DEHB bilan og'rigan bemorlar jismoniy yoki hissiy tuyg'ularga ko'proq sezgir
E'tiborsizlik giperaktivligi buzilishida ( DEHB ) bo'lsa, siz boshqalarning harakatga o'tishi mumkin bo'lgan narsalarga nisbatan kuchli hissiy munosabat borligini sezishingiz mumkin. Buzoqlik bilan yuqori darajali, yuqori darajali his-tuyg'ular juda ijobiy va salbiy holatlarda keng tarqalgan. DEHB bilan og'rigan bemorlar uchun teginish, tovushlar, yorug'lik, hatto kiyimdagi teglar uchun jismoniy jihatdan yuqori sezgirlik his qilish odatiy emas.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DEHB bo'lgan kishilarning yarmidan ko'pi emotsional tartibga solish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, bu esa past darajadagi moyilliklarga chidamlilik, dag'allik, qo'pol portlash va sezilarli kayfiyatlarning o'zgarishi kabi alomatlarni boshdan kechirmoqda. Bu DEHB bo'lgan kattalardagi hayot sifatining pastligi bilan bog'liq, jumladan, oilaviy ahvolini qisqartirish, yo'l-transport hodisalari va hibsga olish xavfi yuqori.
Hissiy sezuvchanlik
Hissiy o'z-o'zini nazorat qilish , ayniqsa, bu umidsizlik, g'azab yoki xafa kabi qiyin his-tuyg'ularga bog'liq bo'lgani uchun, DEHB'li kishi uchun juda ham qiyin bo'lishi mumkin. Salbiy his-tuyg'ularni juda chuqur his qilish va javobingizni nazorat qilish qobiliyatiga ega bo'lmaydi. Bundan tashqari, hissiy his-tuyg'ular ko'pincha boshqalar bu kuchli his-tuyg'ularni qabul qilgan paytda ijtimoiy o'zaro ta'sirlarga ta'sir qilishi mumkin.
Biror kishi dürtüsellik qilsa, onda faqat shu zo'ravonlik bilan harakat qiladilar. Javobni kechiktira olish uchun odam bir oz his-tuyg'ulardan ajratib qo'yadi va ob'ektiv tarzda javob beradi.
Javobni kechiktirish qobiliyati ba'zan DEHB bo'lganlar uchun juda qiyin.
Ushbu nuqtada, hissiy regresyonla bilan bog'liq semptomların DEHB'nin o'zi yoki DEHB'li ko'p odam bo'lgan psixiatrik vaziyatlar bilan bog'liq bo'lib emasligi aniq emas.
Bundan tashqari, DEHB bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan barcha salbiy teglar bilan o'tgan tajribalar va o'sib borishi sababli, DEHB'li ba'zi odamlar, salbiy tushuntirishlar yoki shikoyatlarni yanada sezgir his qilishlari mumkin, yoki boshqa kishilarning muloyim takliflarini ham, DEHB bilan o'sadi.
Jismoniy sezuvchanlik
DEHB'li ko'p odamlar ham jismoniy atrofiga juda sezgir. Konditsionerning chiriyotgani yoki yorqin shamdan kelgan chiroqlar yoki ko'ylakdagi yorliqdan chizish kabi katta ahamiyatga ega. Biror kishi ogohlantiruvchi narsalarni filtrlay olmaydi va ogohlantiruvchi narsalarni inkor etsa, hamma narsa diqqatni tortadi. Insonning e'tiborsizligi bilan bog'liq muammolarni hal qilishning o'rniga, u tegishli yoki yo'qligini hamma narsaga qaratishi mumkin. Bu juda noqulay bo'lishi mumkin.
Eshitgichni kiritish bilan bog'liq qiyinchiliklar ham jismoniy sezuvchanliklarga olib kelishi mumkin. Yaxshi o'qituvchining yelkasida oddiy pat, ayrim talabalarga DEHB bilan bezovta bo'lishi mumkin. Natijada, reaktsiya bu bola uchun muammolarni keltirib chiqaradi va o'qituvchi uchun chalkashliklarni keltirib chiqaradi. DEHB bo'lgan kattalar uchun sensorli va sezgir rag'batlantirish atrofidagi bu sezuvchanliklar ham yaqin munosabatlarda juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Qanday qilib yuqori sezuvchanlik bilan kurashish kerak
Haddan tashqari sezgirlik va kuchli his-tuyg'ular ba'zan yukni og'irlashtirishi mumkin bo'lsa-da, bu xususiyatlarni o'zingiz uchun engishingizga yordam beradigan texnikani o'rganishingiz mumkin. DEHB bilan og'rigan odamlar ko'pincha ijodiy va mehribondir, jamiyatimizda katta boylik bo'lishi mumkin bo'lgan xususiyatlarga ega.
Odatda DEHB bilan bog'langan ushbu sezuvchanliklarning xabardorligi va tushunchasi yaxshi dastlabki qadamdir, chunki ular sizning ortiqcha hissiyotingizni emas, balki sizning buzuqligingizning bir qismi ekanini tan olishadi. Bu sizga keraksiz va noto'g'ri tanqid qilishdan qochishga yordam beradi.
Masalaning boshqa foydali tomonlari quyidagilardan iborat:
- Har kuni muntazam ishlamaydigan vaqtni rejalashtirish.
- Gormonal dalgalanmalarda bo'lgani kabi, siz shubhali reaktsiyalarga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin bo'lsa, bu DEHB bilan ko'plab ayollarga ta'sir ko'rsatadi.
- Hayotingizga muntazam mashq qiling.
Agar bu muammolar siz uchun jiddiy bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashing va birgalikda kundalik hayotingizda ushbu sezuvchanliklarni boshqarish uchun strategiyalarni ishlab chiqing.
Qo'shimcha o'qish:
- G'azabning his-tuyg'ularini boshqarish
- Farzandingizning g'azabini boshqarish
- Tanqidlarga nisbatan haddan tashqari sezgirlik bormi?
> Manbalar
Kreyg BH Surman, Jozef Biederman, Tomas Spenser, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott va Stiven V. Faraone. E'tiborli nuqsonli hiperaktivlik buzilishi bo'lgan katta yoshlilarda emotsional o'zini-o'zi tartibga solinmagan kamchiliklarni aniqlash: nazorat qilinadigan tekshiruv. Diqqat etishmasligi va giperaktivlik buzilishi. 2013 yil, sentyabr, 5-son, 3-son, 273-281-b
> Zoe Kessler. Haddan tashqari sezuvchanlik tasavvurga ega emas . Attitudemag.com: ADHD aqlining ichida.