Agar sizda bulimiya nervoza bo'lsa, bilasizmi, tanangiz uchun juda past darajada vaznli bo'lish muammoga aylanishi mumkin va bu sizning ovqatlanish va boshqa xatti-harakatlaringizni boshqarishi mumkinmi?
Ko'pchilik anoreksiya nervozasi bo'lgan bemorlarni tiklash uchun og'irlik topishlari kerakligini biladilar, ammo bularning hammasi bulimiya nervoza bilan og'rigan bemorlarga ham qo'llanishi mumkinligini biladilar.
Ushbu maqolada bulimiya nervoza rivojlanish va parvarishlash bo'yicha oldingi va dolzarb vaznning o'rni haqida ma'lumot beriladi.
Og'irlikni bostirish nima va u nima uchun muammomi?
Og'irlikni bartaraf etish insonning vazni va uning vaznining og'irligi o'rtasidagi farqdir. Bundan tashqari, odatda dietingga javoban oldingi yuqori vazndan mahrum bo'lgan vazn miqdori ham hisoblanishi mumkin.
Inson tanalari turli shakllar va o'lchamlar bo'lishi kerak. Genetika tarkibida bo'lishni rejalashtiradigan shaxs genofondning o'lchamlarini kamaytirishga harakat qilsa, unda ovqat eyish o'limdan saqlanish uchun tananing tabiiy mudofaasi bo'lishi mumkin va badanni sog'lom hajmga qaytarishi mumkin. tanasi.
Sog'lom odamlar orasida hatto vazn yo'qotishi metabolizmni va organizmning kuygan energiyasini kamaytiradi. Bundan tashqari, tuyadi oshirish kabi ko'rinadi. Ushbu moyaga to'yinganlik signalini yuboradigan leptin gormoni bu jarayonda muhim rol o'ynaydi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, og'ir vaznli vaznli odamlarda leptin miqdori kamayadi. Shu sabablarga ko'ra, yo'qolgan og'irlikni qayta tiklash uchun kuchli biologik moslashuv mavjud.
Dastlabki tadqiqotlar
1979 yilda Gerald Rassell birinchi bo'lib bulimiya nervozasini anoreksiya nervoza variantini tasvirlab bergan seminal nashrni chop etdi.
Ushbu maqolada, Bulimiyadagi nervoza rivojlanishida vaznning oldini olish muhim rol o'ynaganini ta'kidladi. U bu bemorlarni o'z vaznini sog'lom tana vaznidan pastga tushirishga harakat qilib, natija sifatida o'ralgan va tozalashga harakat qilib tasvirlab berdi.
Rassellning bulimiya nervoza bilan og'rigan 30 nafar bemorni dastlabki o'rganishida 17 nafar anoreksiya nervoza uchun aniq mezonlarga ega edi. Etti bemorning ham og'irligi yo'qolgan, ammo anoreksiya nervoza tashxisini qo'yish uchun etarli emas. Bulimiya nervoza boshlanishidan oldin, har bir bemorni, eng kamida, bir necha kilogramm halok bo'ldi.
Ushbu dastlabki hisobotga qaramasdan, so'nggi 10 yil mobaynida og'irliklarni bostirish borasida juda ko'p izlanishlar bo'lmagan. Oxirgi bir necha yil davomida Drexel universiteti psixologiya fanlari doktori Maykl Lowe rahbarligida tadqiqotchilar hozirgi va o'tmishdagi og'irliklarni ovqatlanish buzilishlariga ta'sirini o'rganishga kirishdilar. Garchi dastlabki bosqichda bo'lsa-da, bu izlanish bizga og'irliklarni bostirish xatarlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
So'nggi tadqiqotlar
Tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki, ularning kasalligi boshlanishidan oldin bulimiya nervoza bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi anoreksiya bilan og'riydilar. Ovqatlanish buzilishi rivojlanayotganda, bulimiya nervoza bilan og'rigan bemorlar og'irligi sezilarli darajada yo'qotishadi.
