Hipnoterapiya orqali fobiyalarni mag'lub etish
Gipnoz terapiyasi yoki gipnoz yordamida terapiya odatda fobiya va boshqa tashvishlanish bozuklukları uchun davolash rejasining bir qismi sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, u og'riqni boshqarish, vazn yo'qotish va turli xil ilovalar uchun tibbiyot sohasida qo'llaniladi. Shunga qaramay, hipnoterapiya hali ham ziddiyatli hisoblanadi, chunki ko'plab aql salomatligi sohasidagi mutaxassislar uning samaradorligiga duch keladilar va ko'plab mijozlar buni sinab ko'rishdan qo'rqishadi.
Sizning fobiyaingiz uchun hipnoterapiyani sinab ko'rmaslik kerakmi yoki yo'qmi, bu sizning ruhiy parvarishingiz bo'yicha xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak bo'lgan shaxsiy qarordir. Shunga qaramay, asosli qaror qabul qilish uchun, shivirning ortida turgan haqiqatlarni tushunish muhimdir.
Hipnoterapiya nima?
Hipnoterapiyaning nima bilan boshlashi eng yaxshisi bo'lishi mumkin. Hipnoterapiya sahna gipnozi emas. Stage gipnozchilari - odamlarni o'qishda juda yaxshi bo'lgan ijrochilar. Ular olomon uchun ajoyib namoyishga chiqadigan ekstradermalarni izlaydilar. Ularning sub'ektlari chindan ham gipnoz qilinadiganmi-yo'qmi, ammo ular sahna gipnozchisining ba'zan dahshatli takliflari bilan hamqadam bo'lishga tayyor.
Hipnoterapiya, aksincha, fobiyani yanada chuqurroq o'rganishga yordam berish uchun gipnoz holatining yuksak darajada xabardorligini oshiradi. Sizning xavf-xataringizning ob'ektiga duch kelganda ham, o'zingizni tinchlik va xotirjamlik holatida tasavvur qilish uchun gipnoterapevt rahbarlik qilasiz.
Hipnoterapiya vaqtida siz nazoratda qolasiz. Gipnoz ostida ham sizning irodangizga qarshi biror narsa qilishga majbur qilish mumkin emas. Siz o'zingizning ishingiz bilan shug'ullanasiz, shuning uchun siz atrofingizdagi narsalarga e'tibor bermasligingiz mumkin, lekin siz har doim o'zingizning harakatlaringiz, xatti-harakatlaringiz va bayonotlaringizni boshqarasiz.
Gipnoz terapiyasi "taqillatilgani" bilan bir xil emas. Siz hipnoz holatida yuz beradigan narsalarni eslaysiz, uxlab qolmaysiz yoki xushi joyida bo'lmaysiz va siz hipnotik transni har qanday vaqtda sindira olasiz.
Gipnoz terapiyasi qanday yordam beradi?
Ko'pincha, biz atrofimizdan chalg'itamiz. Televizor yiqiladimi yoki yo'qmi, sizning farzandlaringiz diqqatni talab qilmoqdalar yoki turmush o'rtog'ingiz gaplashmoqchi bo'lsa, o'zingizga to'liq e'tibor qarating. Bundan tashqari, bizning ongli ongimiz dahshatli. Kelgusi loyihani tashvishlantiradigan yoki kechki ovqatni rejalashtirishdan manfaatdor bo'lgan qonun loyihasini to'lashdan tashvishlanishingiz mumkin. Terapiya seansi paytida ham, bu kunlik tashvishlar bizni muammolarimizga diqqat qilishdan chalg'itadi.
Hipnoz holatida siz juda chuqurlashasiz. Sizning ongingiz ongingiz xotirjam bo'lib, sizning ongingiz ongingizni muammoga (bu holda, fobiyangizga) chuqurroq e'tibor berishga imkon beradi. Siz ham xotirjamsiz, shuning uchun siz qo'rquvga duch kelmoqdasiz. Aksariyat gipnoterapevtlar gipnoz paytida o'zlarining fobiyalarini panikli reaksiya qilmasdan turib ob'yektiv tarzda yuzaga kelishi mumkinligiga ishonch hosil qilish uchun "siz xavfsizsiz" va "hech kim sizga zarar yetkaza olmaydi" kabi bir qator xotirjamlik xabarlarini ishlatadi.
Sizning gipnoterapistingiz sizning fobiyangizni mag'lub etishga yordam beradigan xatti-harakatlar uchun yumshoq takliflar qilishi mumkin.
Misol uchun, siz o'zingizni fobistik reaktsiyalaringiz davomida o'zingizning ishonchli maslahatchi sifatida ko'rishga o'rgatishingiz mumkin. Go'yoki tasvirlar va STOP kabi muayyan bilim-xatti-harakatlarni bartaraf etish qobiliyatlari o'rgatilishi mumkin ! Texnika , siz qo'rquvga duch kelganingizda foydalanishingiz mumkin. Siz hatto fobiyani birinchi marta boshdan kechirganingizda va o'sha paytda qanday his qilganingizni aytib berishingiz mumkin.
Gipnoz terapevtini topish
Sizning ruhiy salomatligi shifokoringiz hipnoterapiya qilish uchun litsenziyaga ega bo'lishi mumkin. Aks holda, u siz uchun hipnoterapiya qila oladigan ishonchli kishini bilishi mumkin.
Agar bunday bo'lmasa, hurmatli gipnoterapevtni topishning bir necha yo'li mavjud.
Og'zaki so'z har doim ham amaliyotchini topishning ajoyib usuli. Agar siz ushbu turdagi terapiyadan o'tgan shaxsni bilsangiz, uning tajribasi haqida so'rang. Shuni yodda tutingki, ayrim gipoterapistlar muayyan masalalarga e'tibor berishadi, shuning uchun do'stingizning terapisti sizga to'g'ri kelmasligi mumkin.
Bundan tashqari, AQSh, Buyuk Britaniya yoki Evropaning bir qismida sertifikatlangan Klinik Hipnoterapevtiklar ma'lumotlar bazasida milliy hipnoterapist uchun onlayn qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ushbu tashkilot gipnoterapevtiklarni sertifikatlash uchun javobgardir va ma'lumotlar bazasini dolzarb saqlashga intilmoqda.
Hipnoterapiya kerakmi?
Bu sizning va sizning ruhiy shifokoringiz javob bera oladigan savol. Natijalar munozarali bo'lishiga qaramasdan, ko'pchilik mutaxassislar ba'zi holatlarda hipnoterapiya ishiga ishonishadi. Sug'urta kompaniyangiz bilan ishlashni boshlashdan oldin ishonch hosil qiling, biroq, barcha sug'urtachilar ba'zan «eksperimental davolanish» deb hisoblangan narsalar uchun haq to'lamaydilar.
Manba:
Sertifikatlangan Klinik Hipnoterapevtiklar Milliy Kengashi: Consumer Information FactSheet. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.