Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aqlli telefonlar miyaga turli xil ta'sir ko'rsatadi
Smartfonlarning miyaga ta'siri qanday? Bugungi kunda smartfonlarning tarqalishini hisobga olsak, bu sog'liqni saqlash amaliyotchilari, aqliy salomatlik sohasi mutaxassislari, o'qituvchilar, ota-onalar va smartfonlardan muntazam foydalanadigan har qanday kishilar uchun qiziqish tug'diradi.
Agar sizdan smartfoningiz bo'lmasa, bir kun talab qilingansa, uni osongina qila olasiz deb o'ylaysizmi?
Ishtirokchilar turli davrlarda o'z telefonlarsiz borishlarini so'ragan tadqiqotchilar, hatto nisbatan qisqa vaqt oralig'ida ham texnologiya odatlarining buzilganligi juda qiyin bo'lishi mumkinligini aniqladi. Har qanday jamoatchilik makoniga boring va ehtimol odamlar sizning telefoningizni turli maqsadlar uchun ishlatishadi, biznes qo'ng'iroqlarni amalga oshirishdan o'zlarining elektron pochtalarini tekshirish uchun ularning Twitter-ni yangilash uchun. Telefonlarimiz hayotimizning ajralmas qismiga aylandi. Lekin aqlli telefonlarga bo'lgan bu ishonch bizning miyamizga ta'sir qiladimi?
Smartfonlarning miyaga ta'siri
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, smartfondan foydalanish, aslida miyaga ta'sir ko'rsatadi, garchi uzoq muddatli ta'sirlar ham ko'rinib turadi. Shimoliy Amerikadagi radiologik jamiyatga taqdim etilgan bir tadqiqotda, tadqiqotchilar internet va smartfon qo'shimchasiga ega bo'lgan yoshlar, nazorat guruhiga qaraganda, miya kimyosidagi muvozanatsizliklarni ko'rsatdi.
Iste'molchilar tadqiqotlari uyushmasining jurnalida keltirilgan yana bir tadqiqotchi , smartfon hatto telefon o'chiq bo'lsa ham, bilim qobiliyatining sezilarli darajada kamayganligini aniqladi.
Yaqinda o'tkazilgan ayrim tadqiqotlarda bu mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu telefonlardan foydalanish bolalarning ijtimoiy va hissiy rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin, u bizning uyqu uslubimizni buzishi va hatto ba'zi odamlarni dangasa mutafakkirlarga aylantirishi mumkin.
Telefon va Tabletdan foydalanish ijtimoiy-hissiy ko'nikmalarni buzishi mumkin
Boston universiteti tibbiyot fakultetining tadqiqotchilari pediatriya jurnalida bayon qilingan sharhlarda juda yosh bolalar orasida smartfon va iPad-dan foydalanish bo'yicha mavjud adabiyotlarni chuqurroq o'rganishdi. Bolalarni bezatish yoki tinchlantirish uchun bunday vositalarni qo'llash orqali ular ogohlantiradilar, ularning ijtimoiy va hissiy rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
"Agar bu qurilmalar yosh bolalarni xotirjam qilish va chalg'itish uchun ustuvor vositaga aylantirilsa, ular o'zlarini ichki tartibga solishning ichki mexanizmlarini ishlab chiqa oladilarmi?" Degan savolga tadqiqotchilar.
Mutaxassislarning ta'kidlashlaricha, qo'lda faoliyat va insonning bevosita aloqasi bo'lganlar interaktiv ekran o'yinlaridan ustunroq. Mobil qurilmalardan foydalanish, ayniqsa, bunday qurilmalar ingl. Vosita va sensorimotor qobiliyatlarni rivojlantirishga yordam beruvchi faoliyatlarni o'zgartirganda ayniqsa muammoli bo'lib qoladi. Tadqiqotchilarga ko'ra, mobil qurilmalardan foydalanish bolalarni rivojlantirishga qanday ta'sir ko'rsatishi haqida hali ko'p noma'lum. Ular smartfonlar va planshetlarni haddan tashqari ishlatmaslik, tengdoshlari bilan o'zaro aloqada bo'lmagan tuzilmaviy o'yin davomida yaxshi ko'radigan ijtimoiy va muammoni hal qilish qobiliyatlarini rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkinligini shubha ostiga oladi.
Sizning smartfonlaringiz sizni tun bo'yi davom ettirishi mumkin
Sizning smartfoningizni yoki planshetingizni yotishdan foydalanib, sizning elektron pochtangizni tekshirish uchun kechikib qolishingiz, Facebook-ning yangiliklar tasmasi orqali o'tishi yoki Trivia Crack o'yinini o'ynashingiz uchun emas, balki sizning uyquingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Buning o'rniga, ba'zi uyqu mutaxassislari ogohlantiradilar, bu sizning qurilmangizni o'chirib qo'ygandan keyin ham uyqu rejimini buzayotgan bo'lishi mumkin bo'lgan mobil qurilmangiz ekranidan chiqqan yorug'lik turidir.
Milliy Fanlar Akademiyasining Nizomida chop etilgan bir tadqiqotda, o'nlab kattalar ishtirokchilaridan har kuni kecha to'shagidan oldin to'rt soat davomida iPad-da o'qishni yoki nashr etilgan kitoblarni o'qib berishni so'rashdi.
