Ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) ning psikososyal sabablari, siz o'sib ulg'ayganingizda ta'sir qiladigan muhitga ta'sir qiladigan omillarni o'z ichiga oladi. Agar sizning ota-onangizdan birida ijtimoiy bezovtalik (SAD) mavjud bo'lsa, unda siz o'zingizni buzuqligingizni rivojlantirasiz.
Bunga o'xshash gen strukturasini ulashishingiz, yoki siz muayyan shaklda ko'tarilganingiz sababli shundaymi?
Javob, ehtimol bu ikkovining kombinatsiyasi bo'lishi mumkin.
Ota-onangizning genini olishdan tashqari, siz ularning xatti-harakatlaridan va ular sizning so'zlaringizdan (og'zaki va og'zaki bo'lmagan holda) ijtimoiy vaziyatlar haqida bilib olasiz.
Ekologik omillar
Psixologlar bolalar bilan qanday qilib ijtimoiy jihatdan o'rganish orqali qiziqish uyg'otishi mumkinligi haqidagi nazariyani ishlab chiqdilar.
Xususan, bolalar o'z muhitidan ijtimoiy tashvishga tushishni o'rganishi mumkin bo'lgan uchta usul mavjud:
- To'g'ridan-to'g'ri shamollatish: Sinf o'yinida sizning chiziqlaringizni unutdingizmi? Boshqa bolalar sizni mamnun qildilarmi yoki sizni doimo xijolat va qo'rqitish qurboni bo'lganmisiz? Tegishli zarurat bo'lmasa-da, erta shikastlanadigan hodisa sodir bo'lganida, ba'zan yillar o'tib, ijtimoiy tashvish rivojlanishiga ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Kuzatuvli o'rganish: Agar o'zingizga shikast etkazadigan biror hodisani boshdan kechirmagan bo'lsangiz, shikastlangan ijtimoiy vaziyatda boshqasini ko'rdingizmi? Buzilishlarga qarshi allaqachon zaif bo'lganlar uchun, bu holat birinchi navbatda sodir bo'lganidek, bir xil ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
- Ma'lumot uzatish: qo'rqinchli va ijtimoiy jihatdan g'amgin bo'lgan ota-onalar bilmagan holda ijtimoiy vaziyatlarning xavfi haqida bolalariga og'zaki va og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni uzatmoqdalar. Agar sizning onangiz boshqa odamlarning unga nisbatan qanday fikrda bo'lishlari haqida ko'p tashvishlansa, bu kabi tashvishlarni siz o'zingiz rivojlantirgandirsiz.
Sizning tarbiya qilishingiz SADni rivojlantirishi ehtimoliga ham ta'sir qilishi mumkin. Quyidagi holatlarda siz buzilishi rivojlanish ehtimoli ko'proq:
- Bolaligingizda siz etarli ijtimoiy sharoitlarga duch kelmadingiz va tegishli ijtimoiy ko'nikmalarga ega bo'lmaysiz.
- Ota-onangizdan biri yoki har ikkalasi ham rad etgan, nazorat qilgan, tanqidiy yoki ustun bo'lgan . Ota-onalarga g'amxo'rlik qilishni tashkil etadigan bolalar xavf ostidadir, chunki ular stressli holatlarda o'zlarini xotirjam va tinchlantirishmaydi.
Psixologik omillar
SADning ekologik tetiklari bilan bir qatorda, psixologik omillar ham ishlamoqda. Agar siz SADga ega bo'lsangiz, ijtimoiy vaziyatlarda siz "etarli darajada yaxshi emasligingizni" tez-tez ta'kidlaysiz.
Ko'pincha ijtimoiy muhitda qo'rqib ketganingizda aqlingizga kirib boradigan ishlaydigan sharh bo'ladi. Bu salbiy o'z-o'zini gapirish salbiy yadro e'tiqodi sifatida ma'lum bo'lgan narsaga asoslangan.
Ijtimoiy g'am-tashvishli vaziyatlarda, salbiy fundamental e'tiqodlar sizning ijtimoiy vaziyatlarda sizning kamchiliklaringiz haqida uzoq davom etgan salbiy e'tiqodlardir. Ushbu e'tiqodlar siz tahdid sifatida qabul qilayotgan vaziyatda faollashadi.
Sizning asosiy e'tiqodlar sizda salbiy fikrlar, sizning kamchiliklaringizni ko'rish va sizning tashvishlaringizning alomatlarini kuzatib boradigan tentaklik kabi SADning kognitiv alomatlarini boshdan kechirishingizga olib keladi.
Ijobiy ma'lumotga ko'ra, SAD genetikasi tomonidan to'liq aniqlanmaganligi sababli, o'zingiz ishlab chiqargan salbiy fikr va xatti-harakatlarning ba'zi qismlarini "ishga solmaslik" mumkin. Kognitive-behavioral therapy (CBT) ning samaradorligi ko'pincha psixologik omillar buzilishini saqlab qolish uchun aybdor deb hisoblanadigan fikrga asoslanadi.
Manba:
Hales RE va Yudofskiy SC (Eds.). Amerika psixiatriyasi klinik psixiatriyaning darsliklarini nashr etmoqda. Vashington, DC: Amerikalik psixiatrik; 2003 yil.