Hech yangi narsalarni o'rganishni xohlar edingiz, ammo juda ko'p harakat talab qildingiz, juda qari bo'lgansiz yoki juda murakkab bo'lgan deb o'ylaysizmi? Ko'p odamlar yangi tilni gapirishni o'rganish yoki musiqa asbobini o'ynashni o'rganishni xohlashadi, ammo ular noto'g'ri deb hisoblaydilar, bunday narsalarni o'rganish vaqti ular yoshroq bo'lgan vaqt.
Yangi narsalarni o'rganish ba'zan qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz yoshi ulg'ayganingizdek, aqlingizni shubha ostiga qo'yish yaxshi. Yaxshiyamki, bu erda jarayonni osonroq va samaraliroq qilish uchun juda ko'p maslahatlar va tavsiyalar mavjud. Kvant fizikasi, yangi til yoki QRPni qanday bajarish kerakligini o'rganishingiz kerakmi, tadqiqotchilar boshlang'ichdan mutaxassisga ancha samarali va osongina harakat qilishingizga yordam beradigan turli xil maslahatlar, tavsiyalar va strategiyalarni ochib berdilar.
Bu erda bir nechta ajoyib fikrlar mavjud.
1 - To'g'ri yo'ldan amal qiling
Ular bu amaliyotni mukammal qilishadi deb aytishadi, ammo so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, bu tajriba haqiqatan ham amaliyotga mos keladigan amaliyotdir . Tabiatan iste'dod, IQ va motivatsiya kabi omillar ham odamlar qanchalik yaxshi o'rganishi va keyinchalik mahoratga ega bo'lishida muhim rol o'ynashi bilan birga, mutaxassislar amaliyotda o'quv jarayonida muhim rol o'ynashadi deb kelishib olishadi.
Xo'sh, qanday amaliyot yaxshi? Psixologlar turli xil vaziyatlarda qaysi amaliyotga yondashuvni eng ko'p muvaffaqiyatga olib chiqayotganini aniqlayotganda, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erta bosqichda o'rganish juda muhim ahamiyatga ega.
Shunday qilib, siz yangi tilni o'rganayotgan bo'lsangiz, tovush, grammatika, alfavit va boshqa asosiy elementlardan boshlab sizga keyinchalik ravonroq bo'lishga yordam berishi mumkin. Agar siz yangi video o'yinini o'ynayotgan bo'lsangiz, o'yin-muhitni o'rganish uchun vaqt ajratib oling va qoidalarni bilib oling, natijada siz yuqoriroq va yuqori ball to'plashingiz mumkin.
2 - Nafni oling
Yangi narsalarni o'rganganingizdan so'ng birinchi navbatda nima qilish kerak? Ba'zi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu javobni yutib olish kerak. Mutaxassislar uzoq vaqt davomida uyquning asosiy funktsiyalaridan biri kun davomida o'rgangan ma'lumotni birlashtirishga qaratilgan va so'nggi tadqiqotlar o'rganishdan so'ng uxlashni o'rganishni yaxshilashi mumkin degan g'oyani qo'llab-quvvatlagan.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uyqu aslida miyada jismoniy o'zgarishlarga olib keladi. O'qish jarayonidan so'ng uyquga mahrum bo'lgan sichqonchani dendritik o'sish kuzatildi , sog'lom sichqonlar esa ko'proq edi. Shunday qilib, agar siz keyingi mashg'ulotlardan so'ng keyingi safar sizni yomon his qilmasangiz. Siz uchun nafaqat yaxshi ovqat, balki sizning xotirangizdagi ma'lumotni tsementlashga yordam berishi mumkin.
3 - O'ng vaqtda o'qing
Bizning tanamizda kun bo'yi uyqudan uyg'onish davri va energiya darajasini nazorat qiluvchi sirkadiyalik ritmlar deb nomlanadigan o'zlarining ichki "soatlari" mavjud. Jismoniy kuchning eng yuqori vaqti 11.00 va 7.00 atrofida bo'lsa-da, aqliy zimmasidagi eng yuqori davrlar 9.00 va 9.00 atrofida. Shunday ekan, aqlingiz eng o'tkir bo'lgan paytda o'qishingiz kerak deb o'ylash kerakmi?
Tadqiqotchilarning birida, tadqiqotchilar ishtirokchilarga 9:00 dan 9:00 gacha so'z juftligini eslab qolishdi va keyin ularni 30 daqiqada, 12 soat yoki 24 soatlik oraliqda sinab ko'rishdi. Natijalar dastlabki xotiraga hech qanday ta'sir qilmagan bo'lsa-da, 12 soatlik retestdagi xotira uyqusizlik davri bo'lganlarga qaraganda to'liq tungi uyquda bo'lganlar orasida ancha yaxshiroq edi.
