Hayvonlar qo'rquvi ba'zida davolanishni talab qiladi
Agar siz ilon yoki hatto itlardan dahshatga tushsangiz, hayvon fobiyasida yolg'iz emassiz. Hayvonning har qanday hayvon turi, shu jumladan, har qanday fobiya rivojlanishi mumkin.
Biroq, ayrim hayvon fobiyalari boshqalarga qaraganda ancha keng tarqalgan. Ko'pchilik hayvon fobiyalari odatda yirtqichlar, "jirkanch" hayvonlar va xurofotga asoslangan qo'rquvlar kabi bir nechta norasmiy toifalarga bo'linadi.
Yirtqichlar
Odatda "yirtqichlar" toifasiga kiradigan hayvonlarni itlar va shirinliklar ham o'z ichiga oladi. Ehtimol, yirtqich hayvonlarning evolyutsion psixologiyaga bo'lgan qo'rquvini ayblashimiz mumkin. Yirtqich hayvonlarning qo'rquvi qadimgi ajdodlarimiz uchun asosiy hayotiy qobiliyat edi. Katta va kuchli hayvonlar, yoki zaharli bo'lgan odamlar, osongina insonlar ustidan g'alaba qozonishi mumkin edi. Biz hozirda zavqlantiradigan himoya vositalarisiz, yaxshi qurilgan uylardan antiveninlargacha, ota-bobolarimiz oziq-ovqat, suv va boshpana uchun yirtqichlar bilan raqobatlashdi. Bugungi kunda ham begona hayvonlar atrofida ehtiyotkorlik bilan foydalanish oqilona. Lekin fobiya oddiy xavf-xatarni qaytaradi va vahima tuyg'usiga sog'lom reaktsiya beradi.
Jirkanch hayvonlarni
An'anaga ko'ra, ilonlar va o'rgimchaklar hayvon fobiyalarining "yirtqichlar" toifasiga kiritilgan. Biroq, Avstraliyaning Queensland (Avstraliya) universitetida 2008 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar bu tushunchaga zid. Garchi yo'lbarslar va sherlar kabi hayvonlar, albatta yirtqich bo'lsa-da, odamlar uchun ilon, o'rgimchak va sichqonchalardan qo'rqish ancha keng tarqalgan.
Kvinslend tadqiqotchilarining fikriga ko'ra, bu bizni jirkanchli deb biladigan maxluqlarga qaratishni istaganimiz sababli bo'lishi mumkin. Biz kelebekni bo'shashtiradigan bo'lsak-da, bizda hamkasblar to'planishi mumkin bo'lganidek, ilon va o'rgimchaklarni ko'proq an'anaviy "xavfli" hayvonlardan ko'proq qo'rqitamiz.
Yolg'on qo'rquvi
Yillar, shuningdek, bid'uq qo'rquv kategoriyasiga ham tushishi mumkin.
Tarix davomida turli hayvonlarning xurofotlari va afsonalarida, shuningdek, diniy e'tiqodlarda muhim rol o'ynagan. Yomg'irlar Adan bog'i bog'idan tortib to voodoo amaliyotiga qadar keng tarqalgan. Xuddi shunday, qushlar ham ba'zida o'lim qahramoni sifatida ko'riladi. Afsonaviy Komil Lucille Ballning qushlardan qo'rqqani ma'lum bo'lgandi, u bir paytlar u uydan olib tashlangan bahaybat fon rasmi bo'lgan edi. Xurofot va diniy e'tiqodga taalluqli qo'rquv, odatda, hayvonning o'zidan emas, balki hayvonning o'zi haqida gapiradi.
