Agar baxtsiz hodisadan qo'rqish sizning hayotingizga muhim ta'sir qilishi mumkin
Sürtükipobi, voqea sodir bo'lganligi haqida haddan tashqari qo'rqish. Ushbu fobiya ko'pincha o'tmishdagi jiddiy yoki o'limga duchor bo'lgan odamlarda uchraydi. Ba'zi holatlarda fobiya, baxtsiz hodisa tufayli yaqin odamni yo'qotib yuborishi mumkin.
Bu qo'rquv, har qanday jismoniy baxtsiz hodisalarni, shu jumladan, uyda, ish joyida, jamoat joylarida va yo'llarda sodir bo'lgan narsalarni qamrab oladi.
Distichipofobi bilan og'rigan kishilar, odatda, o'zlariga va boshqa odamlarga zarar etkazilishidan xavotirda.
Barcha fobiya singari, distikifopiya ham insondan odamga keng tarqalgan. Ba'zi odamlar faqatgina sanoatdagi baxtsiz hodisalardan qo'rqishadi, boshqalari esa yuk tashish bilan bog'liq falokatlardan qo'rqishadi. Ba'zilar, faqat nervlarning engil holatlarini sezishadi, boshqalari qo'rquvlari bilan deyarli falajlanadi.
Fobiya Versus qo'rquvi
Yomon ob-havoda haydash paytida avtohalokatga tushishdan qo'rqqaningiz sababli, sizda distikifopiya borligini anglatmaydi, chunki haddan tashqari shovqinni boshdan kechirayotgan samolyot halokatga uchraydi yoki faqat ho'l zaminda siljishdan qo'rqadi. Ushbu fobiyaning jiddiy shakllarini boshdan kechirganlar doimo o'z hayotlarini to'la ta'minlash qobiliyatini inkor etadigan doimiy qo'rquvga ega.
Dystychipobia va Daily Life
Hayot o'z-o'zidan xavfli va baxtsiz hodisalar xavfi har doim mavjud. Engil distiksifobiya bilan kasallangan odamlarning ko'pchiligi ular qulay bo'lgan xavf balansi topadi.
Yong'in söndürme yoki og'ir mashina bilan ishlash kabi xavfli bo'lgan ishlardan qochishingiz mumkin. Siz shoshilinch soatdan oldin yoki undan keyin haydashni tanlashingiz mumkin va gaz uchun faqat kunduzgi soatlarda to'xtatishingiz mumkin. Ko'pgina hollarda, kundalik turmushdagi bunday kichik o'zgarishlar ba'zida qo'rquvni bartaraf etish uchun etarli.
Agar qo'rquv yanada og'ir bo'lsa, o'zingizni kundalik hayotingizni sezilarli darajada cheklashingiz mumkin.
Siz jarohatlardan qo'rqib, asta-sekin ko'proq harakat qilishingiz mumkin. Vaqt o'tib, uyda, maktabda yoki ishda ishlash qiyinlashishi mumkin. Bunday hollarda professional yordam har doim tavsiya etiladi.
Dystychipobia belgilari
Avtohalokat tufayli haddan tashqari qo'rqqanlarga ega bo'lganlar ko'pincha quyidagi alomatlardan birini namoyon qiladi:
- Tashvish
- Nafassizlik
- Haddan tashqari terlash
- Og'izni quriting
- Siqilish
- Juda ehtiyotkor bo'lish
- Yurak urishi
- Gapirishga qodir emas
- G'azablanish
- Haqiqatdan ajralish hissi
- Chayqovsiz silkinish
- Hushyorlik hissi
Dystychipobia uchun davolash
Terapiya, distikifopiya bo'lishi mumkin deb o'ylaydigan har bir kishi uchun tavsiya etiladi. Davolash, odamlarni o'tmishda qilmagan narsalarni qilish yoki qo'rquvga ega bo'lishga o'rgatishdir. Anksiyete dori-darmonlari, shuningdek, turmush tarzini cheklovchi alomatlarni engillashtirish uchun distikifopiya bilan davolashda ham qo'llanilishi mumkin.
Dystychipobia muolajalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Hipnoterapiya : Hipnoz, bilinçaltı o'zgarishlar qilish uchun ishlatiladi.
- Psixoterapiya : muntazam suhbat sessiyalari psixiatr, psixolog yoki boshqa ruhiy sog'liqni saqlash provayderi bilan o'tkaziladi.
Neuro-lingvistik dasturlash : Bu psixoterapiya shaklidir, u tajriba orqali o'rganiladigan nevrologik jarayonlarni, tilni va xulq-atvorni o'rganadi.
> Manba
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-nashr) . Vashington shahar: Muallif; 2013 yil.