Giyohvandlikdan o'limdan so'ng, qo'llab-quvvatlang va tinglang
Oila a'zolaridan giyohvand bo'lganidan so'ng, qarindoshlari va yaqinlari qayg'uga tushishi tabiiy. Biroq giyohvand moddalar bilan bog'liq kasallikdan aziyat chekayotgan odamlarni qo'llab-quvvatlash qiyin bo'lishi mumkin.
Vafot etgan yaqinlaringiz bilan ijobiy taassurot qoldiradigan yaxshi xotiralar bo'lishi mumkin bo'lsa-da, salbiy tajribalardan ham, jumladan, yaqin kishining mastlik yoki zo'ravonlik bilan qarashidan kelib chiqqan qayg'u, oilaga ta'sir qiladigan moliyaviy muammolar ham bo'lishi mumkin , ularning jismoniy , hissiy yoki jinsiy ekspluatatsiya ehtimoli, huquqiy muammolar yoki boshqa munosabatlardagi qiyinchiliklar haqida ma'lumot olish mumkin. Do'st yoki oila a'zolarining giyohvand moddalar bilan yo'qolishi, agar yosh bo'lsa, va boshqa hollarda sog'lom bo'lsa, ayniqsa og'ir bo'ladi.
Noqulayliklarga qaramasdan, siz giyohvandlikka moyilligidan mahrum bo'lgan kishiga yordam berish uchun yo'l topa olasiz. Quyidagi takliflar ro'yxatidan ilhom topishga harakat qiling.
Mavjud bo'ling
Odamni yo'qotgan yoki yaqinlarini yo'qotib qo'ygan odamni narkotik moddadan o'limga duchor qilgan odamni qo'llab-quvvatlashga harakat qilganda, odamlar tez-tez og'riqni bartaraf etadigan sehrli so'zlarni qanday qilib qo'llab-quvvatlash va kurashish haqida hayron qolishadi.
Buni jismonan mavjud bo'lib, ularga kamroq xavfsiz holatga keltirishga yordam berishingiz mumkin. Masalan:
- ular bilan vaqt o'tkazish uchun tashrif buyuring
- telefon qo'ng'iroqlari uchun foydalanish mumkin
- xabarlarni zudlik bilan javob berish
- kartani, xatni yoki gullarni yuboring
Tinglang
«Tegishli» narsani gapirishdan tashvishlantirmaslik va odamning o'z tajribasi haqida gapirishga ruxsat berishlari uchun ko'proq tanlov. Tinglash, odamni diqqat bilan tinglashni o'z ichiga oladi.
Shaxsning his-tuyg'ularini qabul qiling
Giyohvand moddalar bilan o'limga mahkum bo'lgan yaqin odam, boshqa qarindoshlarnikidan ko'ra murakkab va qarama-qarshi tuyg'ularga ega bo'lishi mumkin. Ular:
- ozodlik yoki xaloskorlik, o'z-o'zidan kutilmaganligi va suiiste'mol qilinishi bilan endi o'z hayotini o'ta olmaydi
- marhum toza bo'lib qolgan bo'lsa, nima bo'lishi mumkinligi haqida haddan tashqari qayg'u paydo bo'ldi
- Ularning barchasi oxirlab borishini xohlagan paytlaridagi aybdorlik
- o'z yaqinlarining o'limi uchun javobgardir
Ushbu his-tuyg'ularning hech biri noto'g'ri va sizning qabul qilishingiz do'stingizga ularni qayta ishlashga yordam beradi.
Ekspirozni ifoda eting, ammo noto'g'ri empatiya
"Buning uchun afsusdaman" degan so'zlar, "Siz qanday his qilyapsiz?" Degan fikrga qaraganda ko'proq qo'llab-quvvatlanishi mumkin. Agar siz kimgadir giyohvandlikdan o'limga duch kelsangiz ham, tajriba va munosabatlar umuman boshqacha bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning tushunmaydiganingiz yo'qolgan kishiga begona bo'lishi mumkin.
Qayg'ulishning bir qismi bo'lishi mumkin bo'lgan universal insoniy hissiyotlarni chinakam samimiy his qilish:
- g'azab
- xafa
- umidsizlik
- pushaymon
Betaraf bo'ling
Neytral bo'lib qolish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, salbiy tajribangiz bo'lsa yoki marhum haqida fikr yuritsangiz. Ammo o'lgan kishiga nisbatan hatto judolikka yo'l qo'ymasa ham, hech qanday hukm yoki salbiy his-tuyg'ularni ifoda etolmaydi.
