Germapxob va OKB o'rtasidagi chiziq doimo aniq emas
Ko'pchilik germaphob bo'lishni ochiq tan olishadi. Haqiqiy tibbiy atama bo'lmasa-da, ko'pchilik odamlar germofobni tuproq, mikroblar va yuqumli kasalliklar bilan og'rigan yoki hatto hushyor qilib tashlagan inson ekanligiga qo'shiladilar. Germaphob bo'lsa, sizda obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB), sanitariya, poklik va mikroblarga duchor bo'lish va yuvish yoki dezinfeksiyalash atrofidagi majburiy harakatlaringiz yanada chuqur muammo bo'lishi mumkinligini anglatmaydi.
Germalar haqida xavotirlar umumiydir
Mikroblar bilan ifloslanish va / yoki yuqumli kasalliklarni yuqtirishda tashvishlar jamiyatimizda keng tarqalgan. Jamiyatimiz ma'lum darajada mikroblar bilan mashg'ul bo'lganligini tushunish uchun, jamoat joylarida qo'llarni tozalash vositalarini tarqatish vositalarining mavjudligi yoki antibakterial mahsulotlar uchun reklamalarni to'sib qo'yishdan boshqa narsaga e'tibor qaratishingiz kerak.
Aytish kerakki, kundalik asosda ko'pchilik odamlar bir necha daqiqadan ko'proq vaqt sarflamaydilar, agar ular ofis binosining eshigiga tegib chiqqandan so'ng, asansörlerle tashvishlanib, asansördeki tugmani bosib yoki jamoat hojatxonasida bo'lgandan so'ng bo'shashgan shoelace. Aksariyat hollarda, ifloslanish fikrlari ongni kesib o'tishi mumkin bo'lsa, yuvish yoki qo'llarini bir necha daqiqaga sanitar bo'ladigan aql-idrok bilan yondoshish aqlni qulay holga keltiradi va o'z kunlarini davom ettiradi.
Ammo, agar siz germaphob bo'lsangiz, shuni bilingki, bu kabi holatlar tashvish uyg'otishi mumkin va bu siz hatto ifloslanish yoki mikroblarga duch keladigan joylardan qochishni xohlaysiz.
Poklik, ifloslanish va / yoki mikroblar bilan og'riganlik OCDning oddiy belgisi hisoblanadi.
Mikroblar bilan mashg'ul bo'lish qachon chiziqni obsesyonga aylantirmoqda ? Shaxsiy gigiena qoidalari yoki tozalash rejimi qachon majbur bo'ladi ? Keling, bu savollarga ikkita misol yordamida javob beraylik.
Tina va Jon: Ikki germapobning hikoyasi
1-masala : Tina 38 yoshli moliyaviy tahlilchi. Tina o'zini xuddi germaphob sifatida tasvirlab beradi va uni yaxshi biladigan odamlar uning mikroblar bilan mashg'ulligini sezdilar. Tina ko'pincha jamoat dush xonasining eshigini ochayotganda qo'lini qog'oz sochiq bilan yopib turadi va har kuni minadigan metrodagi o'rindiqlarga tegmaslikni afzal ko'radi. U har haftada axlatni olib tashlashi kerak bo'lganida, u jahlini chiqaradi, ammo bu ishsiz. Tina deyarli har doim birovning qo'lini ish yig'ilishida yoki ijtimoiy sharoitda silkitganda mikroblar haqida o'ylaydi, biroq bu bir necha soniyadan keyin tezda o'z fikrini yo'qotadi. Agar u qo'llarini iflos qilishdan tashvishlantirsa, qo'lni tozalovchi har doim ham xiyla qiladi.
Tina uning mikroblar bilan mashg'ulligi tufayli qayg'urmaydi, aslida, uning hushyorligi har yili bir qator sovuqqonliklardan qochishga va samarali bo'lishiga imkon beradi deb hisoblaydi. Bundan tashqari, uyi odatda beg'ubor bo'lsa-da, u haftada uch soatdan ko'proq vaqt davomida tozalanadi va tez-tez do'stlar bilan kechki ovqatga borish yoki sherigi bilan vaqt o'tkazish uchun uni tashlaydi.
