Eng ko'p sotilgan kitobning afzalligi va kamchiliklari
To'rt shartnoma: Shaxsiy erkinlik uchun amaliy qo'llanma , Don Migel Ruiz, stressni boshqarish va shaxsiy o'sish uchun ajoyib kitobdir. Bu oddiy tilda yozilgan, lekin sizning hayotingizga shiddatli o'zgarishlar kiritishingizga yordam beradigan murakkab mavzular bilan shug'ullanadi.
Kitobga keladigan kamchiliklar shundan iboratki, bitimlarning ba'zilari haddan ziyod ekstremal bo'lib, agar siz ularni so'zma-so'z qabul qilsangiz, unda oddiy tuzsiz don bo'lmasdan, ular hayotingizda qo'shimcha muammolarga olib kelishi mumkin.
Biroq, muvozanat va oshkoralik tuyg'usi bilan, bu kelishuvlar o'zgaruvchan va stressdan xalos bo'lishi mumkin . Bu erda to'rtta bitimning har birining izohi bor.
Shartnoma 1: Sizning So'zingiz bilan bemalol bo'ling
Bu nimani anglatadi: Ushbu bitim g'iybat, yolg'on, bo'sh va'dalarni va so'zlarimiz bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan boshqa usullardan qochish masalasini muhokama qiladi . Faqat nima demoqchi ekanini ayting va agar siz aytayotgan so'zlarga ehtiyot bo'lmasangiz, siz zarar etkazishi mumkinligini tushunasiz.
Xabardor bo'lish kerak bo'lgan narsalar: Ko'pchilik so'zlarning kuchini tushunmaydi va beparvolik bilan, o'ylamasdan yoki tajovuzkorlik bilan gapirishga olib keladigan zararni ko'rmaydi. Ko'pchiligimiz, agar kimnidir qichqirayotgan bo'lsa, ularni ranjitishi mumkinligini bilishadi, lekin ularga ozgina qoziqlar, orqa-achib tashlash, biz boshqalardan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin va ularga zarar etkazishimiz uchun o'zimizga zarar etkazamiz. Bizning so'zlarimizni qanday ishlatayotganimiz borasida vijdonli bo'lish yaxshi bo'lsa-da, bu shartnoma butunlay amal qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Har qanday holatda ham, unga intilishga intilish va yaxshi tomonga harakat qilish katta maqsaddir.
Shartnoma 2: Shaxsan hech narsa qilmang
Bu nimani anglatadi: Bu kontseptsiya boshqa odamlarning xatti-harakatlarini faqatgina ularning tasviri deb tushunish bilan bog'liq. Biror kishi bizning xatti-harakatlarimiz haqida yoki biz haqimizda odamlar haqida qaytsangiz, biz hech qanday fikrlarning haqiqatan ham ob'ektiv ekanini unutmasligimiz kerak. Bizda hamma narsa, biz dunyoni ko'rib turgan filtrlarimiz bor.
Shu sababli biz boshqalarning boshqa narsalarni yoki harakatlarimizni to'la-to'kis ko'rishimiz kerak. Agar kimdir biz haqimizda biror narsa desa, ular o'zlari haqida va ular dunyoni qanday ko'rishlari haqida bir narsa deyishadi.
Xabardor bo'lishlari kerak bo'lgan holatlar: Bu siz kamroq reaktiv, mudofaa va javob berishga yordam berish uchun yaxshi maslahatdir, ammo uni muvozanatda saqlang. Har bir insonning xulq-atvori mavjud bo'lsa-da, haqiqiy ob'yektivlik kabi narsalar mavjud bo'lmasa-da, hech kimga hech narsa qilmasdan o'zingizning salbiy modellaringizni ko'rishni va o'zingizni noto'g'ri fikrlashni ko'rishni va sog'lom modellarni va aniq fikrlashni rivojlantirishga harakat qila olasiz. M. Scott Peck " The Road Lessly Traveled " jurnalida aytadiki, "Biz yashayotgan narsalarimizni va bu hayotda mas'uliyatsiz bo'lgan narsalarni farqlash masalasi insoniyatning eng katta muammolaridan biridir." Boshqa odamlarning fikriga bo'lgan tashvishlardan ko'p narsalarni ketkazish muhim bo'lsa-da, ayrim mulohazalarni hisobga olish kerak va boshqalarning ehtiyojlari ham hurmat qilinishi kerak. Mas'uliyatni farqlash ishidan voz kechmang, aks holda siz uzoq muddatda ko'proq stressni yuzaga keltirasiz.
