Nikotin giyohvandligi haqidagi bashoratlar
Bu kun chekuvchi odamning hayotida tanishmi? Siz chiqib ketishni istamaysiz deb o'ylashingiz mumkin. Yoki siz taniqli chekish tartibingizga qaytishingiz uchun ko'p marta chiqib ketishga harakat qilgandirsiz. Sizning hayotingiz qancha chekish bilan bog'liqligini ko'rib chiqing.
Ertalab
Ertalab sizning e'tiboringiz ish kunidan oldin nikotinni tuzatmoqda.
- Siz yo'talishni boshlaysiz. Bilasizmi, kunning birinchi sigaretini chekmaguningizcha bu davom etadi.
- Siz kichraytirmoqdasiz, shuning uchun uni nonushta qilgunga qadar qilishga harakat qilasiz. Kecha aksincha, uni boshqarasiz, lekin siz birinchi tutunga tayyor emassiz. Shundan keyin siz kun bo'yi olishingiz mumkinligini bilasiz.
- Ishingizdan oldin yana ikki marta chekasiz, chunki siz ikki soatdan uch soatgacha boshqa sigaretasiz borishingiz kerak.
Ish kuni
Agar siz uydan tashqarida ishlasangiz, chekish imkoniyati ko'pincha cheklanadi. Bino yoki hatto ish joyidan chekish ruxsat berilgan joyga chiqib ketishingiz kerak. Natijada siz chekishsiz soatlab borishingiz mumkin.
- Birinchi soatingizdan keyin siz o'zingizni eng boshdan kechirasiz.
- Ikkinchi soatning oxiriga kelib, hech kim siz bilan gaplashmasligi kerak.
- Uchinchi soatning oxiriga kelib, siz bezovtalanib qolasiz. Sizning keyingi tutuningiz aqlingizni birinchi o'ringa qo'yadi.
- Bugun siz sigaretsiz ovqatlanishgacha davom etasiz. Ammo siz tushlik vaqtida to'rt marta chekasiz - bitta istak bilan shug'ullanish uchun, ikkinchisini dam olish uchun, biriga tushlikdan keyin, ikkinchisi esa kunduzgi nikotinga to'ldirish uchun.
- Soat 15 da siz sigaret chekadigan kishilar kofexonaning konforiga o'tirib olishlari haqiqatidan nafratlanib, qahva va boshqa tutun chiqadi. Siz yomg'irda to'planasiz, qog'oz qo'lqopingizni bir qo'lda ushlaysiz, ikkinchisida esa sigaret chekasiz. Bu sizni shunchalik bezovta qiladi, siz yana qaytib ketishdan oldin ofisdan tashqarida yana yarim sigaret chekasiz.
- Sizning uyingizga boshqa ikki juft sigaret keltirishi uchun yana ikki soatdan ko'proq vaqt talab qilinadi.
Aqshomlari
Ishdan tashqarida chekish uchun ko'proq imkoniyatlar mavjud, ammo chekish ijtimoiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin.
- Siz sigareta chekasiz, shuning uchun paketni to'xtatasiz. Siz chiziqda turishingiz kerak, va keyin siz narx yana bir bor ortib borayotganini bilasiz. Hozirda qancha sigaret paketini sotib olish mumkinligiga ishonish qiyin. Odamlar muntazam ravishda daromad olishda chekishni kutishlari mumkinmi? Qanday nohaqlik haqida o'ylab, sizni jahlini chiqaradi, siz uchta sigaretni tutasiz.
- Restoranga borib, ichingizda tutolmaysiz, shuning uchun siz yo'lda chekasiz. Sizni o'tirgan odam sizning oldingizda turgan tamaki tutuniga burnini burkaydi. Nima uchun uni hidlay olmaysiz?
- Agar sizda turmush o'rtog'ingiz yoki uyingizda bo'lsa ham, axlatda yorug'lik muammosi bo'lishi mumkin. Lekin siz tashqarida chekishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Agar tanishuv sahnasida bo'lsangiz, ko'proq qiyinchiliklarga duch kelasiz. Siz ilgari jalb qilingan bir odamga sigaret taklif qilayotganda juda muloyim, hatto romantik hisoblanardi. Endi siz tutunni tan olsangiz, STDga ega bo'lgan ko'plab stigmalar ko'tariladi . Faqatgina boshqa chekuvchilar bilan tanishish sizning tanlovlaringizni darrov qisqartiradi. Bu kecha sizning qiziqishingiz bo'lmagan odam bilan tanishishingiz mumkin, ammo chekuvchi bo'lsangiz, siz ham umumiy fikrga ega bo'lishingizni bilasiz. Bu sizning yoningizda qayerga borishni xohlashingizni istamaydi. Biroq, sizning umumiy ovqatlanishingiz chekish bo'lgani uchun, tarix to'liq zerikarli. Uyda siz televizorning oldida tinchlanib, tinchlikda bir necha sigaret chekasiz. Siz o'zingiz bo'la olasiz, lekin hech bo'lmaganda hech kim sizga nima qilish kerakligini bilishdan qoniqish hosil qiladi.
- Chekishni davom ettirish uchun barcha qiyinchiliklarga va narxlarga to'g'ri kelishini bilasiz. Sigaret ichgan do'stlaringizning aksariyati endi chiqib ketishdi va endi ko'p vaqtni birga o'tkazmaysiz. Ba'zan butun dunyoni qandaydir aql bovar qilmaydigan sog'likka tekkizish kabi ko'rinadi. Ota-onangiz ham sigaret ichgan, va ikkovi ham saraton kasalligidan vafot etsa ham, hech narsa ularni tark etmaydi . Shunday qilib, siz ham chiqmasligingiz kerak.