Televizorni o'chirish kuniga o'rtacha 4 soatni tashkil qiladi. Tasavvur qiling, mashg'ulot vaqtini olgan bo'lsangiz, miyangizni mashq qiling va mustahkam aloqalarni rivojlantiring. Sizning hayotingizga yillar qo'shishni emas, nafaqat qiziqarli, baquvvat va qiziqarli bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, sindirishga harakat qiling va bir haftadan beri televizor tomosha qilmang. Avval g'alati va noqulay bo'ladi, lekin u bilan yopishib olasiz va tez orada barcha qo'shimcha vaqtni yaxshi ko'radigan bo'lasiz.
1 - Televizor sizning vaqtingizni ezadi
AQShdagi kattalar bir kunda 4 soatdan ortiq televizor tomosha qiladilar. Bu har kuni uyg'otgan vaqtining 25 foizi. Tasavvur qiling-chi, siz kutilmaganda 25 foiz ko'proq vaqtni egallab olishingiz mumkin - yiliga uchta qo'shimcha oy bor! Sizning mashqingizda mashq qilishingiz, ovqatlanishni noldan pishirishingiz mumkin va hali ham roman yozish uchun vaqt topasiz.
Bir umr bo'yi 80 yoshli kishi 116,800 soat televizor tomosha qilar edi, faqatgina 98,000 ish soati bilan taqqoslaganda edi. Bir millat sifatida kattalar har kuni 880 million soat televizorni yoki 321 milliard soatni tomosha qiladilar. Shoshmang! Agar televizorni tomosha qilishni to'xtatgan bo'lsak, nima qilish mumkinligini tasavvur qiling.
2 - Teleradiokompaniyasi sizni zo'rlashiga olib keladi
Kuniga o'rtacha to'rt soatdan ortiq vaqt o'tishi bilan har bir kishi g'amgin va charchab qolganini sezadi. Televizorni tomosha qilish, loyihalarni yakunlash, telefon qo'ng'iroqlarini amalga oshirish va uylarimizni tozalab chiqamiz. Biz qilishimiz kerak bo'lgan barcha narsalar (mashqlar qilish, oila bilan vaqt o'tkazish, to'g'ri ovqatlanish) tufayli tushkunlikka tushamiz.
Biz charchagan, charchagan va charchaganimizni his qilsak, bizda hech qanday energiya yo'q - siz buni taxmin qildingiz - televizor tomosha qiling. Bu dahshatli tsikl. Shunday ekan, televizordan bir hafta davomida uzib oling va hayotingizga nima bo'lganini ko'ring.
3 - Teleradiokompaniyasi sizga ortiqcha vazn beradi
Chalg'itganda ovqat eyish sizning qancha iste'mol qilganingizni baholash qobiliyatingizni cheklaydi. Massachusets universitetida Eliot Blassning aytishicha, televizorni tomosha qilayotgan odamlar 31-74 foiz ko'proq kaloriyalarni iste'mol qilishadi.
Bu o'rtacha ovqatlanish uchun qo'shimcha 300 kaloriya qo'shishi mumkin. Keling, oilalarning kamida 40 foizi televizorni tomosha qilib ovqatlanayotganda tomosha qiling. Televizor AQShda semirish epidemiyasi katta qismini tashkil etishi aniq va televidenie aslida sizga og'irlik keltiradi.
Ko'proq
4 - Televizor sizni qiziqtirmaydi
Ko'pgina odamlar televidenie dasturlari, sport tadbirlari va sitcomlarni o'z ichiga olgan to'liq suhbatlarga ega. Haqiqiy hayotlari haqida so'rashganda, xabar berish uchun juda kam yoki hech narsa yo'q va hech qanday hikoyalar (ular tomosha qilgan televizion ko'rsatuvlar bundan mustasno).
Hayot sizning vaqtingizni televizor tomosha qilish yoki do'stlaringizga televizorni rekonstruksiya qilish uchun juda qiziqarli va ajoyib. Qiziqarli narsani toping: ko'ngillilar, o'qish, bo'yash - boshqa narsalarni tomosha qiling.
5 - Televizor sizning munosabatlaringizni xarob qiladi
Televizor bir qancha AQSh uylarida kuniga o'rtacha 7 soat 40 minutga ishlaydi. Televizor bilan shug'ullanadigan bo'lsak, siz va sizning boshqa muhim bolalaringiz yoki farzandlaringiz bilan birga vaqt o'tkazish, tajriba almashish va chuqurroq munosabatlarni rivojlantirish uchun vaqt ozdir.
