Xulq-atvorga umumiy nuqtai
Aksariyat odamlar spirtli ichimliklar, nikotin, noqonuniy giyohvand moddalar yoki hatto retsept bo'yicha dori-darmonlar kabi moddalarga qaram bo'lib qolganida giyohvandlikni anglaydilar, lekin ular o'zlarini odatdagi xatti-harakatlar tushunchasi bilan qiyinlashadi. Shunga qaramay, xulq-atvorni rivojlantirish ham mumkin. Aslida, odamlar qimor o'yinlaridan sexgacha Internetga bog'lanishlari mumkin.
Ba'zi tadbirlar shunchalik oddiyki, odamlarning ularga qaram bo'lishiga ishonish qiyin.
Shunga qaramasdan, giyohvandlikning aylanishi davom etishi va kundalik turmushni doimiy kurash olib borishi mumkin, chunki ular xatti-harakatlar bilan shug'ullanish uchun ko'proq imkoniyatlarni izlaydilar. Xulq-atvoridan "yuksak" bo'lish tajribasi shunchalik kuchli bo'lib, shaxs har qanday salbiy oqibatlarga qaramasdan faoliyatini davom ettiradi. Faoliyat bilan shug'ullanish imkoniga ega bo'lmaganda, ular orqaga qaytish, yoki SH va boshqa alomatlar bilan shug'ullanishi mumkin.
-
Workaholism: Ishingizdan mahrum bo'lishingiz mumkinmi?
-
Ish hayotidagi muvozanatning ahamiyati va ish taqibini engish
Xulq-atvor haqida biladigan eng yaxshi 5 narsa
- Hatto mutaxassislar xatti-harakatlarning "haqiqiy" odat tusiga kirib qolishmagani haqidagi fikrga qo'shilmasa ham , " Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi" (Beshinchi nashr) (DSM-5) narkomaniya kategoriyasida aniq xatti-harakatlarni o'z ichiga olgan. Qimor buzilishi - rasmiy ravishda e'tirof etilgan qiziqishlarga qaramlik.
- Kasbiy psixiatriya va psixologiya dunyosidan tashqarida, ommaviy axborot vositalari, jinsiy giyohvandlik va xarid qilish kabi giyohvandlik kabi tushunchalarni qabul qildi va o'z-o'zini jarohatlash kabi (masalan, ) va ko'plab plastik operatsiyalar.
- Xulqli odatlar (shuningdek, jarayon qo'shilishlari deb ataladi) modda-ga asoslangan odatlarga o'xshash modelga amal qiladi va ular hayotning ko'plab sohalarida muammolarga olib keladi.
- Xulq-atvorlilik munosabatlarga bog'liq giyohvandlikka o'xshash ta'sirga ega bo'lib, ular odatda o'ziga qaramlik harakati foydasiga befarq bo'lib, ishonchni susaytiradi va sheriklarga va boshqa oila a'zolariga giyohvandlikdan kelib chiqadigan qiyinchiliklarni qoplash va bosim qilish uchun bosim o'tkazadi.
