OKB Obsesyonlari har kuni tashvishlardan ko'proqdir
Obsesyonlar - bu fikrlarni, tasvirlarni yoki fikrlarni yo'qotmaslik, istalmagan va haddan tashqari qayg'uga sabab bo'ladi.
Har bir inson vaqti-vaqti bilan ochilgan g'alati, g'ayritabiiy yoki hatto bezovta qiluvchi fikrlarga ega. Aksariyat odamlar o'zlarining kundalik ishlarini ushbu tajribani ikkinchi marta o'ylamasdan davom ettirishadi, ammo agar sizda obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) mavjud bo'lsa , bu kabi voqealar ham xavotirli, ham zaiflashishi mumkin.
Obsesyon nima?
Turli xil obsesyonlar mavjud, jumladan:
- o'lik kasallikni yuqtirishda va / yoki mikroblar bilan boshqalarni bulg'anishiga shubha bilan qarash
- qo'rg'oshin yoki radioaktiv kabi ekologik toksinlar bilan ifloslanishdan qo'rqish
- yaqin kishiga dahshatli narsa yuz beradi, degan qattiq qo'rquv
- dafn marosimida bezovtalanish kabi qichqirgan kabi juda xijolatli ish qiladigan narsalarni tashvishga soling
- Siz mashinangizni kimdir bilan urishingiz yoki bilmagan holda shikast etkazishingizga ishonasiz
- tajovuzkor yoki bezovta qiluvchi g'oyalar, masalan, sherigingiz yoki bolangizni o'ldirish haqida o'ylash
- jinsiy va / yoki diniy tasvirlarni bezovta qiluvchi jinsiy tajovuz yoki noto'g'ri jinsiy xatti-harakatlar bo'lishi mumkin
- narsalarni qayta tartibga solishning kuchli zarurati ular "adolatli"
- jonsiz narsalarga zarar berishdan qo'rqish
Obsesyonlar sizning kundalik muammolaringiz haqida tashvishlanmaydi; ular tez-tez o'zlarining irratsionalizmlarini tan olsalar ham, ularni boshqarish imkoni yo'q.
Ko'pincha, obsesyonlar sizni ishdan bo'shashda yoki shaxsiy munosabatlarni saqlab qolishda qiyinchiliklarga duch kelmoqda. Obsesyonlar sizni bu kabi g'azablantirishi mumkin, ular sizni majburlash kabi boshqa fikr va harakatlar bilan qutqarishga undashadi .
Majburiyatlar nima?
Majburlashlar tashvishlanishni bartaraf qilish uchun takror va takror bajarilishi kerak bo'lgan xatti-harakatlardir.
Majburiyatlar odatda obsessiya bilan bog'liq. Masalan, siz ifloslangan bo'lsangiz, qo'lingizni yuvish yoki qo'lni tozalash vositasini qayta-qayta ishlatishingiz kerak. Umumiy majburlashlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: tozalovchi, hisoblash, tekshirish, so'rash yoki ishonchni talab qilish, tartib va simmetriyani ta'minlash. Obsesyonlar singari, odatda OKBga ega odamlar (lekin har doim ham emas) o'zlarining majburlashlaridagi tartibsizlikni tushunadilar .
Obsessiyalar va fikrlarni bostirish
Obsesyonlar OKBning yadrosida joylashganligini hisobga olib, OKBning ba'zi belgilarini keltirib chiqarishda fikrni bostirishning o'rni bo'lishi mumkin. OKBga chalingan odamlar ularni xavf-xatarga olib kelishi mumkin, bu esa ularni faqat oldinga qaraganda yomonroq holga keltiradi. Albatta, bu ko'proq fikrni sindirishga olib keladi, bu esa ko'proq xavotirli fikrlarni keltirib chiqaradi va u juda zo'r tsiklga aylanadi.
Misol uchun, tadqiqot ishining bir qismi sifatida OKB bilan og'rigan fikrlarni bir necha kun ichida bostirishlari so'ralgan, bu esa o'zlarini boshqa kunlarda bu fikrlarga ega bo'lishga imkon beradi. Har bir kunning oxirida ular kunlikda yuz bergan noxush fikrlarni yozishni so'rashdi. Oddiy qilib aytganda, OKBga ega odamlar o'z fikrlarini erkin fikrlashlariga imkon beradigan kunlardan ko'ra o'z fikrlarini bostirishga urinishgan kunlarda ikki marta juda ko'p zo'ravon fikrlarni yozadilar.
Obsesyon va OKB spektrining buzilishi
OKB uchun DSM diagnostika mezonlariga texnik jihatdan mos kelmasa-da, bu kabi o'xshash belgilarga ega va boshqa OCD spektrining ichiga tushadigan boshqa ko'plab kasalliklar mavjud. Ushbu spektr OKB ni eslatuvchi, lekin bir xil emas alomatlarning turli klasterlarini qamrab oladi. Odatda OKB va ma'lum bir OCD spektri buzilishi o'rtasidagi farq faqat obsessiya va / yoki kompulssiyaning o'ziga xos tomonidir.
Misol uchun, tana dismorfik buzilishi (BDD) odamda paydo bo'ladigan engil anomaliya yoki tasavvurdagi nuqson haqida obsesif fikrlarga ega bo'lgan ruhiy kasallik shaklidir.
OKB kabi BDD takroriy tekshiruvni o'z ichiga oladi; Biroq, bu ikkalasi orasidagi farq OKB bo'lgan odamlar odatda qanday qarashga odaklanmaydilar.
Obsesyonlarni davolash
OKB bilan bog'liq obsesyonlar zaiflashishi mumkin bo'lsa-da, ko'plab odamlar uchun xavfsiz va samarali bo'lgan turli xil davolash usullari mavjud . Bularga dori-darmonlar, psixoterapiya, o'z-o'zini ta'minlash texnikasi va o'ta og'ir holatlarda, jarrohlik usullari kiradi.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. "Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistika qo'llanma, 4-nashr, matnni qayta ko'rib chiqish" 2000 Vashington DC: Muallif.
https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml