Biz qanchalik ko'p narsaga duch kelsak, bunga munosabatimiz kamroq bo'ladi
Habitatsiya - takroriy taqdimotlar natijasi sifatida rag'batlantiruvchi javobning pasayishi. Masalan, sizning muhitingizda yangi ohang kabi yangi ovoz sizni diqqat bilan jalb qilishi yoki hatto chalg'itishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, siz ushbu ovozga o'rganib qolganingizda, shovqinga kamroq e'tibor berasiz va ovozga bo'lgan javob kamayadi. Bu qisqargan javob - bu odatiy holdir.
Haqiqatning namunalari
Habituation oddiy va keng tarqalgan ta'lim shakllaridan biridir. Odamlarga muhim ahamiyatga ega bo'lmagan stimullarni sozlash va diqqatni talab qiladigan narsalarga e'tibor qaratish imkonini beradi.
O'z qo'shnilaringizning hovlisidagi shovqinni eshitganingizda, orqa hovlisida bo'lganingizni tasavvur qiling. G'ayritabiiy ovoz sizni diqqat bilan jalb qiladi va siz nima qilayotganini yoki shovqinni nima qilishni qiziqtirasiz. Keyingi bir necha kun mobaynida shovqin muntazam va tez sur'atda davom etmoqda. Oxir-oqibat, siz shovqinni aniqlaysiz.
Bu bizni odatiy holga keltirishga undaydigan ovoz emas. Yana bir misol, siz ertalab ish uchun ketishingizdan oldin ertalab ba'zi parfyumeriya ustida spritzing bo'ladi. Qisqa muddat o'tgach, siz parfyumingizning hidini sezmaysiz, ammo sizning atrofingizdagi boshqalar bu haqda bilmaganingizdan keyin ham hidni sezishi mumkin. Bu ham odatdir.
Haqiqatning xususiyatlari
Habitiyatning asosiy xususiyatlaridan ba'zilari quyidagilardir:
- Vaqt: Agar odatdagidan tashqari stimulyator birdaniga reintroduktan oldin etarlicha uzoq vaqt davomida taqdim etilmagan bo'lsa, javob yana bir marta o'z-o'zidan tuzalish deb ataladigan bir hodisa bilan yana aniq namoyon bo'ladi. Agar bu shovqinli qo'shnining baland ovozda uchraganini (yuqoridagi misoldan) to'xtatish va boshlash kerak bo'lsa, unda siz u bilan odatlanasiz.
- Chastotalar: tez-tez rag'batlantiriladi, tezroq odatlanish paydo bo'ladi. Har kuni xuddi shu xushbo'y eskizni kiysangiz, siz har gal oldindan farq qilmaslik ehtimoli ko'proq.
- Intensivlik: Juda kuchli ogohlantirishlar sekinroq odatlanishga olib keladi. Ba'zi holatlarda, masalan, avtomobil signallari yoki siren singari kulayotgan shovqinlar, odatiy holatlar hech qachon yuz bermaydi (bir necha daqiqadan so'ng odamlarni ogohlantirmasdan, agar mashina signali ogohlantirish sifatida juda samarali bo'lmasa).
- O'zgarish: Rag'batlantirishning intensivligini yoki davomiyligini o'zgartirish dastlabki javobning qaytishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar shovqin shovqini vaqt o'tishi bilan kuchaytirsa yoki birdan to'xtasa, uni qayta ko'rsata olasiz.
Nima uchun odatlanish paydo bo'ladi?
Habitatsiya - birlashmaydigan ta'limning namunasi, ya'ni rag'batlantirish bilan bog'liq hech qanday mukofot yoki jazo yo'q. Siz qo'shnining shang'illashi natijasida og'riq va zavqlanmaysiz. Xo'sh, nega biz buni boshdan kechiryapmiz? Nima uchun odatlanish paydo bo'lishini tushuntirishga harakat qilayotgan bir necha xil nazariya mavjud, jumladan:
- Bir faktorli odatiy nazariya shuni ko'rsatadiki, stimulning doimiy takrorlanishi ushbu stimulning samarasini o'zgartiradi. Bizning ovozimiz qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha kam farq qilamiz. Bizning miyamizga qiziqqon bo'lib qoladi.
- Ikkala faktorli odatiylik nazariyasi turli ogohlantirishlarga javob berishni tartibga soluvchi asosiy neyron jarayonlar mavjudligini ko'rsatadi. Shunday qilib, bizning miyalarimiz bizni bu shovqin shovqinidan xavotirlanmasligimiz kerak, chunki biz diqqatimizni ko'proq diqqat-e'tiborimizni qaratadigan narsalar mavjud.
> Manbalar:
> Domjan M. O'qish va o'zini tutish printsiplari. 7-chi ed. Wadsworth nashriyoti; 2014 yil.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ va boshq. Habituation Revisited: Habitatsiyaning xarakterli xususiyatlarining yangilangan va yangilangan tavsifi. Ta'lim va xotira neurobiologiyasi . 2009 yil; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.