Boshqa sabablar
Albatta, barcha hayvon fobiyalari yuqoridagi toifalarga kirmaydi. Ko'p hollarda, bu qo'rquvlar erta bolalik tajribasiga asoslangan. Agar itga hujum qilsangiz yoki ota-onangizni ko'rsangiz va o'rgimchaklardan qochib ketsangiz, bu hayvonlarning fobiyasini rivojlantira olasiz. Va salbiy tajriba sizga yoki yaqin qarindoshingizga tegishli emas edi. Arachnofobi yoki Jaws kabi filmlar, televizor ko'rsatuvidagi sahnalar yoki hatto tungi yangiliklar fobiyalarning rivojlanishiga yordam beradi.
Bolalardagi Hayvon Fobisi
Qo'rquv sog'lom va normal o'sib borayotgan qismidir. Ko'pgina bolalar qisqa muddatli, tez-tez kuchli qo'rquvni rivojlantirib, o'zlariga xosdir.
Shuning uchun bolalarning (va katta yoshlilarning) fobiaslari kamida olti oy davom etgunga qadar tashxis qo'yilmaydi. Agar yosh bola ma'lum hayvonlardan nafratlanishni namoyon etayotganini sezsangiz, unga qarshi kurashish strategiyasi bilan ishlang va uni qo'rquv orqali ishlashga undashingiz kerak. Albatta, agar qo'rquv jiddiy yoki zarar ko'rmagan bo'lsa, pediatr bilan tekshirish har doim yaxshi. Jiddiy qo'rquvni davom ettirishga imkon berish farzandingiz uchun chuqur fobiya rivojlanishiga yordam beradi. Xuddi shunday, bolangizni qo'rquvga duchor qilishni talab qilishga qarshi turing. Suv toshqini qonuniy davolash usuli bo'lsa-da, qo'rquvni yanada mustahkamlash xavfini tug'dirasiz.
Texnika tarbiyalangan ruhiy salomatlik sohasidagi professional rahbarlikisiz foydalanilmasligi kerak.
Hayvon fobiyalariga qarshi kurash
DSM-5 ( Diagnostika va statistika bo'yicha qo'llanma , 5-nashr) ma'lumotlariga ko'ra, hayvon fobiyalari "o'ziga xos fobiya" ning kichik guruhi sifatida tasniflanadi. Muayyan fobiya tashxisini olish uchun, "xavotirlanish madaniy kontekstli omillarni hisobga olgan holda vaziyatdagi haqiqiy xavf yoki tahdidga mutanosib bo'lishi kerak". Ehtimol, sizda hayvonlarning fobi borligini anglamasligingiz mumkin, ammo ruhiy kasallik bo'yicha mutaxassis bo'lishi mumkin.
Fobiyangizning ildiz sababini o'rganish qiziqarli mashqdir va sizning davolanishingizga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, bu odatda kerak emas. Ko'p fobiya kabi hayvon fobiyalari odatda turli terapevtik usullarga yaxshi javob beradi.
Agar sizning qo'rquvingiz nisbatan mo'tadil bo'lsa, o'zingizning yordam berishingiz kerak bo'lgan chora-tadbirlar, masalan, boshqariladigan vizualizatsiya va maqsadli nafas olish sizning stress ta'siringizni yumshatishi mumkin. Yordamchi do'st yoki qarindosh bilan suhbatlashish ham foydali bo'lishi mumkin. Agar qo'rquv sizning kundalik faoliyatingizni chegaralay boshlasa yoki vahima tuyg'usiga duch kelsangiz, u holda ruhiy kasallik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashib chiqing.
Hayvonlarning fobiaslari hech qachon kulgili emas va ishlov berilmagan qo'rquvlar ko'pincha vaqt o'tishi bilan yomonlashadi. Biroz yordam va mashaqqatli mehnat bilan hayvon fobiyasining hayotingizga ta'sir qilishi uchun hech qanday sabab yo'q.
Manbalar:
Amerika psixiatriy nashriyoti. DSM-IV-TR dan DSM 5gacha bo'lgan o'zgarishlar.
UQ News Online. Queensland universiteti. "Tadqiqotchilar ilon va o'rgimchak sirini ochishadi".