Anksiyete tabiiy yengillik uchun, ko'p odamlar kava (ba'zan kava kava deb ataladi) deb nomlanuvchi o'simlikka aylanadi. Bundan tashqari, uyqusizlik va menopauza alomatlarini davolash uchun ishlatiladigan kava tarkibida gamma-aminobutirik kislotaning (anksiyetani kamaytirishda rol o'ynashi ma'lum bo'lgan aminokislotalar) darajasini oshirib, gevşemeyi qo'llab-quvvatlaydigan birikmalar mavjud.
Kava anksiyete yordam berish uchun samarali bormi?
Oziqlantirish jurnalida chop etilgan 2010 yilgi tadqiqotlar natijalariga ko'ra, tashvish va xavotirga bog'liq sharoitlarni davolashda kava samaradorligini kuchli ilmiy qo'llab-quvvatlaydi.
Tadqiqot mualliflari tashvishlarni davolashda qo'shimchalarni qo'llash bo'yicha 24 ta ishni tahlil qildilar, shunga qaramasdan, L-lizin va L-argininning kombinatsiyasi ham qattiq tadqiqot bilan qo'llab-quvvatlandi.
Ilgari tekshiruvda (2003 yilda Systemar Reviews of Cochrane ma'lumotlar bazasida chop etilgan va 2005 yilda yangilangan), olimlar kava bo'yicha etti ishni tashvishli davolanish sifatida ko'rib chiqishdi. Kava platseboga qaraganda samaraliroq bo'lishiga qaramasdan, tadqiq mualliflari "ta'sir hajmi kichik ko'rinadi". Bundan tashqari, kava 24 hafta yoki undan kam vaqt davomida ishlatilganda «nisbatan xavfsiz» paydo bo'lganligini aniqladilar.
Ogohlantirishlar
Kava pog'onasi va barglari jigarga zarar etkazadigan va o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan aralashmalarni o'z ichiga olishi mumkin. Aslida, 2002 yilda AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi kava takviyasini qo'llash og'ir jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantirdi. Shuning uchun o'simlikdan foydalanishdan ehtiyot bo'lish oqilona bo'lardi.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir.
Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metal kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi yoki toksik ta'sirga ega o'simlik birikmalari bo'lishi mumkin. Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan.
Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Kava, shuningdek, uyqusizlikka olib kelishi mumkin va terining uzoq muddatli, sarg'ishida ishlatilganda ham bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kava bir nechta dori vositalari bilan (masalan, Parkinson kasalligida ishlatiladigan sedativlar va dorilar) o'zaro ta'sirlashishi mumkin.
Anksiyete yordam uchun Kava foydalanish
Kava anksiyete kasalliklari bilan bog'liq ba'zi foyda keltirishi mumkin, ammo tashvishlanish buzilishini davolash uchun kava ishlatilishi mumkin bo'lgan xavfsizlik muammolari tufayli tavsiya etilmaydi. Agar siz biron-bir tashvish-buzuqlik belgisi (doimiy tashvish, bezovtalik va muammo uxlashni ham o'z ichiga olgan holda) yuzaga kelsa, iloji boricha tezda ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing. Sizning ruhiy shifokoringiz sizni kava bilan tashvishli davolanish dasturiga qanday qilib xavfsiz tarzda kiritishni maslahat berishi mumkin.
Manbalar:
Laxan SE, Vieira KF. "Anksiyete va tashvish bilan bog'liq kasalliklar uchun oziqaviy va o'simlik qo'shimchalar: muntazam tahlil." Nutr J. 2010 yil 7 oktyabr; 9: 42.
Muqobil va alterativ tibbiyot milliy markazi. "Kava [bir qarashda NCCAM o'tlar]". NCCAM nashr raqami D314. May 2006-yil tashkil etildi.
Milliy Sut sanoati instituti. "Kava". Oxirgi kirish yanvar 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Anksiyetani davolash uchun qavak ekstrakti". Cochrane Database Syst Rev. 2003 (1): CD003383.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.