Farqlarni tushunish
Dard va depressiya shunga o'xshash alomatlarni keltiradi, ammo ular turli tajriba. Alomatlar bir-biriga juda o'xshash bo'lishi mumkinligi sababli, qanday qilib farqni ayta olasiz va muhimmi? Turli xil sabablarga ko'ra farqni aniqlashga harakat qilish muhimdir. Depressiya bilan, tashxis qo'yish va davolanishni tom ma'noda hayotni saqlab qolish mumkin. Shu bilan birga, qayg'u tufayli qayg'u boshdan kechirish nafaqat normal, balki juda davolovchi bo'lishi mumkin.
Ikkala xuddi shunday bo'lgani uchun va qayg'u ba'zan depressiyaga olib kelishi mumkin, nimani bilishingiz kerak?
Depressiya, qayg'u va DSM
2013 yildagi Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining beshinchi nashr ( DSM-5 ) nashrlari yirik depressiyali buzilish (MDB) tashhisidan "yo'qotishdan saqlanish" ni olib tashladi. "DSM-IV" da "o'limdan haydalish" degan so'zlar, yaqin odamning vafotidan keyingi dastlabki bir necha hafta mobaynida birovga MDHga tashxis qo'yilmasligini aytdi. Ammo, DSM-5, qayg'u va DTD-ning farqli ekanligi bilan birga, ular ham birga yashashi mumkinligini va hatto ishni yo'qotish kabi boshqa stressli voqealar kabi, qayg'u ba'zan katta depressiyali epizodni keltirib chiqarishi mumkinligini tan oladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qayg'u bilan bog'liq bo'lgan haddan tashqari stress yurak kasalligi, saraton va umumiy sovuq kabi tibbiy kasalliklarni hamda ruhiy tushkunlik va xavotirlik kabi psixiatrik kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Katta depressiyadan qayg'uni qanday ajratish mumkin?
Ko'pincha qayg'u va asosiy depressiya o'rtasidagi farqni topish qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, kimdir yaqinda saraton tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ularning qayg'usidan kelib chiqadigan xavf-xatar ularning kelajakdagi qo'rquvi yoki ular katta depressiya epizodini boshdan kechirayotgani sababli bilish qiyin bo'lishi mumkin.
Davolash haqida gapirganda, bu muhimroq bo'ladi. Depressiyani saraton bilan keng tarqalganligini bilamiz va saraton kasalligiga chalingan shaxslarning o'z joniga qasd qilish darajasi yuqori. Ammo odatdagi qayg'uni davolash uchun dori vositasini ishlatishni istamaymiz, ayniqsa, kemoterapi dorilari kabi boshqa dori-darmonlar ko'pincha zarur bo'lgan vaqtda. Bu farqning muhim bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab misollar mavjud. Xo'sh, qanday o'xshashliklar va farqlar bor?
Qanday qayg'u va depressiya shu kabi
Yomon g'amginlik, uyqusizlik, yomon tuyadi va vazn yo'qotish kabi majmuaviy depressiya buzilishi belgilari bilan birgalikda ko'plab alomatlar mavjud. Aslida, qayg'u va ruhiy tushkunlik alomatlari o'xshash bo'lishi mumkin.
G'am-g'ussadan xafa bo'lish va yig'lash odatiy holdir. Uyqunlikdagi o'zgarishlarni, energiya darajasini va ishtahani boshdan kechirish tabiiydir. Og'irlik, yolg'izlik va yana ko'p narsalarni yig'ish qiyin emas. Biroq, bu farq, odatda, vaqt davomida munozara qilinayapti. Ya'ni, agar kimdir murakkab xafagarchilikni rivojlantirsa.
Qayg'uli qayg'u nima?
Ajablanarli qayg'u, murosasiz qayg'udan farqli o'laroq, vaqt bilan ajralib turmaydi.
Murakkab yoki surunkali qayg'u alomatlarida kuchli xafa, jahl yoki g'azablanish bo'lishi mumkin. Biror kishining qayg'usiga sabab bo'lgan har qanday haqiqatni qabul qilishda qiyinchilik bo'lishi mumkin. U qayg'u epizodiga haddan tashqari e'tibor qaratishi yoki umuman yuziga qaramasligi mumkin. U o'z-o'zidan zarar etkazuvchi xatti-harakatlar bilan shug'ullanishi yoki hatto o'z joniga qasd qilishi yoki o'ylashi mumkin. Ehtimol, bu yangi DSM-5ning asosiy depressiyadan tashxis qo'yilishiga olib keladigan murakkab yoki uzaygan qayg'u alomatlariga bog'liqdir.
