Zikr va qabul qilish kabi asosiy elementlarga qaratilgan terapiya yondashuvi.
Diyalektik xulq-terapiya (DBT) - bu axamiyatli davolovchi davolanish turi. Uning asosiy maqsadlari odamlarga hozir qanday yashashni o'rgatish, stress bilan sog'lom kurashish, his-tuyg'ularni tartibga solish va boshqalar bilan munosabatlarni yaxshilashdir.
Diyalektik xulq-atvor terapiyasi nima uchun ishlatiladi?
Dastlab u chegara shaxsi buzuqligi bo'lgan odamlar uchun mo'ljallangan edi, ammo keyinchalik bemor o'zida buzuvchi xulq-atvorga uchragan boshqa narsalar uchun uyg'unlashgan.
Ba'zida shikastlanishdan keyingi stress buzilishini davolash uchun ham foydalaniladi.
Dialektik xulq-atvor terapiyasi tarixi
DBT 1980-yillar oxirida doktor Marsha Linehan va uning hamkasblari tomonidan chegaralardagi shaxsiy xastalikka chalingan bemorlarda faqatgina bilish xatti-harakatlari bilan ishlamaganligini aniqlashganida ishlab chiqildi. Dr. Linehan va uning jamoasi texnikani qo'shib, bu bemorlarning noyob ehtiyojlarini qondiradigan davolashni ishlab chiqdi.
DBT dialektik deb nomlangan falsafiy jarayondan olingan. Dialektika har bir narsaning qarama-qarshiliklardan iborat ekanligini anglatadi va bu o'zgarish bir qarama-qarshi kuch boshqasidan ko'ra ko'proq bo'lsa, yoki ko'proq ilmiy jihatdan tezroq, antithesis va sintezda sodir bo'ladi.
Ayniqsa, dialektika uch asosiy taxminni yaratadi:
- Hamma narsa o'zaro bog'liq.
- O'zgartirish doimiy va muqarrar.
- Oqsoqollar haqiqatni yanada yaqinlashtirishi uchun birlashtirilishi mumkin.
Shunday qilib, DBTda bemor va terapevt bemorda ijobiy o'zgarishlarni keltirib chiqarish uchun o'zini o'zi qabul qilish va o'zgarish o'rtasidagi ziddiyatni bartaraf etish uchun harakat qilmoqda.
Linehan va uning hamkasblari tomonidan taqdim etilgan yana bir texnik, uni tasdiqlash edi. Linehan va uning jamoasi, tasdiqlash bilan birga o'zgarishlarni boshlash bilan birga, bemorlarning hamkorlik qilish ehtimoli ko'proq va o'zgarish fikrida qayg'uga duchor bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lgan.
Terapevt shaxsning xatti-harakatlarini "mantiqiy" deb hisoblaydi, chunki u o'z muammolarini hal qilishda eng yaxshi yondashuv ekanligiga shubha yo'q.
DBT kognitiv yurish-turish turi sifatida
DBT endi standart turdagi bilish-turuvchi davolashga aylandi. Agar kishi DBTga o'tayotgan bo'lsa, ular uchta terapevtik muhitda qatnashishni kutishlari mumkin:
- Uyda ishlashni o'rgatish va inson bilan muloqot qilishning yangi usullarini o'ynash orqali odamning qiziqish qobiliyatiga o'rgatadigan sinf
- Shaxsiy qiziqish qobiliyatlari odamning shaxsiy hayotiga moslashtirilgan o'qitilgan mutaxassis bilan individual davolash
- Telefon murabbiyligi, bu kishi tergovchini hozirgi qiyin vaziyatga duchor qilish bo'yicha rahbarlik olish uchun qo'ng'iroq qilishlari mumkin
DBTda shaxsiy terapevtlar o'zlarining bemorlarini davolashda g'ayratli bo'lib qolishlari va murakkab va murakkab muammolarni hal qilishda yordam berish uchun maslahat guruhi bilan uchrashadilar.
Dialektik harakatlarga qarshi terapiyaning to'rtta modullari
DBTdan o'tayotgan odamlar to'rt asosiy strategiyani qo'llash orqali o'z xatti-harakatlarini qanday qilib samarali tarzda o'zgartirishni o'rgatadi:
- Aqliylilik - bugungi kunga e'tibor ("hozir yashab").
- Qiyinchiliklarga chidamlilik - o'zini va hozirgi holatni qabul qilishni o'rganish. Ayniqsa, odamlar bu to'rtta usulni qo'llash orqali inqirozni qanday qilib toqat qilishlari yoki omon qolishlari haqida bilib olishadi: diqqatni tarqatish, o'z-o'zini tinchlantirish, harakatni takomillashtirish va ortiqcha va kamchiliklarni o'ylash.
- O'zaro faoliyat samaradorligi - munosabatlarda ishonchli bo'lish (masalan, ehtiyojlarni ifodalash va "yo'q" so'zini aytish), ammo bu aloqani ijobiy va sog'lom saqlash.
- Emotion Regulation - salbiy his-tuyg'ularni (masalan, jahlni) anglash va boshdan kechirish va ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytirish orqali hissiy hissiyotlarni kamaytirish.
Bir so'zdan
Agar Siz yoki yaqinlaringiz DBT dan foydalanishlari mumkin deb hisoblasangiz, iltimos, ushbu davolash usulida o'qitilgan shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisidan yo'l-yo'riq olishingiz mumkin.
> Manbalar:
Chapman AL. Dialektik Behavior Therapy. Psixiatriya (Edgmont) . 2006 yil sentyabr; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Diyalektik xulq-atvorga umumiy nuqtai.
> Linehan institutining o'zini tutish texnologiyasi. DBT nima?