Ular davolanish uchun taqdim etilgan vaqtga kelib, odatda "normal" og'irlik oralig'i deb hisoblanadilar, ammo juda ham ko'prog'ida ularning kattalaridagi og'irliklardan ancha past bo'ladi. Bulimiya kasalliklarida og'irlikning o'rtacha darajasini bartaraf etish bo'yicha bir tadqiqot o'rtacha og'irlikning o'rtacha miqdori taxminan 30 kilogrammni tashkil etganligini aniqladi.
Kattaroq vaznli bostirma ko'proq bulimik belgilar bilan va kasallikning uzoq davomiyligi bilan bog'liq. Bundan tashqari, vaznning katta miqdordagi taqiqlanishi, bulimiya nervoza bilan og'rigan bemorlarda davolanish paytida va undan keyin og'irliklarni oshiradi. Og'irlikni bostirishning ahamiyati juda muhim, chunki u bulimiya nervoza nafaqat psixologik omillar, balki o'ynashda murakkab biologik omillar ham mavjudligini ko'rsatmoqda.
Kam vaznga ega bo'lish bilan shug'ullanadigan og'irliklarni bostirish va bulimiya nervoza bilan og'rigan bio-xulq-atvorda bog'langan bo'lib ko'rinadi. Ularning vaznini bostirish ularning vaznga ko'proq moyil bo'lishiga olib keladi, ammo ingichka bo'lish bilan mashg'ul bo'lish bu og'irlikni o'ta xavfli qiladi.
Tadqiqotchilar og'irliklarni bostirish muammosi bilan shug'ullanadigan o'ziga xos omillarni to'liq anglamaydilar. Misol uchun, ular besh kilogramm og'irlikdagi bosimning muammoli ekanligi yoki og'irroq bosimning katta miqdori muammosi bo'lishi mumkinligini bilishmaydi. Bundan tashqari, agar kimdir uzoq vaqt davomida ko'proq og'irlikda bo'lsa yoki ularning vazni uzoq vaqt davomida bosib yuborilsa, og'irliklarni bostirishning ta'siri qanchalik katta ekanini bilishmaydi. Ular, vaznni bostirishni o'rganayotgan tadqiqotchilar javob berishga umid qiladilar.
Bulimiya nervoza bilan og'rigan bemorlar uchun bu nimani anglatadi?
Juarascio va uning hamkasblari (2017) bulimiya nervoza uchun Kognitiv Behavioral Therapy (CBT) kursi orqali muvaffaqiyatli davolanmagan ayrim bemorlarning vaznini oshirish orqali ularning shifoini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi. Ko'rinishicha, kilogramm ortishi shunchaki kichkina narsalarni kamaytirishga yordam beradi.
Klinika shifokorlari muntazam va to'liq tekshiruv o'tkazishni tavsiya qilishadi. Shuningdek, ular og'ir vaznli bemorlar bilan og'rigan bemorlarni va muntazam ovqatlanishni boshlash vaqtida og'irliklarga duchor bo'lgan bemorlarni bulimiya nervoza belgilari bo'yicha vaznni bartaraf etishning ta'siri haqida qo'shimcha ma'lumot olishlarini tavsiya qilishadi. Klinika shifokorlari bemorni vaqt o'tishi bilan juda xunuk tarzda kilogramm halok bo'lishiga olib keladi va odatda kilogramm ortishiga olib keladi.
Ovqatlanish kasalligining muvaffaqiyatli davolanishi siz xohlaganingizdan yuqori bo'lgan og'irlikda yashash va yashashni anglatadi. Bizning genetik tana hajmi va shakli sog'lom va normal bo'lgan narsani aniqlaydi. Sizning tanangizni sizning emas, sizning shaklingizga moslashtirmasdan sog'lom, o'zingizni yaxshi his qila olasiz va o'zingizning tanangiz haqida xushxabarni eshitishingiz mumkin.