Tadqiqotchilar 24 soatlik retsept bo'yicha, o'quvdan so'ng qisqa vaqt davomida uxlashgan, keyin esa to'liq uyg'unlashgan kunni o'rganganlaridan keyin butun kun uyg'otgan va keyin sinovdan oldin uyqudan uyg'onganlarga qaraganda yaxshi edi.
Xo'sh, bu nimani anglatadi? Natijalar shuni ko'rsatadiki, uyqudan oldin xotirani yaxshilash uchun ideal vaqt hisoblanadi. Tadqiqotchilar ta'kidlashicha, uyqusizlik uyg'otish xotirasida bo'lgan salbiy ta'sirni minimallashtirish, deklarativ xotirani barqarorlashtirishga yordam beradi.
4 - O'zingizni mashq qiling
So'nggi yillarda siyosiy va ta'lim doiralarida test sinovlari ahamiyati haqida ko'p gaplar bo'ldi, ammo tadqiqotchilar tekshiruvdan oldin bilib olgan narsalarni baholashdan ko'ra ko'proq narsa bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Aslida, test qilish, aslida o'rganishingizga yordam berishning eng yaxshi usullaridan biri bo'lishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rganish va undan keyin materialda sinovdan o'tgan odamlar bilimlarni o'rganishdan va sinovdan o'tkazilmaydiganlardan ko'ra ko'proq uzoq muddatli qayta chaqirishga ega. Hatto qo'shimcha o'rganish vaqtiga ega bo'lganlar ham, sinovdan o'tganlarga qaraganda, materiallarni yana ham yomon esga olishgan.
Shunday qilib keyingi safar siz ba'zi ma'lumotlarni yod olishni yoki qiyin mavzuni o'rganishni xohlayotirsiz, o'zingizning savolingizni tekshirishga, mavzu bo'yicha onlayn testlarni o'tkazishga yoki darslikingizda keltirilgan boblarni sinovdan o'tkazishga oz vaqt sarflashingiz mumkin.
5 - Vaqtni bilib oling
Ispan tilida gapirish uchun gitara o'ynashni o'rganish kabi yangi ko'nikmalarni olishga harakat qilsangiz, o'ynashni o'rganish uchun mashg'ulotlarga jalb qilish sizni vasvasaga solishi mumkin. Barchasini bir vaqtning o'zida o'rganish o'rniga, mutaxassislar tajriba va o'quv mashg'ulotlarini tarqatilgan amaliyot sifatida tanilgan bir vaqtga tarqatish eng yaxshi yondashuv ekanligini ta'kidlashadi.
Umumiy ta'lim strategiyasining bir tekshiruvi tarqatilgan amaliyot yangi mahoratni o'rganish uchun eng samarali strategiyalardan biri bo'lganligini aniqladi. Shunday qilib, avvalgi kunlarda katta imtihon topshirishning o'rniga, imtihonga keladigan haftalar va kunlar ichida bir necha mashg'ulotlarni o'tkazib yuborishdan ancha yaxshiroqdir.
Ushbu yondashuvning eng muhim jihati shundaki, odamlar odatda yangi narsalarni o'rganish uchun o'zlarining maqsadlariga tayanishlariga yordam beradi. Ispancha so'zlashuv va kon'yunktura qoidalarini yodlashga urinish uchun har kuni bir soat yoki ikki marta o'tirishning o'rniga har kuni 15-20 daqiqa vaqt sarflashni sinab ko'ring. Bu tezkor sessiyalarga vaqt topibgina qolmay, balki ko'p narsalarni bilib olasiz va vaqt o'tishi bilan unga tayanasiz.
> Manbalar:
Dunlosky, J., Rawon, KA, Marsh, EJ, Nate, MJ va Willingham, DT (2013). Talabalarning bilimlarini samarali o'rganish texnikasi bilan takomillashtirish: bilim va ta'lim psixologiyasidan istiqbolli yo'nalishlar. Davlat qiziqishidagi psixologiya fanlari, 14 (1), 4. DOI: 10.1177 / 1529100612453266.
Payne, JD, Tucker, MA, Ellenbogen, JM, Wamsley, EJ, Walker, MP, Schacter, DL & Stickgold, R. (2012). Semantik bilan bog'liq va unifikatsiyalanmagan deklarativ ma'lumot uchun xotira: uyquning foydasi, uyg'onish narxi. PLOSOne. DOI: 10.1371 / jurnal.pone.0033079