Ikki guruh ketma-ket besh kechadan keyin almashdi. Tadqiqotchilar kashf qilgan narsa, yotishdan oldin iPad-da o'qiganlarning melatonin darajasini pasaytirishi, kechqurun davomida kuchayadigan va uyqu holatini keltirib chiqaradigan gormon ekanligini ko'rsatdi. Bundan tashqari, ushbu ishtirokchilar uyquga ketish uchun ko'proq vaqtni talab qildilar va kechalari kamroq REM uyquini boshdan kechirdilar.
Gunohkormi? Ko'pchilik mobil qurilma tomonidan chiqariladigan ko'k nurning turi. Ko'zlarning orqa tarafidagi hujayralar yorug'likka sezgir bo'lgan oqsilni o'z ichiga oladi, bu nurning muayyan to'lqin uzunligini oladi. Keyin bu nurga sezgir hujayralar tananing sirkadiyalik ritmlarini boshqaradigan miyadagi "soat" ga signal beradi. Odatda, ko'k yorug'lik ertalabki kunlarda uyg'onish uchun tanangizni signallaydi. Kechki soatlarda qizil chiroq kuchayib boradi, shamolga to'lib, to'shakka chiqish vaqti kelganini bildiradi. Ushbu tabiiy tsiklni mobil qurilmalar chiqaradigan ko'k chiroq bilan uzib qo'yish orqali oddiy uyqu holatidan pastga aylantiriladi.
"Bu erda juda ko'p shubha mavjud, ko'pchilik bu psixologik deb hisoblaydi", - deydi tadqiqot mualliflaridan biri, Charlz Czeisler. "Lekin biz ko'rsatganimizdek, yorug'lik chiqaruvchi, o'qiydigan elektron qurilmalardan o'qish chuqur biologik ta'sirga ega".
Keyingi safar o'zingizning mobil qurilmangiz bilan o'ynashga moyil bo'lganingizdan so'ng, bu sizning miyangizdagi va sizning uyquingizda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ta'sirni o'ylab, uning o'rniga qog'ozli kitobni olishni o'ylab ko'ring.
Smartfonlar sizning miyangizni lazzatlashtirishi mumkin
Mobil qurilmalar nafaqat bugungi kunda xursandchilikni taklif qilmoqda. Endi siz telefon raqamlarini yodlashingiz yoki stolingizdagi "Rolodex" ni saqlashingiz kerak emas - bularning barchasi telefoningizning kontaktlar ro'yxatida toza saqlanadi. Siz atrofingizdagi dunyoni qiziqtiradigan savollarga javob berishning o'rniga, telefoningizni va Google-ga javoblarni olishingiz mumkin.
Ba'zi ekspertlar, mobil qurilmangizdagi barcha javoblar uchun bu ishonchni oqlash ruhiy dangasalikka olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantiradi. Aslida, yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotda aql-idrok va aqliy zulmga tayanish o'rtasida o'zaro bog'liqlik mavjudligini aniqladi. Smartfonlar mutlaqo odamlarni chuqur o'ylaydigan odamlardan tortinmas fikrlovchilarga aylantirmaydi, ammo tabiiyki intuitiv mutafakkirlar yoki instinkt va hissiyotlar asosida ishlaydigan odamlar tez-tez telefonlariga ishonishadi.
Tadqiqot mualliflaridan biri Gordon Pennychookning aytishicha, "Internetga tayangan holda juda ko'p muammo sizning bunga to'g'ri javob bera olmasligingizni bila olmasligingizdir.
"Bizning tadqiqotlarimiz og'ir smartfonlardan foydalanish va aql-zakovatni kamaytirish o'rtasidagi hamkorlikni qo'llab-quvvatlaydi", dedi Pennycook. "Smartfonlarning haqiqatan ham aql-zakovatni kamaytirishi bo'ladimi, kelajakdagi tadqiqotlarni talab qiladigan ochiq savol".
Tadqiqotchilar, shuningdek, mobil qurilmalardan foydalanish bu mavzu bo'yicha mavjud tadqiqotlardan ancha tashvishlanayotganini ta'kidlamoqda. Tadqiqotchilar, smartfondan foydalanishning miyasida bo'lishi mumkin bo'lgan qisqa va uzoq muddatli ta'sirlarni tushunishning boshlang'ich bosqichlarida. Mobil qurilmalar, albatta, ularning zarariga bog'liqdir, ammo tadqiqotchilar, shuningdek, ular miya uchun ham foydali bo'lishi mumkin bo'lgan yo'llarini hali to'liq tushunib etmoqdalar.
Manbalar:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, Fugelsang, JA Cho'ntagingizdagi miya: aqlli telefonlarning fikrlashni to'xtatishga qaratilgan dalillari. Insonning o'zini tutishidagi kompyuterlar. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, va Czeisler, CA. Yorug'lik chiqaruvchi elektron o'quvchilarning kechqurun foydalanishlari uyqu, sirkadan foydalanish muddati va keyingi tongdagi ogohlantirishlarga salbiy ta'sir qiladi. Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Uord, AF, Dyuk, K, Gneysy, A, va Box, MW. Miya drenaji: O'zining smartfoni borligi mavjud bo'lgan bilim qobiliyatini pasaytiradi. Iste'molchilarni tadqiq qilish uyushmasi jurnali. 2017, 2 (2): 140-154.