiring: Yangi qabul va sadoqat terapiyasi . 1-nashr. Yangi Harbinger nashrlari; 2005 yil.
Linehan MM. Borderline kishilik buzilishini davolashda ko'nikmalar o'quv qo'llanmasi . 1-nashr. Guilford Press; 1993 yil.
Roemer L, Orsillo SM. Amaliyotda aqliy va qabul etiladigan xulq-atvorli terapiya . 1-nashr. Guilford Press; 2008 yil.