- Xulqli giyohvandlikka ixtisoslashgan xizmatni topa olmasangiz ham, psixiatr yoki psixolog sizning muammoli xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga, munosabatlaringizni yaxshilashga va giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Addictive Behavior turlari
Garchi, ushbu giyohvandliklarning barchasi ruhiy-sanitariya kasbining etakchi tashxis ko'rsatmasi bo'lgan DSM-5 tomonidan tan olinmagan bo'lsa-da, ko'plab sog'liqni saqlash xodimlari buni "haqiqiy" odatlar deb hisoblashadi. Va ayrim xatti-harakatlar boshqalardan ko'ra ko'proq uchraydi, jumladan:
- jinsiy giyohvandlik
- Internetga qaramlik
- xarid qilish giyohvandlik
- video o'yini giyohvandligi
- Oziq-ovqat giyohvandlik
- jismoniy mashqlar
- ishda giyohvandlik
- zarb giyohvandligi
- muhabbatga qaramlik
- pornografik giyohvandlik
Behavioral Depressiya belgilar
Narkomaniya jarayoni va xavfli belgilarni tushunish odatlanuvchan xatti-harakatlar, giyohvandlik bo'lmagan muammoli xatti-harakatlar va muammoli bo'lmagan yoki sog'lom turmushdagi xatti-harakatlar o'rtasidagi farqni tushunishga yordam beradi. Qizil bayroqlarga quyidagilar kiradi:
harakatlaringizning ko'pchiligini xulq-atvorga jalb qilish, xatti-harakatlar bilan shug'ullanish haqida o'ylash yoki tartibga solish yoki ta'sirlardan qutqarish
his-tuyg'ularga dosh berishning yo'llari va xatti-harakatlarga bog'liq bo'lib,
jismoniy va / yoki ruhiy zararga qaramay davom etmoqda
to'xtamoqchi bo'lishiga qaramay, qaytib ketish muammosi bor
ishni, maktabni yoki oilani xatti-harakatlarga tez-tez jalb qilish uchun e'tiborsiz qoldiradi
(masalan, depressiya, asabiylashish) alomatlarini boshdan kechirishga harakat qilganda
muammoning darajasini minimallashtirish yoki yashirish
Xulq-atvor bilan yashash
Muammo yomon tushunchaga ega bo'lganda va sizning do'stlaringiz va oilangiz tomonidan jiddiy qabul qilinmasa, o'zingizni tanqid qilish qiyin bo'lishi mumkin.
O'zgarish bosqichlarini tushunish, yordam so'rashga tayyor bo'lmasangiz, o'zingizga nisbatan muloyim bo'lishingizga yordam beradi.
Agar hozirgi vaqtda sizning qiziqishlariga qaramlikni engishga yordam berishni xohlamasangiz, o'zingizning xatti-harakating atrofingizdagi kishilarga yoki o'zingizga zarar etkazmaslik haqida o'ylang. Xatti-harakati va uni boshqarish usullari haqida ko'proq ma'lumot oling. O'zingizning muammoingiz haqida boshqalarga aytishni istamasangiz ham, sizga yaqin bo'lganlarga yolg'on gapirishga harakat qiling.
Keyingi qadamlar
Ko'pincha odamlarning xulq-atvoriga ega bo'lgan odamlar o'zlarining xatti-harakatlarini o'zlarining hayotlariga va atrofidagi kishilarning hayotiga jalb qilishadi. Ular, shuningdek, pul muammosi yoki munosabatlardagi muammolar singari juda katta tuyulishi mumkin bo'lgan zararlar ham bo'lishi mumkin. Bir vaqtning o'zida hayajonli va tuyulgan narsa sharmandali yukga aylandi.
Yaxshiyamki, xulq-atvorga duchor bo'lganlar uchun, moddiy beqarorlikni davolash uchun ishlab chiqilgan davolanishlar odatiy odatiy munosabatlarni davolash uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan.
-
Odamlar haqiqatan ham har kungi faoliyatga qo'shilishlari mumkinmi?
-
Nima uchun o'z-o'zidan dori-darmon qo'shadi xulq-atvor uchun muammo yaratadi
Narkomaniya bo'yicha mutaxassislar ko'plab giyohvandliklarni davolash uchun yetukliklarni rivojlantirmoqda va xulq-atvorni davolashga ixtisoslashgan klinikalar mavjud. Bundan tashqari, siz psixiatr yoki psixologni ko'rishingiz mumkin, ular odamlarga hissiy qiyinchiliklarni engishga va o'z hayotlarida o'zgarishlar qilishga yordam berishga qodir.
Davolash turlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
yakka-yakka yoki juftlik bilan maslahatlashadi
dorilar
o'z-o'zini boshqarish guruhlari
Bir so'zdan
Ko'p odamlar o'zlarining qiziqishlariga qaram bo'lib yashashadi va sizning hayotingizga zarar etkazishi mumkin bo'lsa-da, ular tiklanishi mumkin. Keyingi bosqichga o'tishga tayyor bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.