Uyingiz va oilangizni qanday tashkil qilishni o'rganing
Uyga mas'ul bo'lganingizda, siz byudjetni va ovqatni rejalashtirishingiz kerak ... taqvimni to'g'rilab turing ... gilamlarni bo'shating ... va hayotni muammosiz bajarishga harakat qiling. Hech kim uchun oson ish emas, ayniqsa bolalar ishtirok etganda. ADD bilan ota-ona uchun vazifa deyarli imkonsiz ko'rinishi mumkin. Zotan, ADD / ADHD ga ega bo'lganlar, rejalashtirish va rejalashtirishdan boshlab, "uyni boshqarishda" har tomonlama qiyinchiliklarga duch kelishmoqda, bu esa o'sib borayotgan bolalar uchun osoyishtaligini ta'minlaydi.
Bolalar va ADD bilan hayot juda qiyin bo'lishi mumkinligi sababli, ko'plab ota-onalar ko'payib ketishadi. Hatto oddiy kundan kunga hayot - hatto zerikish tartiblari, vaqt cheklovlari va kutilmagan hodisalar - qiyin bo'lishi mumkin. Keyin o'z muammolari, kasal ota-onasi yoki ishsiz turmush o'rtog'i bilan bolani tashlab yuboring va narsalar tezda nazoratdan chetlashtiriladi. Yaxshiyamki, ADD bilan birga ota-onalar hayotni yanada uyg'un va qiziqarli qilish uchun uyda amalga oshirishi mumkin bo'lgan oddiy strategiyalar.
O'zingizning shaxsiy tasviringizni yaxshilash orqali boshlang
O'zingizning ijobiy fikringizni rivojlantiring. Agar siz qila olmaydigan narsalarga e'tibor qaratsangiz, farzandlaringiz xuddi shunday munosabatni qabul qiladilar, ayniqsa, ular sizni bezovta qiladigan DEHB xususiyatlariga qarshi kurashganda.
O'z-o'zini himoya qilishning ahamiyati
Ota-onalar farzandlariga avval o'zlariga g'amxo'rlik qilishning beparvosiz bo'lishi uchun ko'p vaqt sarflashadi. DEHB bilan bolani tarbiyalash, izolyatsiya qilish, jirkanch va charchash mumkin!
Siz boshqacha qilish kerak bo'lgan narsalar bormi, deb so'rashingiz mumkin. Hatto oilangizda va hamkoringiz bilan bo'lgan munosabatlarda ham zo'riqish paydo bo'lishi mumkin. Bu his-tuyg'ular insoniy tuyg'ulardir va ota-ona bo'lishning odatiy qismi hisoblanadi.
ADD bilan ota-ona
Ota-ona bo'lish qiyin. ADD bilan ota-ona bo'lish tok ta'sirini oshiradi!
Oilangizni boshqarish va o'zingizning hayotingizni tashkillashtirishda qiyinchiliklarga duch kelganda, oilangizni tashkillashtira olishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Farzandingiz ADD bo'lsa, tuzilish va tashkilotning strategiyasini yaratish kerakligi ikki barobar ortadi.
ADD bilan ota-ona
Qo'shilgan onalar uchun maslahatlar
Ona ko'pincha oila menejeri, g'amxo'rlik qiluvchi, intizomiy, nutritionist, oshpaz, homework yordamchi, rejalashtiruvchi, taksi haydovchisi, vositachi, hamshira va xonadon sohibidir. Biz juda ko'p turli xil rollarni to'ldiramiz va ular bir necha bor. Biz "supermom" bo'lishga intilamiz va muqarrar ravishda o'lchamasligimiz kerak. Agar bu barcha onalar tajribasini boshdan kechirayotgan bo'lsa, ADHD bilan birga bo'lgan onaning qanday his etayotganini tasavvur qiling! O'zining hayotini tartibga solish va birinchi o'ringa qo'yish bilan har kuni kurash olib borayotganida, u erdagi barcha bu rollarni qanday qilib olishi mumkin?