Siz taqdiringizni nazorat qilasizmi?
Boshqarish domeni odamlar o'z hayotlariga ta'sir ko'rsatadigan voqealarni nazorat qilishlari qanchalik muhimligini anglatadi. Hayotingizda qiyinchiliklarga duch kelganingizda, natijani nazorat qilishingizni his qilasizmi? Yoki siz tashqi kuchlarning qo'lida bo'lganingizga ishonasizmi?
Agar nima sodir bo'lishini nazorat qilishingiz kerak deb hisoblasangiz, sizda psixologlar ichki nazorat nuqtasi deb atalgan narsaga egasiz.
Agar nima sodir bo'lishini nazorat qilmasangiz va tashqi o'zgaruvchilar aybdor deb hisoblasangiz, u holda siz tashqi nazorat nuqtasi sifatida tanilgan narsangiz bor.
Sizning nazorat joyingiz nafaqat hayotingizda sodir bo'lgan voqealarga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin, balki sizning harakatingizga bo'lgan g'ayratga ham ta'sir qilishi mumkin. Agar siz o'zingizning taqdiringizdagi kalitlarni ushlab turishingizga ishongan bo'lsangiz, kerak bo'lganda vaziyatni o'zgartirish uchun ko'proq harakat qilishingiz mumkin. Boshqa tomondan, natijalar sizning qo'llaringizdan tashqariga chiqmaganiga ishonasizmi, siz o'zgarishga harakat qilishingiz mumkin.
Tekshiruv nimani anglatadi?
"Boshqarish yo'nalishining joylashuvi - bizning harakatlarimiz natijalarimiz (ichki nazorat yo'nalishi) yoki bizning shaxsiy nazoratimizdan tashqaridagi voqealarga (tashqi nazorat yo'nalishi) bog'liqligiga ishonch ," - deydi psixolog Philip Zimbardo o'zining 1985 yilgi Psixologiya kitobida va hayot .
1954 yilda psixolog Julian Rotter bizning xatti-harakatlarimiz mukofot va jazolar bilan nazorat qilinishini va bu harakatlarning asosiy sabablari haqida e'tiqodlarimizni aniqlaydigan harakatlarimiz uchun bu oqibatlarga olib kelishi mumkinligini taklif qildi.
Bizning harakatlarimizga nima sabab bo'ladiganligi haqidagi e'tiqodimiz keyinchalik xatti-harakatlarimizga va munosabatlarimizga ta'sir qiladi.
1966 yilda Rotter tashqi va ichki nazorat joyini o'lchash va baholash uchun mo'ljallangan o'lchovni e'lon qildi. Ushbu ko'mak ikki variant o'rtasida majburiy tanlovdan foydalanadi, bu esa respondentlarning har bir element uchun ikkita variantdan birini tanlashini talab qiladi.
O'lchab keng qo'llanilsa-da, u nazoratchilar nazorati ostida bo'lgan bu oddiy simvol bilan to'liq anglashilmaydi yoki o'lchamasligiga ishonuvchilar tomonidan tanqidga uchragan.
Bundan tashqari, nazorat qilish joyi doimiylikdir. Hech kimda 100 foiz tashqi yoki ichki boshqaruv joylari yo'q. Buning o'rniga, ko'pchilik odamlar bir-biriga ikkita chegara o'rtasidagi uzluksiz davom etadi.
Ichki boshqaruv nazorati ostida bo'lganlar
- Ularning xatti-harakatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishi mumkin
- Boshqa odamlarning fikri kamroq ta'sir ko'rsatadi
- Tez-tez ishlashga ruxsat berilganida, ularni tez-tez bajarish kerak
- Odatda, o'z-o'zini samaraliroq his qilishingiz mumkin
- Istagan narsalarga erishish uchun qattiq ishlashga harakat qiling
- Qiyinchiliklarga qaramasdan ishonch hosil qiling
- Jismonan sog'lom bo'lishga intiling
- Hisobotni yanada baxtli va mustaqil bo'lish
- Ish joyida ko'pincha muvaffaqiyatga erishish
Boshqarishning tashqi domeni mavjud bo'lganlar
- O'z sharoitlari uchun tashqi kuchlarni ayblash
- Ko'p hollarda muvaffaqiyatga erishish uchun imkoniyat yoki imkoniyat
- Ularning vaziyatlarini o'zlarining harakatlariga ko'ra o'zgartirishi mumkinligiga ishonmang
- Qiyin holatlarda tez-tez umidsiz yoki kuchsiz his qilaman
- O'rgangan charchoqni boshdan kechirishga ko'proq moyil
Sizning hayotingizda qanday rol o'ynaydi?