2-masala : Jon 42 yoshli yarim vaqtda kompyuter bo'yicha maslahatchi. Yuhanno ham o'zini germaphob deb ta'riflaydi, uning xotini va bolalari esa, bu uning uchun mukammal yorliq ekanligiga qo'shiladilar.
Jon uyga tuxum yoki tovuqni kamdan-kam hollarda beradi, chunki ular uyni salmonella bakteriyasi bilan ifloslanishidan qo'rqadi. Xotin tuxum bilan pishirar ekan, qo'llarini ikki daqiqa davomida juda issiq suvda yuvib turadi. Bundan tashqari, Yuhanno yumshoq kartonni tashlab yuborganda qalin rezinali qo'lqop kiyishi kerak va qo'llarini keyinchalik yuvishi kerak yoki u juda tashvishli.
Jon terixonaga kirmaslikdan bosh tortdi va dam olish xonasidan omma oldida foydalanishdan qo'rqib, ko'p yillar davomida do'stlar bilan ko'plab tadbirlarni bekor qildi. Agar Yon ishxonada kimdir oshqozon grippi bilan tushib qolganini bilib qolsa, u odam bilan muloqotga kirganmi yoki yo'qmi, soatlab obsess bo'ladi, chunki u o'zini iflos deb hisoblaydi.
U buni bilmaydi va ko'pincha aqldan ketayotganini sezadi. Jon o'zining uyidagi barcha yuzalarni oqartirish uchun kuniga besh soatgacha vaqt sarflaydi. Uning muntazam tozalanishi va zaharlanish bilan mashg'ulligi uning xotini va bolalari bilan bo'lgan munosabatlariga jiddiy putur etkazdi. Bundan tashqari, dastlab u ish vaqtida o'z obsesyonlarini bartaraf etishga qodir bo'lsa-da, uning mikroblar bilan mashg'ulligi bu ish bilan bog'liq vazifalarni bajarish qobiliyatiga ta'sir qila boshladi.
Tahlil qilish: Germapxobe, OKB yoki ikkalasi?
Tina ham, Yon ham o'zlarini "germafob" deb ta'riflaydi; Tinaning mikroblar bilan mashg'ulligi, uning kunlik ishiga ozgina ta'sir qiladigan bo'lsa, Jonning hayoti bir-biridan ajralib, salmonella infektsiyasi, kontaminatsiyalash, oshqozon grippini ushlab qolish va o'simliklardagi mikroblar hammom. Uning hayoti ham qo'l yuvish va sanitizing kabi tashvishlarini engillashtiradigan majburlashlar bilan boshqariladi.
Bundan tashqari, Tina mikroblar bilan mashg'ul bo'lganidan tashvishlanmasa-da, Jon ko'pincha aqldan ketayotganini his qiladi, ifloslanish ehtimolini toqat qila olmaydi va barcha mikroblarni olib tashlashni ta'minlash uchun ortiqcha ketadi. Eng muhimi, Tina sog'lom shaxsiy va professional munosabatlarga ega bo'lsa-da, Jonning ishda va uyda bo'lgan munosabatlari uni ifloslanish bilan chalg'itadi.
Demak, ular o'zlarining e'tirof etilgan "germafoblari" bo'lishsa-da, Jonning belgilari OKBga juda mos keladi, Tina, ehtimol, mikroblar haqida o'rtacha tashvishlarga ega. Jon OKBning aniq diagnostikasi va potentsial davolanish usullarini o'rganish uchun klinik intervyu va tibbiy tarixni to'ldirish uchun o'z oilaviy shifokori yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashuvdan foyda olishlari mumkin.
Qachon yordam so'rash kerak
Agar siz, oila a'zolaringiz yoki siz bilgan boshqa birov, sizni bezovta qiluvchi, kiruvchi, boshqarilmaydigan va kunlik faoliyatga ta'sir o'tkazadigan mikroblar bilan mashg'ul bo'lsa, aql-zakovat bo'yicha mutaxassis bilan suhbatlashish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Muammo shunchaki germaphob bo'lishdan ko'ra chuqurroq bo'lishi mumkin. OKB uchun samarali psixologik va tibbiy davolanish mavjud.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. "Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistika qo'llanma, 4-nashr, matnni qayta ko'rib chiqish" 2000 Vashington DC: Muallif.