Shartnoma 3: voz kechmang
Buning nima keragi bor: Sizningcha, boshqa odamlar qanday fikrda ekanliklarini bilishingizni tasavvur qilsangiz, ko'pgina stresslar paydo bo'lishi mumkin.
Boshqa odamlarning o'zlarining xatti-harakatlari uchun turli motivasyonları bo'lishi mumkinligini tushunish, hatto o'zingizning dunyoqarashingizni tubdan o'zgartirishi va boshqalarni tushunishga harakat qilish va xatti-harakatlari haqida xulosa chiqarishdan oldin bu motivlarni muhokama qilishni eslab qolish, shaxslararo nizoni oldini olish uchun uzoq yo'lni bosishi mumkin.
Xabardor bo'lishlari kerak bo'lgan narsalar: Ushbu maslahatni juda ko'pdan ajratib olish insonga nisbatan sezgirlik va sizning shaxsan sizga zarar etkazadigan odamning xatti-harakati haqida aql-zakovatga berilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz o'zingizni o'zingizning xatti-harakatingizni baholashdan ko'ra salbiy xulq-atvor haqidagi tushuntirishga ishonish uchun o'zingiz mashq qilmoqchi bo'lsangiz, u sizni manipulyatsiya qilishga ochishi mumkin.
Misol uchun, agar sizning sherikingiz noto'g'ri xatti-harakatlar va xiyonatning klassik belgilarini namoyish qilsalar, sizni aldashga ishonishmaydi, lekin u noto'g'ri yo'lni rad etadi. Ushbu bitim yaxshi taklifdir, lekin ichki donolik va aql-idrok bilan chidash kerak.
Shartnoma 4: Doimo eng yaxshisini qiling
Bu nimani anglatadi : Ruiz bu bilan har qanday daqiqada eng yaxshi ish qilishni anglatadi va hech qanday pushaymon bo'lmaysiz. Ba'zi kunlarda sizning eng yaxshilaringiz boshqa kunlar kabi yaxshi emas va bu yaxshi. Hayotingizda samimiyat bilan harakat qilsangiz, sizdan uyalish uchun hech narsa qolmaydi va orqada qolib ketadigan kamdan-kam yulduzlar ustida ishlashga majbur bo'lmaydi.
Xabardor bo'lish kerak bo'lgan narsalar: Bu har bir kishi uchun yaxshi maslahatdir va o'z maqsadlaringizga ko'proq yondashishga yordam beradi, shuningdek ortiqcha keraksiz his-tuyg'ularning oldini oladi.
Xulosa
Ba'zan bitimlar muttasil kuchga kirgan bo'lsa-da, bu hali ham katta g'oyalar bo'lgan katta kitob. Ushbu bitimlarning birortasiga e'tibor qarating, hayotingizni sezilarli darajada yaxshilaydi va stressni kamaytiradi; hamma to'rtta kishiga e'tiborni qaratib, ko'plab odamlar uchun hayotni o'zgartirishi mumkin. Umuman olganda, fanatik tarzda emas, bu takliflar sizni xavotirlik, aybdorlik, his-tuyg'ular va boshqa SHlarni yaratadigan fikrlar va xatti-harakatlarning oldini olishga yordam beradigan katta miqdorda stressni kamaytirishga yordam beradi.