Ichki nazorat joylari odatda "o'z taqdirini belgilash" va "shaxsiy agentlik" bilan sinonimiy tarzda ishlatiladi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq ichki nazorat o'rnini egallashadi va nazorat qilish joylari odamlar kattaroq bo'lganda ichki holatga aylanadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, umuman olganda, ichki nazorat nazorati ostida odamlar yaxshiroq bo'lishadi.
Shunga qaramay, ichki jihatdan har doim ham "yaxshi" emas, tashqi va har doim ham "yomon" emas. Ba'zi hollarda tashqi nazorat joylari aslida yaxshi narsa bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar shaxsning ma'lum bir sohadagi vakolat darajasi juda kuchli bo'lmasa.
Misol uchun, sportda dahshatli bo'lgan odam, kuchli ichki nazorat joyiga ega bo'lsa, ularning faoliyati haqida g'amgin yoki tashvishlantirishi mumkin. Agar kishi "sportda yomon bo'lsam va men qattiq harakat qilmasam" deb hisoblasalar, ular jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida, masalan, jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida ishtirok etishlari kerak bo'lgan holatlarda seziladi. Agar ushbu shaxs bunday tadbirlarda tashqi diqqatni jalb qilsa ("O'yin juda og'ir!" Yoki "Quyosh ko'zimga tushgan!"), Ehtimol ular ko'proq qulay va kamroq stressni his qilishadi.
Siz tashqi yoki ichki tekshirish joyingiz bormi?
Boshqaruvingiz qaerda davom etmoqda? Quyidagi bayonotlarni o'qing va hayot haqidagi fikringizni eng yaxshi ifodalovchi vositani tanlang:
Outlook 1
- Men tez-tez hayotimga va men bilan nima sodir bo'lishiga ozroq nazorat qilishim kerakligini his qilaman.
- Odamlar kamdan-kam hollarda ularga munosib bo'lgan narsalarni olishadi.
- Maqsadlarni belgilashga yoki rejalar tuzishga hojat yo'q, chunki mening nazoratim bo'lmagan juda ko'p narsalar bo'lishi mumkin.
- Hayot - bu tasodifiy o'yin.
- Shaxslar dunyodagi voqealarga juda kam ta'sir ko'rsatadi.
Agar yuqorida aytilgan so'zlar sizning hayotingiz haqidagi fikringizni aks ettirsa, ehtimol siz tashqi nazorat ostiga olishingiz mumkin.
Outlook 2
- Agar siz qattiq harakat qilsangiz va o'zingizni maqsadingizga topshirsangiz, har qanday narsaga erisha olasiz.
- Taqdir yoki taqdir taqdiri yo'q.
- Agar juda qattiq o'rgansangiz va yaxshi tayyorgarlik ko'rsangiz, imtihonlarda yaxshi ish qilishingiz mumkin.
- Luck muvaffaqiyat bilan bog'liq emas; Bu asosan bag'ishlanish va kuch sarflash masalasidir.
- Uzoq muddatda odamlar hayotda munosib bo'lgan narsalarni olishga intiladi.
Agar yuqorida aytilgan so'zlar sizning hayotingiz haqidagi fikringizni aks ettiradigan bo'lsa, unda sizning ichki nazoratingiz bor.
Bir so'zdan
Boshqaruvingiz sizning hayotingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu sizning hayotingiz uchun mas'uliyatni kuchaytirishga qanday ta'sir qilishingizga bog'liq. Ko'p hollarda, ichki nazorat joyiga ega bo'lish yaxshi narsadir. Bu sizning o'z harakatlaringiz ta'siriga ishonasiz. Agar ko'proq tashqi nazorat joyiga ega bo'lsangiz, vaziyatni va voqealarni qanday ko'rishni faol ravishda o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin. O'zingizni hayot oqimiga tushib qolgan oddiy bir odam sifatida ko'rishdan ko'ra, siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan harakatlar haqida o'ylang, bu esa natijaga ta'sir qiladi.
> Manbalar:
> Lopez, SJ. Pozitiv psixologiya ensiklopediyasi. Nyu-York: Jon Wiley & Sons; 2011 yil.
> Tew, M, Read, M va Potter, H. Circles, > PSHE > va fuqarolik. London: Paul Chapman nashriyoti; 2007 yil.