Barcha toqqa qo'rquv haqida
Climacophobia, yoki toqqa chiqishga harakati qo'rquvi nisbatan noan'anaviy fobiya. Bu ma'lum fobiya, xuddi akrophobiya , balandliklar qo'rquvi kabi, hammomofobiya , zinapoyadan qo'rquv va tog 'kabi qo'rquv kabi mashhur .
Climacophobia sabablari
Turli omillar bu tashvishlanishning buzilishiga olib kelishi mumkin, ammo asosiy kuchlanish avvalgi salbiy tajriba.
Agar siz klimakofobiya rivojlanishiga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin:
- zinapoyadan uchib tushgan
- ko'tarilishni qiyinlashtirdi
- toqqa chiqayotganda vahima qo'zg'oldi
Bu salbiy tajriba sizga bevosita ta'sir qilishingizga to'g'ri kelmaydi. Agar zinapoyada halokatga duch kelsangiz yoki toqqa chiqib ketishdan qo'rqayotgan yaqin odamingiz bo'lsa, bu qo'rquvni yanada kuchaytira olasiz. Ba'zi odamlar televizorda yoki filmda kimnidir tomosha qilayotganda baxtsiz hodisa sodir bo'lganidan keyin klimakofobiya rivojlanadi.
Climacophobia ning ko'plab voqealarini muayyan o'tmishdagi voqealarga qaytarib olish mumkin emas. Yaxshiyamki, fobiyaning asosiy sababini tushunish uni davolash uchun zarur emas.
Sizning toqqa chiqqandan qo'rqqanda Climacophobia emas
Ta'rifga ko'ra, tibbiy holatdan kelib chiqadigan o'rtacha qo'rquvni fobiya deb atash mumkin emas. Klimakofobiya yo'qligini ko'rsatadigan ba'zi bir senariylar:
- Agar sizda muvozanat yoki chidamlilik bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch keladigan kasalliklar yoki shikastlanishlar bo'lsa, siz toqqa chiqishdan qo'rqishingiz mumkin, lekin sizda fobiya yo'q.
- Agar siz toqqa chiqishni tashvishga solayotgan bo'lsangiz, chunki siz toqqa chiqishga jalb qilingan mushaklar, ligamentlar yoki tendonlarni buzadigan oldindan mavjud bo'lgan tibbiy holatga ega bo'lsangiz, bu fobiya emas.
Vertigo bo'lishi mumkin
Ba'zan climacophobia, bosh aylanishi kabi bosh aylanishi kabi vertigo o'xshash alomatlar sabab bo'ladi.
Haqiqiy Vertigo tibbiy holat, illyngophobia vertigo qo'rquvidir. Qanday kasallik sizning belgilaringizni keltirib chiqarayotganini aniq aytib berish qiyin bo'lishi mumkin, va ba'zi odamlar bir nechta zarar ko'radi. Fobi semptomlarınızın aniq sababini aniqlash uchun ruhiy salomatlik professionaliga qarang.
Climacophobia muammosi
Kundalik hayotingizga va ish qobiliyatiga aralashadigan fobiyalar davolanishni talab qiladi. Agar ishlov berilmagan klimakofobiya sizning faoliyatingizni cheklashingizga olib kelishi mumkin bo'lsa, zinapoyaga chiqish yoki yokim ketish kunlik hayotda keng tarqalgan.
Kundalik hayotda, liftni kutib turish noqulay his etishi mumkin, zinapoyadan ko'ra nogironlik rampalaridan birini tanlash yoki bir qavatga chiqish. Ba'zi bemorlar qo'rqishadi, chunki ularning qo'rquvi ularni dangasa yoki nosog'lom ko'rinishga olib keladi.
Climacophobia, balandligi bilan bog'liq bo'lgan boshqa fobiyalar kabi, balandlikda vahima qo'zg'atishi mumkin. Bu qo'rquvni bartaraf etish uchun sizni kutilmaganda, xavfli harakatlarga olib kelishi mumkin.
Climacophobia kasalligini davolash
Climacophobia, o'ziga xos fobiyalar kabi, kognitiv-yurak-tomir terapiyasiga (CBT) ham yaxshi javob beradi. Bunday davolanish usulida siz toqqa chiqish haqida o'zingizning salbiy fikrlarni to'xtatib, ularni yanada oqilona o'zboshimchalik bilan almashtirishni o'rganasiz.
Shuningdek, siz o'zingizni o'zgartirishni o'rganasiz.
CBT o'zi yoki boshqa davolash usullari bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Dori vositalari va gevşeme texnik , qo'rquvni nazorat qilish uchun yordam beradi. Nutqni davolashning turli shakllari ham keng tarqalgan, ayniqsa, ma'lum bir voqea qo'rquvni tetiklasa. Umumiy fobiya muolajalarini ko'rib chiqish uchun "davolash optsiyalari" ga qarang.
Davollanmagan klimakofobiya vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin.
Manba
- > Psixologik buzuqliklarni diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-nashr) . Vashington shahar: Amerika Psixiatriya Jamiyati; 2013 yil.