Agar giyohvand shaxsning shafqatsiz va haqoratli so'zlari haqida gapirmasa, ular uchun tashvish bildiradi, masalan, "Bu siz uchun juda og'ir" bu ahmoqlik.
Bu esa, bolalardan o'zlarining his-tuyg'ularlari bilan kelishishlariga va o'zlarini to'g'ri deb hisoblaysizmi-yo'qmi, bu munosabatlarga qanday munosabatda bo'lishiga o'zlarining sabablarini qabul qilishga imkon beradi.
Self Careni rag'batlantirish va qo'llab-quvvatlash
G'am va ruhiy tushkunlik , ba'zida o'zlariga to'g'ri g'amxo'rlik ko'rsatadigan odamlarning yo'liga tushishi mumkin. Muntazam uyqu, ovqatlanish va mashq qilish yo'l chetiga tushishi mumkin.
Farzandlarimiz yaxshi shaxsiy gigiena amaliyotini to'xtatishi va uylarini toza va ozoda saqlashga qodir emas. Hushyor va foydali bo'lib, xushmuomalalik bilan qiling.
Amaliyot bilan yordam
Ko'ngilni yomon his qilishlari yoki energiyani topa olmasliklari sababli, qayg'u chekayotgan kishi ko'p kunlik ishlarni bajaradi.
Quyidagilar tomonidan qo'llab-quvvatlanishi mumkin:
- chaqaloqni parvarish qilish
- ovqat tayyorlash
- uy ishlarida yordam berish
Qariyalarga g'amxo'rlik qilish uchun qo'shimcha qulayliklar bo'lishi mumkin:
- o'limning do'stlari va oilalariga xabar berish
- dafn marosimiga tayyorgarlik ko'rish
- shifokorlar, advokatlar va meros masalalari bilan shug'ullanish
- giyohvandlikdan kelib chiqadigan qarzlar, yoki giyohvand moddalar bilan o'limga doir masalalar kabi hal qilinmagan huquqiy masalalar bilan shug'ullanish
Yoqishdan saqlaning
Sevimli odamni yo'qotib qo'ygan odamga yordam berish qiyin bo'lishi mumkin. Tuyg'ular yuqori bo'lishi mumkin va bu yordam berishga harakat qilish juda qiyin. Lekin sizning sadoqatingiz muhim ahamiyatga ega.
Agar o'zingizni engil his qilsangiz, orqaga qayting va oromgohda bo'ling. Noqulayliklarning oldini olishiga yo'l qo'ymaslik va boshqa odamga qarindosh-urug'i haqida gapirish. Agar ular bu ma'lumotni bilib olishsa, bu sizning qaramog'ingizdagi odamga ko'proq zarar keltirishi mumkin.
Shaxsni qiyin voqealarga ergashish
Nogiron kishining o'limidan keyin sodir bo'lgan voqealar bo'lishi mumkin. Qo'llab-quvvatlovchi bo'lish uchun siz ularni quyidagilar bilan birga taklif qilishingiz mumkin:
- politsiya yoki muxbirlarga murojaat qilish
- shifokorlar, dafn marosimlari direktorlari va advokatlar bilan suhbatlashish
- sud muhokamasi
Agar bu narsalarni yolg'iz o'zlashtirmoqchi bo'lsalar, ularni yo'qotib qo'ygan orzularga hurmat qiling.
Ushbu qayg'uni bir jarayon deb biling
G'am - turli xil bosqichlarni, turli xil va tez-tez qarama-qarshi emotsiyalarni o'z ichiga olgan murakkab jarayon. Odamlar, yaqinlaringizning o'limidan qanday qutulish kerakligini juda ko'p farq qiladi.
Yo'qolganlar bu jarayonni o'zlari va o'z zamonlarida o'tkazsinlar, oxir-oqibat ular tinchlik topadi, deb hisoblanglar.
-
Manbalar:
> Kulber-Ross, MD, E. O'lim va o'lim haqida . Nyu-York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Bolaning ko'zlari bilan qaramlikni va tiklanishni tushunish: oila uchun yordam, umid va shifo . Deerfield Beach, FL: Sog'liqni saqlash bilan aloqa. 2007 yil.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. va boshq. "Davolanmagan Og'ir ichuvchilarning Yaqin qarindoshlari: Og'ir ichish va uning ta'siri haqida istiqbol". Addiction Research and Theory , 10: 439-463. 2002 yil.
> Orford va boshq. Spirtli ichimliklar va giyohvand muammolaridan xalos bo'lish: Uchta o'ziga xos madaniyatdagi oila a'zolarining tajribalari . Hove: Routledge. 2005 yil.