Birgalikda o'tirish va televizor tomosha qilish munosabatlarni kuchaytirmaydi. Televizorni o'chiring va birgalikda bajaradigan narsalarni toping - ovqat tayyorlash, mashq qilish, yurish, har narsa.
6 - Teleradiokompaniyasi - dam olish emas
Televizion mashqlar qarama-qarshidir. Agar siz televizorni tomosha qilayotgan bo'lsangiz, odatda o'tirishingiz, yotishingiz yoki yotishingiz mumkin. Siz iloji boricha kam kaloriya sifatida yonib turasiz. Televizionni tomosha qilayotgan ovqatdan tashqari barcha narsalar yonib ketmaydi. Sizning miyangiz zaiflashadi.
Lekin siz tasalli bermayapsiz - sizning fikringiz hali ham televizorni ogohlantirmoqda, siz axborotni qayta ishlayapsiz va hissiy jihatdan javob berasiz. Siz o'zingizni televidenie belgilarini o'ylab topdingizmi? Hech TV ko'rsatuvlari haqida orzu qilasizmi? Bu miyangiz tomosha qilgan barcha televizorlarni qayta ishlash uchun qattiq ishlaydi.
7 - Televizor sizni ajratadi
Agar siz televizorda o'tirsangiz va tomosha qilsangiz, sizda yangi va qiziqarli hech narsa bo'lmaydi. Yangi imkoniyatlar va g'oyalar dunyoda bo'lish, odamlar bilan suhbatlashish va qiziqarli narsalarni o'qishdir.
Televizionni tomosha qilish sizga izolyatsiya qiladi. Televizorni tomosha qilayotgan bo'lsangiz, dunyoda hech narsa o'zgarmaydi. Televizorni o'chiring, dunyoga chiqing, odamlarga gapiring va nima sodir bo'lishini ko'ring.
8 - Televizor qo'shadi
Televizor qo'shadi. Teleko'rsatuv belgilariga quyidagilar kiradi:
- Televizorni tinchlantirish uchun foydalaning
- ko'rishni nazorat qila olmaydi
- siz ko'rgan televizorda g'azablansa yoki hafsalasizmi?
- tomosha qilishdan saqlangan bo'lsa
- tomosha qilish paytida nazoratni yo'qotish hissi
Agar bir hafta mobaynida televideniedan chiqish g'oyasi qo'rqinchli bo'lsa, televizorga qaram bo'lishingiz mumkin. Yaxshiyamki, televidenie giyohvandlik chekish kabi jismoniy narkoman emas. Muammoning xabardor bo'lishini va o'zgarish haqida qaror qabul qilgandan so'ng uni nazorat qilishingiz kerak.
9 - Teleradiokompaniyasi sizga narsalarni xarid qiladi
65 yoshga kelib, amerikalik o'rtacha 2 million reklamani ko'rgan. Mahsulotlaringiz va belgilaringiz haqidagi ma'lumotingiz ushbu televizor reklamalaridan olingan. Sizga kerak bo'lgan narsalarni ham qabul qilish, bu reklamalardan keladi.
Agar sizning iPod ishlaydigan poyafzallaringiz bilan gaplashishingiz mumkinligini bilmasangiz, hozirgi poyabzalingiz juda kam texnoligiga o'xshamaysiz. Agar assimilyatsiya qilishni hech qachon yo'qotmagan vakuumlar haqida bilmasangiz, hozirgi vakuumingiz yaxshi ko'rinadi. Ehtiyojni qabul qilish, biz ko'rgan narsalar bilan belgilanadi. Televizorni kamroq tomosha qilib, kamroq kerak.
10 - Televizor pulni sarflaydi
Asosiy simi to'plami oyiga 43 dollarga tushadi va ko'plab paketlar bundan ham qimmatroq. Bu televizorga yiliga kamida 500 dollarga tushadi. Bu pul uchun siz o'zingizning shahringizdagi har bir muzeyga yoki hayvonot bog'iga a'zolikni sotib olishingiz, sport zaliga a'zo bo'lishingiz, yaxshi velosiped sotib olishingiz, 10 yil davomida 10 foizga har yili investitsiya qilishingiz va 10 000 dollardan ziyodroq mablag'ga ega bo'lishingiz mumkin.
> Manbalar:
> TvTurnOff.org; AQSh aholini ro'yxatga olish byurosi