12 bosqichli guruh bilan bo'lgani kabi, SMART Recovery dasturi ham giyohvandlikni engishga harakat qilayotgan ko'plab odamlar uchun juda yaxshi manba bo'lishi mumkin. SMART qutqarish dasturi siz bilan tez-tez va kerak bo'lganda butun dunyo miqyosidagi yordam tarmog'iga bog'laydigan qulaylik, maxfiylik va o'zaro qo'llab-quvvatlashning asosiy tamoyillariga asoslangan. Biroq, SMART Recovery dasturi keng tarqalgan yoki taniqli emas.
12 bosqichli guruhlarga qaraganda yondashuvda yanada qat'iyroq bo'lgan SMART Recovery dasturi ishtirokchilar uchun giyohvandlikni engillashtiradigan qulay va standartlashtirilgan yondoshuv uchun ko'proq xavfsizlikni ta'minlaydi.
Taroziga soling
- Bepul va cheksiz
- Vaqtni kutmang
- Har bir inson qabul qilinadi
- Boshqa guruh ishtirokchilari muammolarni shaxsiy tajriba orqali tushunadilar
- Tasdiqlangan psixologik yondashuvga asoslanib ( Kognitiv Behavioral Therapy ).
Kamchilik
- 12 qadam uchrashuvi sifatida keng tarqalmagan.
- 12 qadam uchrashuvi kabi taniqli emas.
- Garchi ko'ngillilar tomonidan boshqariladigan bo'lsa-da, professional javobgarlik yo'q.
- SMART Recovery dasturi yondashuv talab qilingan majburiyat va o'z-o'zini aks ettirishga asoslanadi.
- Agar siz ma'naviy qo'llab-quvvatlashni izlayotgan bo'lsangiz, ehtimol uni SMART Recovery dasturida topa olmaysiz.
Ta'rif
Smart Recovery dasturi to'rt nuqtali jarayonga asoslangan.
- 1-nuqta: Motivatsiyani kuchaytirish va yaxshilash
- 2-savol: Urgi bilan kurashish
- 3-savol: Muammolarni hal qilish
- 4-nuqta: Lifestyle tarozi
Uchrashuvlar o'qituvchilar va ishtirokchilarni kiritishni o'z ichiga olgan standart strukturaga amal qiladi. SMART Recovery dasturi o'z-o'zini kuchaytirish, o'z-o'ziga ishonish va o'z-o'ziga yo'naltirilgan o'zgarish uchun vositalar va texnikani o'rgatadi. SMART Recovery dasturi tegishli dori vositalaridan foydalanishga nisbatan sud qarori yo'q.
Smart Recovery dasturi 12 ta guruhdan farq qiladi, ammo ko'pchilik har ikki guruhda ham ishtirok etishni afzal deb biladi.
Smart qayta tiklash dasturini ko'rib chiqish
SMART Recovery dasturi - Alcoholics Anonymous (AA), Narcotics Anonymous (NA) va Cocaine Anonymous (CA) singari 12 bosqichli dasturlarga muqobil bo'lishi yoki qo'shimcha bo'lishi mumkin bo'lgan jamoat asosida o'z-o'zini boshqarish dasturi. Garchi 12 ta qadam guruh sifatida keng tarqalgan yoki taniqli bo'lmasa-da, ko'plab mamlakatlarda mavjud bo'lgan 500 dan ortiq uchrashuvlar tarmog'i va Internetda onlayn uchrashuvlar mavjud. Bu doimiy qo'llab-quvvatlashni talab qiladigan noqulay ahvolga tushgan odamlar uchun nishonadir: Qaerga ketmasligingizdan qat'i nazar, agar siz ishtirok etishni istasangiz, tez-tez uchrashishingiz mumkin.
Smart Recovery yig'ilishlari osonlashtiriladi va uchrashuvlar o'zlarining standartlashtirilgan formatini kuzatadilar. Bu 12 qadam guruhdan katta afzalliklarga ega bo'lishi mumkin, bu juda katta farq qilishi mumkin va shaxslar o'zlarining kun tartibini qo'zg'ashlari mumkin.
Boshqa afzallik shundan iboratki, AA va boshqa 12 qadam guruhlaridan farqli o'laroq, SMART Recovery nafaqat ishonchli va tasdiqlangan psixologik va dalillarga asoslangan yondashuvlarga asoslangan.
Ayrim a'zolar SMART Recovery kompaniyasining ishtirokchilarining ma'naviy amaliyotlar bilan shug'ullanishlarini talab qilmasliklarini ham qadrlashadi.
Ayniqsa, ruhiy sog'liq bilan bog'liq muammolar yoki psixoaktiv preparatlarni talab qiluvchi jismoniy sog'liq muammosi bilan bog'liq bo'lgan ikki tomonlama diagnostikaga ega bo'lganlar uchun, ayniqsa, bu "ekstremistlik" ning 12 turdagi ekstremist ishtirokchilari bilan yuz berishi mumkin bo'lgan boshqa turdagi "giyohvandlik" deb hisoblagan shaxslarga duch kelmaysiz. . Aslida, SMART Recovery dasturi dori vositalarining to'g'ri ishlatilishini qo'llab-quvvatlaydi.