Fantaziya va obsesyon orasidagi farq
Eng kamida obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) sharoitida obsesyon , ketmaslik va qayg'u keltiradigan istalmagan fikr, tasavvur yoki fikrdir. OKBga aloqador obsesyonlarning pastki qismlaridan biri bu jinsiy obsesyondir.
Jinsiy obsesyonlarning keng doirasi mavjud bo'lsa-da, umumiy mavzular orasida gomoseksuallik / jinsiy alomatlar, jinsiy suiiste'molliklar, do'stlar haqida jinsiy fikrlar, jinsiy aloqada bo'lish, fohishalik, jinsiy buzuqlik, jinsiy aloqa bilan jinsiy aloqada bo'lish, zo'ravonlik bilan jinsiy xatti-harakatlar va din va jinsni birlashtirgan kufrli fikrlar kiradi.
Esda tutish kerakki, jinsiy obsesyonlar majburan yoki majburiy holda sodir bo'lishi mumkin.
Jinsiy obsesyonlar jinsiy xayolparastlik emasligini anglash ham muhimdir. Holbuki, shahvoniy tasavvurlar odatda zavqli, zararsiz va aybdor emas, jinsiy obsesyonlar istalmagan, xavotirli va kamdan-kam hollarda jinsiy bezashga olib keladi.
OKBga ega bo'lgan ko'p odamlar o'zlarining jinsiy obsesyonlarining tabiati, ular pedofil yoki tajovuzkor bo'lishlari yoki jinsiy buzuqliklari bo'lishi mumkinligini anglatadi. Shuning uchun ular o'zlarining do'stlari, oilasi yoki tibbiy yordami bilan o'zlarining g'azabini qo'zg'ashdan qo'rqishadi.
Agar siz o'zingizni OKBga ega bo'lsangiz va sizning obsessiyalaringiz kimligingizga bog'liqligini anglayotgan bo'lsangiz, pedofil yoki tajovuzkor bolalarni jalb etgan holda jinsiy vaziyatni tasavvur qilishdan yoki zo'ravonlik bilan shahvoniy hukmronlikni tasavvur qilishdan zavqlanar ekan, hatto bunday fantaziya , OKBga ega bo'lgan shaxslar jinsiy aloqada bo'lishni boshdan kechirishni istamaydilar.
Ular bu fikrlarni juda g'amgin va aybdor deb hisoblaydilar va ularga qarshi harakat qilishni xohlamaydilar. Shu sababli, siz o'zingiz bilan kurashayotgan fikrlaringiz haqida o'zingizning sog'liqni saqlash idorangizga kirishni xavfsiz his qilishingiz kerak. Faqatgina ochiqlik va halollik bilan ushbu masalalar bo'yicha ishlashga yordam beradilar.
Jinsiy obsesyonlarga qanday munosabatda bo'lish kerak
Agar siz OKBning asoratlari bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, albatta, vaziyatni davolash uchun tayyorlangan tibbiy yordam mutaxassisiga murojaat qiling. Har bir ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassis ushbu sohada tajribaga ega bo'lmaydi. Tegishli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderni aniqlaganingizdan so'ng, ular bilan ochiq bo'lish siz uchun manfaatlidir. Agar ularga imkoniyat berilsa, ular obsessiyalarni davolashda yordam berishi mumkin.
Boshqa OKBga aloqador obsesyonlar singari, jinsiy obsesyonlar ham multidisipliner yondashuv yordamida davolanishi mumkin. Obsessiya holatlarida eng yaxshi davolash odatda dori-darmon va kognitiv xatti-harakatlarni davolash usullaridan iborat. Bunday davolash terapiya xatti-harakatlarida va / yoki fikrlarda (ba'zida tanishlar deb ataladi) o'zgarishni ta'kidlaydi. Siz o'zingiz boshdan kechirayotgan va yuzaga keladigan zararli fikrlarni tekshirishni o'z ichiga oladi, bu sizning ishonchli alternativalaringiz bilan yanada aniqroq va kamroq tahlikali.
Ta'sir va javob qaytarishning oldini olish usullari ham samarali bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz qarindosh bilan jinsiy aloqada bo'lish haqida jinsiy aloqada bo'lishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, o'zingizning o'zingizning fikringizni takrorlashingiz va batafsilroq ma'lumotni tinglashingiz mumkin .
Sizning jinsiy aloqangizning xususiyatiga qarab, turli ekspozitsiya mashqlari ishlab chiqilishi mumkin.
Agar siz buni professional bilan ishlashga tayyor deb hisoblasangiz, siz uchun to'g'ri OKB terapevtini topish uchun vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling.