Sigirlar mening sog'ligim uchun xavfli?
Sigara chekish sigareta chekishdan ko'ra kam talabga javob beradigan keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadir. Bu to'g'ri emas. Sigaralar sigaretdan ko'ra xavfsizroq emas, ammo ular boshqacha tarzda ishlatilganligi sababli sog'liq uchun xavfli narsalar bir-biridan farq qiladi.
Sigara chekish va boshqalar. Sigaret chekish
- Sigarani iste'mol qiluvchilarning taxminan 75 foizi nafas olishmaydi va kuniga sigara chekishmaydi.
- Sigaret chekuvchilar nafas oladi va ko'pchiligi kuniga 20, 30 va undan ko'p sigaret oladi.
Chekish odatlaridagi bu farqlar sigara ichuvchilarning odatda sigaretada o'xshash toksinlarga qaraganda sigaret chekuvchilarga qaraganda sigaralarda mavjud zaharlar va karsinogenlarga nisbatan ko'proq ta'sirlanishini tushuntiradi. Bundan tashqari sigaret chekadigan kasallik va o'limning odatda sigareta bilan taqqoslaganda ham ozdir.
Keling, sigara va sigara chekish haqida muhim ma'lumotlardan bir qanchasini ko'rib chiqaylik. Ba'zilar sizni ajablantirishi mumkin.
Sigaret chekish haqida asosiy ma'lumotlar
1. Bir sigara tarkibida tamaki tamagirligi bo'lishi mumkin.
Bitta sigaret odatda bitta gramm tamaki, bir sigarada 5 dan 17 gramm tamaki bo'lishi mumkin.
2. Sigaralar qo'shadi.
Sigara tutuni tupurikda parchalanadi va chekuvchi noqulaylikka olib kelishi mumkin bo'lgan miqdorda og'iz astar orqali nikotinni osongina so'ralsin, hatto tutun nafas olayotgan bo'lsa ham. Va bitta sigara ichidagi nikotin miqdori chekishdan ko'ra bir necha baravar ko'p.
Odatiy sigaret tarkibida nigotaning nikotin miqdori 100 dan 200 milligramgacha bo'lsa, bir yoki ikki milligramm nikotin bo'ladi. Ba'zi purolar 400 milligramm nikotinga ega.
3. Sigara tutuni ko'proq cheklangan va sigareta tutuniga qaraganda toksikroqdir.
Sigaralardan ikkinchi darajali tutun sigaretadan bir necha sabablarga ko'ra farq qiladi.
Birinchidan, puro uchun ishlab chiqarish jarayoni fermantatsiya davrini talab qiladi. Shu vaqt ichida tamaki tarkibiga kiradigan nitrozaminlarning (TSNA) yuqori konsentratsiyasi ishlab chiqariladi. TSNAlar insonga ma'lum bo'lgan kanserojenik moddalar qatoriga kiradi.
Ikkinchidan, sigara sarmalari chekish kabi chekuvchi emas, chunki puro sintezi kamroq bo'ladi.
Ushbu ikki omil sigaraga nisbatan sigaralarga qaraganda ko'proq zaharli kimyoviy moddalar miqdorining yuqori kontsentratsiyasiga olib keladi.
4. Kuniga bir marta sigaret chekish saraton xavfini oshiradi.
Sigarani chekish turli xil saraton kasalliklariga, xususan, labda, tilda, og'izda, tomoq va gangrenni o'z ichiga olgan og'iz bo'shlig'i bilan bog'liq . Nafas olayotgan puro sigareta qiluvchilar, shuningdek, o'pka saratoni, oshqozon osti bezi va siydik yo'llarining saraton kasalliklari, yurak va o'pka kasalligi kabi yuqori xavflarga ega.
5. Sigaralar va trubalar chekuvchilar erta tish halok bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Amerika Dişhekimliği Jamiyatining jurnali yanvar 1999 yil sonida chop etilgan bir tadqiqotda, sigara va trubkachilarning sigareta chekadigan odamlari bilan taqqoslaganda erta tish halok bo'lish xavfi yuqori bo'lganligi aniqlandi. Sigara va sigareta chekuvchilar ham alveolyar suyak (tishni ushlab turgan suyak) yo'qotish xavfi yuqori.
6. Sigara chekish erkaklar uchun erektil disfunktsiyaga bog'liq.
Sigaret chekmaydigan odam sigaret chekadiganlar sifatida chekish ehtimoli ikki barobarga ko'payadi, chunki chekish chekish, gormonlar va asab tizimiga ta'sir qiladi . Ayniqsa, sigara chekish va ikkinchi darajali tutun ta'sir qilish erektil disfunktsiyani uchun muhim xavf omillari sifatida ko'rsatilgan.
Nikotinni almashtirish terapiyasi yordam berishi mumkin Sigaret chekuvchi odamlarga yordam bera oladimi?
Sigaret chekadiganlarga chekishni tashlash uchun nikotin almashtirishni davolash (NRT) samaradorligi bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazilgani yo'q. Biroq agar siz sigaralarga jismoniy jihatdan qaram bo'lganingizni his qilsangiz, siz nikotinga qaram bo'lishi mumkin va NRTlar yordam berishi mumkin.
Sizning shifokoringiz bilan sizdan eng yaxshisi bo'lgan rejadan chiqib ketish va ishlash haqida suhbatlashing.
***
Esingizda bo'lsin, "toza" tamaki mahsuloti kabi narsalar yo'q. Tamaki tarkibida ular bilan bog'liq xavflar mavjud va sigaralar hech qanday farq qilmaydi. Sigaralardan tozalang va ular ishlab chiqargan ikkilamchi tutunlardan qoching.
Manbalar:
Milliy rak instituti. Puro chekish va rak. 27 oktyabrdan 2010 yilga qadar.
Kaliforniya universiteti. San-Fransisko. Tamaki nazorati tadqiqot va ta'lim markazi. FDA tomonidan taqdim etiladigan Sigaralar va zaif ogohlantiruvchi belgilar uchun taqdim etilgan ozodlik sog'liqni saqlashni muhofaza qilmaydi. 18-iyun, 2014-yil.