O'zini qabul qilish og'ir psixologik ish bo'lishi mumkin, ammo ovqatlanish kasalliklari bilan kasallangan bemorlarda ishlaydigan terapevtlar va dietitlar yordam berishi mumkin. Qabul qilishning alternativi shunchaki davom ettirish va tozalash uchun bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Vaqt o'tishi bilan, bu o'z navbatida og'irlik ortishiga olib kelishi mumkin.
Sug'urtalovchilar, xarajatlarni qoplash bo'yicha harakatlari davomida, bemorning tiklanishni ta'minlash uchun etarli bo'lgan og'irlik darajasiga etgunga qadar davolashni vaqtincha to'xtatishi mumkin. Siz o'zingiz yoki yaqiningiz uchun ko'proq davolanishni talab qilishingiz mumkin.
Og'irligim cheklangan bo'lsa, men qanday qilib bilaman?
Ko'rib chiqiladigan ba'zi savollar:
- Sizning vazningiz kattalaringizning eng yuqori vaznidan pastroqmi?
- Oziq-ovqat haqida fikrlaringiz bilan mashg'ul bo'lasizmi?
- Qisqa vaqt ichida juda ko'p miqdordagi oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan eb-ichish epizodiga duch kelasizmi?
- Siz hayajonlangan ovqatni iste'mol qilasizmi?
Agar yuqorida aytilganlarning bir nechtasi to'g'ri bo'lsa, yordam so'rab, vazni yig'ib ko'ring. Siz uchun sizning biologik jihatdan sog'lom bo'lgan vaznga ega bo'lish, bu raqam aholining me'yorlariga qaramasdan, odatda eng sog'lom hisoblanadi. Sizning eng og'ir vazningizni qaytarib olishingiz kerakligini yoki sizni bosim o'tkazadigan og'irliklarning bir qismini qayta tiklashingiz etarli bo'lishi mumkinligini bilish uchun yetarlicha izlanishlar olib bormayapmiz. Og'irlikning oshishi oziq-ovqat bilan bog'liq ba'zi narsalarni engillashtiradi, bulimiya nervoza alomatlarini kamaytiradi va umuman hayotingiz sifatini oshiradi. Bundan tashqari siz qo'rquvdan tushadigan salbiy oqibatlarga olib kelmasligini bilib olishingiz mumkin.
Og'irliklarni bartaraf qilmaganda, obsesif xavotir va hayotni yanada yaxshiroq bajara olmasdan, turli xil ovqatlardan foydalanishingiz mumkin. Siz kechki ovqatga chiqib, sharobdan bahramand bo'lishingiz, do'stingizning tug'ilgan kuni uchun kofe ichishingiz va boshqa hududga sayohat qilishingiz va tashvishsiz o'zingizning mahalliy oshxonangizni his qilishingiz mumkin.
> Manbalar:
Juarascio, Adrienne, Elen L. Lantz, Aleksandra Muratore va Maykl Lyu. "Bulimiya nervoza uchun davolanish natijasini yaxshilash uchun vazn bosilishiga qarshi kurashish." Kognitiv va o'zini tutish amaliyoti , oktyabr. https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.
Keel, Pamela K., Lindsay P. Bodell, Alissa A. Haedt-Matt, Diana L. Uilyams va Jonathan Appelbaum. 2017. «Og'irlikni bartaraf etish va bulimik sindromni nazorat qilish: Leptin vositachiligining roli uchun dastlabki topilmalar» . Xalqaro ovqat yuqish kasalliklari jurnalining 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / eat.22788.
Keel, Pamela K. va Todd F. Heatherton. "Og'irlikni bartaraf etish 10 yillik kuzatishlarda bulimik sindromning saqlanishi va boshlanishi" ni nazarda tutadi. Anormal psixologiya jurnalining 119 (2): 268-75. https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.
L Butryn, Meghan, Maykl Lou, Debra Safer va W Stewart Agras. Vaznli bosim Bulimiya nervosaning kognitiv-yurish-turish davosidagi natija uchun kuchli prognoz hisoblanadi . Vol. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.
"Rassell, G. 1979." Bulimiya nervoza: Anoreksiya nervoza kasalligi ". Psixologik tibbiyot 9 (3): 429-48.