Ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) uchun bepul onlayn davolash resurslari umumiy ta'lim resurslariga kekeltirish kabi muayyan muammolar bo'yicha dasturlardan farq qiladi.
Bepul bo'lgan onlayn davolanish resurslarining ko'pi universitet yoki tadqiqot orqali ta'minlanadi, ammo davolanish samaradorligi haqida hech qanday kafolat yo'q. Quyida SAD uchun bepul onlayn davolash resurslarining ro'yxati berilgan.
1 - MoodGym
MoodGYM - depressiya va tashvishlarni bartaraf etishga qaratilgan interaktiv onlayn dastur. O'yinlar, baholashlar, audio fayllar va geribildirimlardan iborat bo'lgan MoodGYM ijtimoiy tavakkalchilik buzilishi uchun samarali bo'lganligini ko'rsatadigan davolash-bilimli davolash (CBT) tamoyillarini o'rgatadi.
MoodGym butun dunyo bo'ylab mavjud, ammo Avstraliya Milliy Universitetida ruhiy salomatlikni tadqiq etish markazida ishlab chiqilgan.
Ko'proq
2 - E-kouch
E-Kouch depressiya, umumiy tashvishli kasallik (GAD) va SAD uchun kurashish strategiyalarini oldini olish va ta'minlash uchun mo'ljallangan bepul onlayn dasturdir.
E-Couch Avstraliya Milliy Universiteti orqali taqdim etiladi va MoodGym dasturining bir qismidir.
Ko'proq
3 - Ushbu yo'nalish ijtimoiy fobiya kursi
"Bu yo`l yuqorida" ijtimoiy fobiya kursi, ular diqqat markazida bo`lishlari mumkin bo`lgan holatlardan qo'rqqan va qochadigan odamlar uchundir. Kurs haftada bir yoki ikki dars bilan 3 oygacha davom etadi. Kurs uchun haq olinadi; ammo taxminan 60 AQSh dollari miqdorida bu an'anaviy terapiyadan ancha past. Dasturni o'zingiz yoki terapevtingizning nazorati bilan yakunlashingiz yoki o'xshamasligingiz kutilmoqda.
Ko'proq
4 - Ijtimoiy Anksiyete instituti Onlayn Terapi dasturi
SAI onlayn dasturi 25 haftalik sessiyani o'z ichiga oladi va jami 160 AQSh dollari miqdorida boshqalarga qaraganda qimmatroq. Shunga qaramay, SAI yaxshi mashxurlikka ega va u o'z-o'zidan mashg'ulotlarni amalga oshiradi, shuning uchun uni osonlikcha terapiya yoki shaxsiy dasturlardan biri sifatida kiritish mumkin.
Ko'proq