Depressiyadan depressiya qanday farq qiladi
Turli joylarda, qayg'u vaqt o'tishi bilan kamayib boradi va o'lgan yaqin kishining fikrlari yoki eslatmalari bilan to'lqinlanadigan to'lqinlarda sodir bo'ladi.
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, do'stlaringiz va oilangiz ularni qo'llab-quvvatlayotgani kabi, ba'zi hollarda, shaxsan nisbatan yaxshi his etishi mumkin. Lekin tetikler, xuddi marhumning tug'ilgan kunini sevganidek, tuyg'ularni yanada kuchaytirishga olib kelishi mumkin.
Boshqa tomondan, katta depressiya ko'proq qat'iyatli va keng tarqalgan bo'lib qolmoqda. Bunga istisno atipik ruhiy tushkunlik bo'lib , ijobiy hodisalar kayfiyatni yaxshilashga olib kelishi mumkin. Atipik ruhiy tushkunlik bilan og'rigan odam, qayg'u bilan odatda uyquga ketadigan, haddan tashqari uxlab yotgan, vazn orttirish kabi, alomatlar namoyon bo'lishga intiladi.
G'am va depressiya o'rtasidagi farq
Muhim depressiv buzuqlik bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa maslahatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Sevilgan odamning o'limi bilan bog'liq bo'lmagan aybdor his-tuyg'ular
- O'z joniga qasd qilish g'oyalari - qayg'u ichida bo'lsa ham, marhumni "qo'shilish" haqida fikrlar bo'lishi mumkin
- Nopoklik bilan qo'rqinchli g'amxo'rlik (qayg'u o'zini o'zi ishonchni yo'qotmaydi)
- Sekinlik yoki ikkilanib va aralash gapirish
- Kundalik hayot faoliyatini amalga oshirishda uzoq vaqt va qiyinchilik
- Halüsinasyonlar va delusions; Biroq, qayg'u ichida bo'lgan ba'zi odamlar o'liklarni ko'rish yoki eshitish hissi bilan qarashlari mumkin
Kasalni psixiatrik dorilar bilan davolash kerakmi?
Qayg'u juda achinishi mumkin bo'lsa-da, uni davolash uchun tibbiy ko'rsatma yo'q. Biroq ba'zi istisnolar quyidagilardir:
- Agar qayg'u bilan bog'liq tashvish shunchalik og'ir bo'lsa, u kundalik hayotga to'sqinlik qiladi, antiseptik dori-darmonlar foydali bo'lishi mumkin.
- Agar u uyqu bilan bog'liq muammolarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, retsept bo'yicha qisqa muddatli uyquni qo'llash foydali bo'lishi mumkin.
- Agar shaxs MDB uchun tashxis mezonlariga javob bersa, antidepressantlar ushbu terapiyaning bir qismi sifatida belgilanishi mumkin.
Kasallik bilan kurashish. Depressiya
Agar qayg'u yoki katta depressiyani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yaqinlaringiz bilan suhbatlashish va sizga yordam beradigan terapevtni topish juda muhim. Davolash qilinmagan depressiya nafaqat xavfli, balki sevgan yaqinlaringiz sizga zavq bag'ishlaydigan kunlarni o'g'irlashi mumkin.
Agar alomatlaringiz normal qayg'u bilan bog'liq deb hisoblasangiz, ehtimol o'z vaqtida yaxshilanadi. G'am - tanamizning murakkab va travmatik tajribalar orqali ishlash usuli. Shu ma'noda, kimdir «qayg'udan qutulishga» harakat qilishni istamaydi. Har bir inson boshqacha qayg'uga tushadi va qayg'u uchun to'g'ri yoki noto'g'ri yo'l yo'q. Agar hayotingizda g'am-g'ussaga duch kelsangiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan ochiq suhbatlashishingiz mumkin. Dindor yoki terapevt bilan gaplashib olaylik. Bu sizning zararingizdan xalos bo'lishda yordam so'rash uchun zaiflik belgisi emas va siz o'zingizning sevgingizning quvvatiga yoki yo'qolgan yaqinlaringizning go'zalligiga vasiyat qilish o'rniga sizning ehtiyojingizni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, bu erda qayg'u paytida o'zingizga yordam berish uchun 10 ta maslahat mavjud.
Manbalar:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J. va P.Sachdev. Depressiyaning biologik belgilari. Neuroscience va Biobevavenvensional tadqiqotlar . 49.171-81.
Shear, M. Klinik amaliyot: murakkab qayg'u. New England tibbiyot jurnali . 2015 yil. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S. va K. Shear. Qayg'u va o'lim: qanday psixiatrlarni bilishi kerak. Jahon psixiatriyasi . 2009 yil. 8 (2): 67-74.