Nima uchun bu antidepressant (va boshqa SSRI'lar) funtni qo'yish kerak
Deyarli barcha antidepressantlar Prozac (fluoxetine) yoki Zoloft (sertralin) ga o'xshash selektektik serotoninni qayta yuklash inhibitori (SSRI), shu jumladan, Celexa (sitalopram), jumladan, kilogramm o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odatda, bir kishi Celexa yoki boshqa SSRI olib borishda qo'llash mumkin bo'lgan vazn miqdori minimal bo'ladi, chunki ba'zi odamlar o'z vaznini biroz ko'tarib tashlashni ham bezovta qilishlari mumkin.
Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, Celexa foydalanganda kilogramm olish bilan shug'ullanishning ajoyib usullari borligini bilish foydali bo'lishi mumkin.
Nega SSRIlar Celexa kabi kilogrammni keltirib chiqaradi
Mutaxassislar, SSRI'lerin, ularni qabul qilgan kishilarga kilogramm qo'yish imkoniyati nima uchun aniq emas. Bitta nazariya, giyohvand moddalar organizmining metabolizmiga ta'sir qiladi, chunki u kaloriyalarni sekinroq yoqib yuboradi. Yana bir narsa shundaki, SSRI tetiklantiruvchi tetiklashni boshlaydi, bu esa insonni ortiqcha ovlashga olib keladi.
SSRIda ba'zi kishilar kilogramm olishining yana bir farazi, ular uchun, depressiya tuyadi qotil: ular kam his qilsalar, ular ovqatlanmaydi va shuning uchun kilogramm yo'qotadi. Ular dori-darmonlarni qabul qila boshlashganda, ular o'zlarini yaxshi his qilishadi, oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishlariga qiziqishadi va ular ko'proq ovqatlanishni boshlashadi va tabiiy ravishda, bir necha funt sterillaga qo'yishadi. Ular og'irlikda bo'lishlariga amin bo'lishlari mumkin, ammo ularning normal vazniga qaytish uchun etarli bo'lishi mumkin - o'lchovdagi sog'lom sondan oshmasligi kerak.
Qo'shimcha vaznni qanday yo'qotish kerak
Agar siz Celexa preparatini olib ketayotganda vazn topsangiz va sizni ruhiy tushkunlik belgilari yoki shifokoringiz bilan gaplashmaslikdan qat'i nazar, sizni bezovta qilish uchun kifoya qiladi. Agar siz antidepressantda o'z vazningizni boshqara olsangiz, haqiqatdan ham shunday bo'lmasligingiz mumkin.
Faqat dori olib qo'yishni to'xtatmang. Sovuq turkiyani SSRIdan olib chiqib ketish, to'xtovsiz sindromga olib kelishi mumkin. Bu erda antidepressantda og'irlikni yo'qotish uchun qo'llashingiz mumkin bo'lgan boshqa, kamroq qat'iy choralar mavjud.
- Kamroq ovqatlaning. Qaysi joylarda qo'shimcha kaloriyalar sizning ratsioningizga kirib ketishi mumkinligiga e'tibor bering. Ba'zi odatiy aybdorlar sodali va shakarli karbonlardir. Faqat bu narsalardan voz kechish yoki orqadan kesish sizning vazningizni yo'qotish uchun etarli bo'lishi mumkin. Kundalik ratsioningizni qanday o'zgartirish kerakligini bilish uchun shifokor sizni nutritionistga murojaat qilishi mumkin.
- Yana harakat qiling. Sport zaliga qo'shiling yoki jismoniy mashqlarni mashq qiling, yangi avtoulovga mablag 'sarflang yoki itni qabul qiling - tadqiqotlar olib boradigan odamlarning ko'proq mashq qilish va baxtli bo'lishlarini ko'rsatadigan izlanish bor. Yodda tutingki, yondirilgan kaloriyalardan tashqari, jismoniy mashqlar ko'pincha depressiyani engillashtiradi, shuning uchun bu taktika bilan siz ikki tomonga egasiz. Agar jismoniy mashqlar qilishni boshlagan bo'lsangiz, jismonan baquvvat bo'lishingiz uchun shifokor bilan maslahatlashing.
- Dori-darmoningizni o'zgartiring. Kilogramm ortishi, ayrim antidepresanlarla boshqalardan ko'ra ko'proq xavf-xatar. (Mayo Klinika ma'lumotlariga ko'ra, masalan, Paxil (paroksetin) - bularning biri). Doktoringiz sizni kilogrammni qo'ymagan yangi SSRIni belgilashga qodir bo'lishi mumkin yoki u sizga non -SSSRI kabi Wellbutrin (bupropion). Bu miyada boshqacha ishlaydi, va ba'zi odamlar buni qabul qilishda bir oz og'irlikdan ham mahrum bo'lishdi.
Manbalar:
Blumenthal, Sara R. va boshq. al. "Antidepressant foydalanishdan keyin uzoq muddatli vazn daromadining elektron sog'liqni saqlash yozuvlarini o'rganish." Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi jurnali. 4-iyun, 2014-yil.
Ferguson, Jeyms M. "SSRI antidepressant dorilar: salbiy ta'sir va Tolerans." Klinik psixiatriya jurnali . 2001 yil fevral.
Nihalani, Nikxil. "Og'irlik, semirib ketish va psixotrop preparatlar retsepti". Ob'ektivlik jurnali . 2011 yil.
Vayl, Endryu. "Nima uchun antidepressantlar vazn daromadini keltirib chiqaradi?" Andrew Weil, MD 11 Fevral, 2011.