Disinhibisyon, istenmeyen yoki hatto xavfli natija nima bo'lishi mumkinligini oldindan o'ylamasdan, bir qichqiriq ustida biror narsa aytayotgan yoki qilmoqda. Dezinfektsiyani o'ylashning yana bir usuli ham bor: sizning ichingizdagi vaziyatga mos kelmaydigan xatti-harakatni to'xtatib turish, kechiktirish yoki o'zgartira olmaslik ("inhibe qilish") degan ma'noni anglatadi.
Disinhibisyon inhibisyonun qarama-qarshidir, ya'ni siz atrofingizdagi narsalarga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishni anglatadi.
Siz o'ylamasdan mayda narsalar haqida ko'proq bilasiz
Yuqorida keltirilgan ta'riflar taniqli ovozga ega emasmi, hatto "disinhibition" so'zini oldin eshitmagan bo'lsangiz ham?
Bordi-yu, sizda cheksiz kishilik buzilishi (BPD) mavjud bo'lsa , ehtimol siz kamdan-kam hollardasiz yoki hech qachon "bekor bo'lmagansiz" deb nomlangansiz. Ammo siz "impulsiv" so'zni ko'p marta eshitgansiz. To'g'ri: Dezinifikatsiya va dürtüsellik (ham dürtüsellik deb atalgan) aslida bir xil narsa. BPD bilan og'rigan bemorlarda disinhibisyon keng tarqalgan.
Disinhibisyonun barcha holatlari, BPD kabi ruhiy sog'liqni saqlash bozukluklarına bog'liq emas. Masalan, shikastli miya shikastlanishi disinhibiyaga olib kelishi mumkin.
Albatta, har bir kishi o'zlarining "kutilmagan" xatti-harakati hech qanday zarar ko'rmagani va hatto yaxshi dam olish vaqtida ishtirok etishi, masalan, partiyada quvnoq raqs bo'lishiga imkon beradi.
Aksincha, disinhibisyon, chunki so'z ruhiy salomatlik sohasi mutaxassislari tomonidan ishlatiladi, har qanday ta'sirchan shaxsga nisbatan hamisha zararli bo'ladi.
Disinbatsiyalash nimaga o'xshash?
G'azablangan yoki dürtüsel harakatlar, odatda, kiruvchi yoki hatto zararli oqibatlarga olib keladi. Nima uchun? Chunki ular birovning plastinkasidan oziq-ovqatni to'satdan olib qo'yadigan xatti-harakatlardan yiroqlashadi, chunki ular o'g'irlik, portlovchi hujum yoki g'azablanish kabi o'ta xavfli va hatto xavfli bo'lishi kerak.
Bosqichlar
Dezinbatsiyani bosqichma-bosqich shakllanayotgan deb o'ylashingiz mumkin, hatto, bir necha soniya ichida dürtüsel harakat haqida o'ylash va buni amalga oshirish o'rtasida geçilebilir:
1-Bosqich. Siz kuchlanishni kuchaytirmoqchisiz yoki kuchaytirmoqdasiz.
2-bosqich: Siz dadil harakat qilasiz. Bu jarayon davomida siz o'zingizni zavq, yordam va / yoki bajarish yoki qoniqish hissi bilan his qilishingiz mumkin.
3-Bosqich. Hodisadan keyin siz o'zingizni aybdor his qilishingiz yoki afsuslanishingiz mumkin. Siz ham qilgan ishingiz uchun o'zingizni ayblashingiz mumkin.
Addictions Disinhibionni jalb qiladimi?
Ha. Disinhibisyon ko'pchilikning asosiy hissasi bo'lmasa, barcha odat tusiga kirmaydi. Masalan, odat tusiga ega bo'lgan qimor, jinsiy giyohvandlik , xarid qilish giyohvandligi (ayniqsa, siz uni boqa olmaysiz) va moddalarni suiiste'mol qilishni o'z ichiga oladi.
Manbalar:
Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (2013).
Ploskin D. "Dadillik nazorati bozuklukları nima?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, V, Fearon, RP, Hunter, ECM, Frasquilho, F va Oakley, ULARNING. "Ikki xil sifatli ajratish shakllari bormi?" Klinik Psixologiya Tadqiq 25: 1-23, 2005 yil.
Grafman J, Boller F, Berndt RS va boshq. (2002 yil). Neyropixologiyaning qo'llanma. Elsevier sog'liqni saqlash fanlari (2002).