Ogohlantirish belgisi va semptom mumkin bo'lgan davolanishni keltirib chiqarishi mumkin
Olimlar tushkunlik va «umumiy ma`lumot» deb ataladigan narsa bilan bog'liqlikni ko'rib chiqmoqdalar. Ba'zi tadkikotlar depressiya va noto'g'ri bo'lgan odamlar orasida xotirada ishlashning muhim farqini topdi. Ulanish, xotiraning ishlashi bilan bog'liq terapiyani depressiyani davolashda foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ko'proq umumiy xotira nima?
Sizdan bitta xotiradan so'zlarni nishonlashni so'rashingiz mumkin.
Nishon so'zlardan biri "umidsizlik". Agar siz depressiyaga tushmasangiz, javobingiz: "Men bugun telefon orqali mijozlarga xizmat ko'rsatish vakolatxonasiga ega bo'lishga urinib ko'rdim." Agar siz tushkunlikka tushsangiz, "Mening oshxonamda nima izlayotganimni hech qachon topolmayman" deb aytishingiz mumkin.
Birinchi javob - bu asab solishi mumkin bo'lgan tajribaning aniq namunasi. Ikkinchisida hech qanday xotira yo'q - bu kabi noxush hodisalar guruhini birlashtiradi. Aslida, siz tez-tez siz izlayotgan narsalarni topishingiz mumkin, ammo siz faqat salbiy xotiralarni topdingiz va ularni birgalikda yutdingiz.
Hodisa, shuningdek, "noma'lum xotira" deb ham ataladi va ba'zi tadqiqotchilar buni "umumiy avtobiografiya xotirasi", yoki OGM deb atashadi.
Haddan tashqari umumiy xotira misollar
- Cue so'z: rad qilish
Ma'lum xotira: "Xotinim Jons unga beradigan daraxt kesish taklifini rad etdi."
Overgeneral memory: "Mening takliflarim har doim rad etilgan bo'ladi."
- So'z so'zini: tinchlik
Ma'lum xotira: "Men oxirgi marta baliq ovlashga ketganimda, suvni chinakam his qildim."
Ko'proq umumiy xotira: "Baliq oviga borish menda xotirjamlikni his qiladi." - Cue so'z: ahmoq
Ma'lum xotira: "Kecha mening portfelimsiz uchrashuvga kelganimda juda ahmoq bo'lib qoldim".
Ko'proq umumiy xotira: "Men yig'ilishlarda doimo ahmoqman."
OGM har doim yomonmi?
Arzimaydi. Har kim o'zgacha narsalarni ba'zida eslaydi. Misol uchun, agar siz meni so'rasangiz, "onangiz haqida sevimli xotirangiz nima?" "Men u bilan birga qo'shiq darslariga borishimni juda yaxshi ko'rardim" yoki "Men juda og'ir kasal bo'lganimda, u bilan birga bo'lish uchun 400 kilometrga borgan vaqtim", deb javob berishim mumkin. Ulardan biri umumiy, ikkinchisi o'ziga xosdir. Uning qo'shiq darslariga bo'lgan javoblari ajoyib xotiralar guruhini tashkil etadi - bu savolga to'g'ri javob emas.
Kalit o'ziga xos bo'lmagan xotira olishning tezligi. Biror kishining xotiralari umumiy jihatlarda eslab qolsa, unda u qandaydir depressiyani rivojlantirishi mumkin. Va depressiya bilan og'rigan odamning bu umumiy eskirish turi juda ko'p.
Nima uchun xotira noma'lum?
Hech kim aniq bilmaydi, lekin ba'zi nazariyalar mavjud. Birinchidan, bu turdagi xotira funktsiyasi depressiya, bipolyar depressiya va hech bo'lmaganda ba'zi anksiyete bozukluklarına nima bo'lishidan qat'i nazar, zaif bo'lgan odamlarda erta rivojlana boshlaydi. Tadqiqotchilarning bir guruhi bu kasallik uchun "belgilar" belgisi deb atagan.
Yana bir nazariya, ba'zi bir odamlarga yordam berish uchun dastlab umumiylashtirilgan xotira dastlab rivojlanadi. Bu "kamroq o'ziga xoslik kam hodisalarni eslash orqali salbiy yoki og'riqli his-tuyg'ularning oldini olishga yordam berishi mumkin" degan fikrga asoslanadi. Ushbu nazariyaga ko'ra, o'ta noma'lumlik "qisqa muddatda foydali ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin (stressli hodisalarning emotsional ta'siridan kamroq), lekin uzoq muddatda zararli hisoblanadi".
