Buning sabablarini, simptomlarini va davolash usullarini bilib oling
Kleptofobiya yoki o'g'irlik qo'rquvi, aslida ikkita alohida qo'rquvni tasvirlash uchun ishlatilishi mumkin. Birinchisi, o'g'irlangan yoki talon-taroj qilingan qo'rquvdir. Ikkinchisi - boshqalardan o'g'irlash qo'rquvi. Ikki qo'rquv ko'pincha bog'liq va bir vaqtning o'zida mavjud bo'lishi mumkin.
Kleptofobiyaning sabablari
Kleptofobani ishga soladigan bir qator holatlar mavjud:
- Salbiy hodisa. Kleptofobaning har ikkalasi ham tez-tez uchraydi, ammo har doim ham bunday emas. Misol uchun, agar siz o'qotar quroldan talon-taroj qilingan bo'lsa, sizni o'g'irlab ketish qo'rquvini tug'dirish xavfi yuqori. Shunga o'xshab, agar siz o'g'ri bo'lgan bo'lsangiz, eski modellarga qaytasiz deb tashvishlanishingiz mumkin.
- Ichki to'qnashuvlar. Kleptofobiya shakllari ichki kurashlarda yoki to'qnashuvlarda ham bo'lishi mumkin. Jamiyat toza "yaxshilik" va "yomonlik" ning nashrlarini tozalamaydi va o'zimizning axloqiy me'yorlarini belgilash qiyin bo'lishi mumkin. Misol uchun, ko'pchiligimiz bolalar o'g'irlamasliklari uchun o'qitilganlar, ammo qanchadan qancha xatoga yo'l qo'yganimizdan qo'shimcha o'zgarishlarni qaytarishimiz kerakmi? Odatda kichik "makr" larni oqlash odatiy holdir, biroq ayni paytda bu xatti-harakatlar o'g'irlanishi yoki hatto katta va aniqroq o'g'irliklarga olib kelishi mumkin deb xavotirlaning.
- Yopiq bo'lish. Ko'pchiligimiz ish munosabatlarining har doim ham "adolatli" emasligini va ba'zan bizdan ayrilishimiz mumkinligini tan oladilar. Biz kichkina narsalar hamkorlik qilish yoki qarama-qarshiliklardan qochish uchun harakat qilishlariga moyilmiz. Vaqt o'tishi bilan, hatto kichik miqdordagi ortiqcha zaryadlash bizga qurbonliklarni his qilishimizga olib keladi, natijada keyingi safar biz bundan jiddiyroq foydalanamiz deb xavotirlanamiz.
Alomatlar
Kleptofobadagi alomatlar siz ko'rgan turga qarab o'zgaradi.
- Agar talon-taroj qilishdan qo'rqsangiz, mudofaa holatini rivojlantirasiz. Siz mehmonlarga tashrif buyurishingizdan oldin qimmatbaho narsalarni qulflashingiz, begonalar bilan qo'riqlanadigan munosabatni saqlab qolishingiz va ayniqsa, har joyda, faqatgina biron joyda yurishdan qochishingiz mumkin. Siz shartnomalarni obsessiv ravishda tekshirishingiz mumkin, hatto yaqin do'stlaringiz uchun pul qarzidan saqlanishingiz yoki katta olomondan qo'rqishingiz mumkin.
- Agar boshqalardan o'g'irlik qilishdan qo'rqsangiz, chin dildan halol bo'lishingiz mumkin. Qabul qilingan o'zgarishlarni ikki marta takrorlashingiz mumkin, qarzlarni qabul qilishdan voz kechishingiz va hatto oziq-ovqatning oxirgi xizmatini ongli ravishda yeyishdan ehtiyot bo'lishingiz mumkin. Sizni o'g'irlashni boshlaydigan vaziyatlardan qochish uchun, masalan, pul ishlarini bajarish yoki ijtimoiy uchrashuvlar kabi yo'lingizdan chiqib ketish ehtimoldan yiroq. Ushbu turdagi kleptofobiya bilan shug'ullanadigan ba'zi odamlar qo'rquvni aldashga borib taqaladi va o'yin o'ynaganda har bir qoidaga rioya qilishda juda ehtiyot bo'lishadi.
- Kleptofobaning ikkala shakllari izolyatsiyaga, past darajali benlik hurmatiga, depressiyaga va boshqa tashvishlanishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Siz o'zingizni yuqori xavfli vaziyatlar deb bilgan narsangizga ta'sir qilish qo'rquvi tufayli ijtimoiy fobiya yoki hatto agorafobiya rivojlanishi mumkin. Noqonuniylik va sharmandalik hissiyotlarini rivojlanish odatiy holdir.
Davolash
Ko'pgina fobiyalar singari, kleptofobiya ham bir qator texnikalar yordamida muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.
- Kognitiv-xatti-harakatni davolash : Bunday davolanish sizning salbiy nutqingizni to'xtatishni va o'g'irlik haqida ko'proq mantiqan fikr yuritishga yordam beradi. Bundan tashqari, stressli holatlarda foydalanishingiz mumkin bo'lgan yangi xatti-harakatlar va muvaffaqiyat strategiyalarini o'rganasiz.
- Dorilar
- Gipnoz
- Nutqni davolash : Fobiya orqali ishlashga yordam beradigan terapevtni tanlash muhimdir.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot) . Vashington, DC: Muallif.