Xotira almashinuvi va jarohati
Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi va avtonomiyografik xotira bilan bog'liq bo'lgan korrelyatsiya ham aniqlandi. Bir tadqiqotda (1) suiiste'mol qilingan bolalar, (2) e'tibordan chetda qolganlar va (3) hech qanday zo'ravonliklarga yo'l qo'yishmagan. Ular zo'ravon bolalarning boshqa ikki guruhga qaraganda noma'lum xotira topishi uchun yuqori ball to'plaganlarini aniqladilar. Bu esa, OGM ning shaxsiy shikastli hodisalarning xotiralarini buzadigan biror mushkul mexanizm bo'lishi mumkinligini nazarda tutadi.
Shuningdek, ushbu nazariyani qo'llab-quvvatlash - urush vaqtidagi travmatizmga duch kelgan bolalar uchun qo'shimcha tadqiqotlardir. Tadqiqot shuni anglatadiki, "umumiy xotira olish strategiyasi dastlabki himoya va xavf-xatar omilidir.
Ammo aniq travmatizmga duch kelmagan va hali ham depressiyadan yoki bipolyar depressiyaga uchragan odamlar haqida nima desa bo'ladi?
Depressiyaga ulanish
Tadqiqot qat'iydir: mood buzilishida bo'lgan odamlarning ko'pchiligi xotira funktsiyasidan ortiqroq umumiylashtirilgan bo'ladi. Bundan tashqari, umumbashariy xotira kelajakdagi ruhiy tushkunlikning belgisi hisoblanadi.
Bundan tashqari, bunday xotira jarayoni tez-tez (har doim ham bo'lmasligi kerak), hozirgi paytda depressiya holatiga tushib qolmagan bo'lsa ham, depressiya tarixi bo'lgan odamlarda davom etmoqda. "Bu juda muhim, - deydi tadqiqotchilarning bir guruhi, - demak, bu hodisa past kayfiyat bilan faollashtirilmasdan turib kuzatilishi mumkin va shuning uchun depressiyadan kelajakda zaiflik o'rtasidagi" epizod "belgisi sifatida harakat qilish mumkin. "
So'nggi tahlillardan ma'lum bo'lishicha, "OGM bilan depressiya davomiyligi o'rtasida kichik, ammo ishonchli munosabatlar mavjud". Tahlilning mualliflari ushbu topilmalarga qaramay, depressiya uchun mumkin bo'lgan terapiyani boshqa davolash (ehtimol bilish bilan qiziqish bilan davolash ) bilan birgalikda xotira spesifikasini oshirish usullarini sinashni tavsiya qiladi, shuningdek, umuman aloqasi yo'q.
Qabul qilingan xabar
Ko'proq tadqiqot qilish kerak bo'lsa-da, xotirangizning ishlashi depressiyangizga ta'sir qilishi mumkin. Muayyan xotiralarni eslab qolishda muammolar mavjud bo'lsa yoki siz aniq voqealar emas, balki umumiy voqealar guruhlarini eslayotgan bo'lsangiz, bu ular ustidan umumiy xotira ko'rsatkichlari. Qanday bo'lmasin, muammoni shifokor bilan olib kelish uchun vaqt kerak. Juda cheklangan ma'lumotlar ma'lum voqealarni qayta chaqirishni yaxshilash uchun ishlash depressiya alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Shubhasiz, bunday terapiyaning samaradorligi haqida ko'proq izlanishlar olib boriladi.
Manbalar:
Lloyd GG, Lishman VV. Depressiyani yoqimli va yoqimsiz tajribalarni qaytarish tezligiga ta'siri. Psixologik tibbiyot . 1975 yil; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., va boshq. Avtobiografiya xarakteristikasining o'ziga xosligi va tartibga ta'sir etishi: salbiy hayotiy hodisa bilan kurashish. Depressiya va tashvish . 2008 yil; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy signalni ogohlantiruvchi depressiya deb chaqirish. The New York Times . 9-may, 2011-yil.
Lopez, NH Noqulay bolalar va umrbod xotiralar: Depressiyaga olib kelishi mumkinmi? Child-Psych.org . 15 aprel 2009.
Brennan, T. va boshq. Bolalikda shikastlanish maruzalari kechki o'smirlik davrida muayyan avtobiografiya xotiralarini eslab qolar. Travmatik stresslar jurnali. 2010 yil aprel; 23 (2): 240-7.
Uilyams, JMG va boshq. Otobiyografik xotira o'ziga xosligi va hissiy buzilishi. Psixologik nashr. Yanvar, 2007; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW va Minekaa, S. Overgeneral depressiyani oldindan rejalashtiruvchi bioanografik xotira: metan-tahlil. Behavior Research and Therapy . 2010 y. Iyul; 48 (7): 614-625.